你常用的抱娃姿勢,可能會傷了娃的脊椎!圖解 3 種正確方式

2020-12-04 丁香媽媽

面對剛出生的寶寶，真是怎麼抱也抱不夠，可問題也就隨之而來了：

「我家寶寶豎著抱沒事，橫著一抱就哭鬧，可是我真的好擔心，這麼小豎抱會對脊椎不好呀！」

「小寶寶那麼柔軟，到底應該怎麼抱，才不會傷到 Ta ？」

幾乎每個新手爸媽在「到底應該怎麼抱孩子」這個問題上，都產生過各種各樣的焦慮，今天我們就來跟大家好好聊一下這個問題。

新手爸媽常見的 3 個抱娃誤區

1. 不扶寶寶的頭頸

很多父母在抱寶寶的時候，會格外小心的託住寶寶屁股，或者扶住寶寶的腰，卻忽略了脆弱的頸部。

圖片來源：站酷海洛

新生兒的頭佔全身的 1 / 4 ，而且他們的頸肌還沒有完全發育，頸部肌肉無力。

抱起寶寶的時候，小腦袋的重量會全部壓在頸椎上，如果大人的手沒有給予很好的輔助支撐，就可能會對寶寶脊椎造成損傷。

這些損傷當時不易發現，但可能影響孩子將來的生長發育。

2. 一邊抱娃一邊晃動哄睡

不少家長都喜歡抱著寶寶，輕輕搖晃著哄睡，即便是哭鬧不安的小寶寶，也能在這種「律動」中很快進入睡眠。

其實這種「抱著搖晃」的方式，並不適合用來哄睡，看起來寶寶很快睡著了，但是大多數一放到床上，就會醒來，對於養成良好的睡眠習慣是沒有好處的。

圖片來源：站酷海洛

在寶寶清醒的時候，抱起來輕柔的晃動，是親子互動的好時機。如果寶寶喜歡這種方式，一定要注意把握好搖晃的幅度哦。

3. 長時間一個姿勢抱娃

小寶寶軟軟糯糯的，抱起來就會乖乖的倚靠在大人懷裡，這樣的場景雖然很甜蜜，但時間卻不宜太久。

長時間的懷抱會限制寶寶活動，長此以往會影響正常的發育。如果用了不正確的抱娃姿勢，更會對寶寶嬌嫩的骨骼造成傷害。

圖片來源：站酷海洛

比如橫抱寶寶時，寶寶的大腿通常會自然的並向大人的手臂內側，這時小嬰兒的髖關節是不在原本位置上的，長此以往可能會造成髖關節發育不良的問題。

其實，正確的抱娃方式有很多種，大人可以多嘗試幾種抱法。

3 個正確的抱娃姿勢

最值得推薦

1. 搖籃抱

搖籃抱很常見，也非常適合小嬰兒，它可以讓寶寶的身體基本處在一個平面上，頭會比身子稍微高一點，不會影響寶寶呼吸。

家長先彎曲一隻胳膊，讓寶寶把頭枕在這隻胳膊的手肘處，再用小胳膊順勢託著寶寶的背，另外一隻手從下面幫著託住寶寶的屁股。

圖片來源：wikihow

2. 飛機抱

飛機抱很適合幫助寶寶緩解腸絞痛等不適，但是由於這個姿勢要反過來抱寶寶，所以需要胳膊更有勁兒的人來抱，比如爸爸。

讓寶寶趴在爸爸的小臂上，四肢自然下垂，然後爸爸用另外一隻手，從上面扶住寶寶的背，幫忙固定。

圖片來源：wikihow

3. 豎抱

這種方法多用在 2～3 個月之後、脊柱力量變強的寶寶。在寶寶吃完奶，或者在寶寶哭鬧的時候，都可以豎抱寶寶，進行安撫。

在豎抱寶寶的時候，家長通常是站著的，一隻手環抱寶寶，扶住他的腰和背，讓寶寶的整個身體靠在大人身上，獲得支撐。然後另一隻手放在寶寶肩膀，扶住寶寶的脖子。

圖片來源：wikihow

豎抱會傷脊椎？

謠言！

看到這裡，也許會有家長感到疑惑：豎抱竟然不是抱娃誤區，難道不會傷脊柱嗎？

事實上，只要豎抱的姿勢正確，是不會傷害寶寶脊椎的。

國內的相關指南裡，並沒有提到「不能豎抱」或者「豎抱有危害」，在國際上的很多權威醫學權威組織機構，也沒有批判或反對對新生兒甚至嬰兒進行豎抱。

相反，《美國兒科協會育兒百科》還鼓勵用豎抱來給孩子進行拍嗝兒，有效減少孩子溢奶和吐奶。

另外，除了豎抱，還推薦「讓嬰兒坐著拍嗝兒」，如果豎抱會傷害脊椎，讓孩子坐著豈不是更不可理喻？

圖片來源：《美國兒科協會育兒百科》

有家長可能會說，每個孩子不一樣啊，我家寶寶可能就承受不住。

我們再來看看「袋鼠抱療法」( Kangaroo Care )。

袋鼠食療法是很多發達國家還提倡早產兒的護理方法，提倡讓早產的寶寶緊密貼在媽媽的胸前，直接肌膚接觸，可以讓寶寶生命體徵更穩定，也可以增強寶寶的安全感，刺激媽媽儘快泌乳。

圖片來源：healthychildren.org

連早產兒都可以豎著抱，那脊椎發育更成熟的足月新生兒以及嬰兒，就更不怕了。

不管是橫著抱還是豎著抱，國外權威機構強調的是：抱寶寶的時候，要避免搖晃寶寶的腦袋，確保寶寶的頭、頸椎、脊椎在同一垂直平線上，一定要有足夠的支撐。

只要姿勢對了，豎抱是安全的。

最後再說說寶寶為什麼喜歡被豎著抱？因為豎起來可以有更廣闊的視野，和爸爸媽媽有更好的互動啊。

與其小心翼翼的按照所謂的「標準」去抱娃，不如多關注一下寶寶的真實感受。

參考文獻：

1.https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/preemie/Pages/About-Skin-to-Skin-Care.aspx

2. https://www.wikihow.com/Hold-a-Baby

3.http://raisingchildren.net.au/articles/pip_holding_positions.html

4.https://www.babycenter.com/0_how-to-burp-your-baby_10363676.bc

5.《美國兒科協會育兒百科》

6.丁香媽媽《媽媽讓孩子平躺了 3 個月，竟然是害怕弄傷娃的脊椎......》

內容策劃：自燃月

題圖來源：站酷海洛

本文經由上海市第一婦嬰保健院 婦幼保健部醫師 戴霄天審核

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