導語:肺的主要功能就是將氧氣進行轉換,然後把氧氣運送到身體的各項器官,保持體內的血氧平衡,如果肺出現了問題,那麼同樣影響著身體的盛衰,如果自己的肺功能下降,就會感覺到呼吸不暢,整天昏昏沉沉,沒有精神,所以注意肺部的保養是很重要的。
一、肺不好的人,四肢可能出現這4個異常,若你有,儘量早去查肺CT
1、杵狀指
當自己的肺功能不斷下降,自己手指變形的程度就會越來越厲害,尤其是自己的手指末端可能會變得腫大,關節也會變形,還伴隨著局部疼痛,出現這種情況就要警惕自己肺部是否出現了病變,及時的去醫院進行檢查治療,不要讓疾病惡化。
2、骨骼疼痛
如果最近這段時間沒有做很勞累的工作,也沒有讓自己的身體非常的疲倦,但是出現了自己手腳部位明顯疼痛,而且平常本身就有肺部疾病,那麼就要查看是否是因為肺細胞癌化,壓迫到了自己的周圍神經,導致自己肩膀疼痛,手臂疼痛。
3、手腳皮膚起皮
到了冬季之後,周圍的環境會非常的乾燥,很多人感覺到身體總是起皮,除此之外,在肺部出現異常的時候,自己的皮膚也會發生變化,不僅顏色變淡,還會感覺到非常的乾燥,這是由於肺部病變導致血液循環受阻,皮膚無法得到充足的營養,所引發的現象,如果自己的皮膚莫名其妙的差了很多,就需要去醫院檢查肺部健康了。
4、關節腫痛
有些人感覺到關節腫痛,可能是受了非常多的寒氣,也有人是存在關節炎,但是莫名其妙的關節疼痛也要防止肺細胞的癌變,當自己肺部病變,就會影響到自己身體的激素,導致關節增生,出現關節部分炎症,找到問題的原因對症治療才是最重要的。
二、想要提高自己的肺功能,有兩件事情不可不做
1、不要抽菸
很多人都說尼古丁傷害肺,這是常識性的錯誤,但是吸菸對於肺的傷害確實很大,因為吸菸到時候會傷害到肺的纖毛,會讓肺泡受損,如果肺部纖維不能正常的工作,會讓空氣當中的垃圾進入肺部當中,會浪費在短時間之內造成很大的傷害,現在吸菸也是導致肺癌的首要危險因素。
2、多喝水
如果每天可以保證1500毫升到2000毫升水的攝入,可以滿足自己體內的水分的需要,同時可以增強自己的能量稀釋自己的血液,幫助自己快速的新陳代謝,會讓自己的皮膚變得更加有彈性,而且多喝水,多排尿,會將很多的細菌和病毒排除體外。
在《本草綱目》當中記載,菊花,羅漢果,金銀花等食材,經常的熬成水喝,可以達到疏散風熱,清熱解毒,清除肺內垃圾的效果,有很多老中醫都非常推薦的方法。
胖大海菊花茶,當中還有比較多的羅漢果,金銀花,菊花,甘草,薄荷,胖大海,菊花等,尤其是抽菸的人,可以點擊下方的連結了解一下。
結語:想要提高自己肺的活力,要經常去空氣新鮮的地方呼吸新鮮空氣,適當的做有氧運動,少去人多而髒亂的地方,不要吸菸喝酒,也不要吃很多刺激性的食物,少吃市面上亂七八糟的補品,雖然聽起來生活非常的乏味,但是這樣的生活更有利於長壽。