研究表明：在100名等待「晚長」的孩子中，有97%的孩子都被斷送了長高的機會，從而錯過了長高的好時機。那麼，家長們要怎樣科學地認識「矮小」與「晚長」呢？
什麼是晚長？
晚長通常指「體質性青春期發育延遲」，即在正常童進入青春發育的年齡時，沒有生長加速，但在其他孩子停止生長或生長減慢之後，他卻出現身高猛長的情況。
仔細觀察可以發現，那些晚長的孩子是等到「正常發育的孩子已經或即將停止生長後」才開始猛長，萬一你家孩子不是這一類，卻又沒有在最好的時期內幫孩子進行身高促進和調節，那不就永遠喪失了幫孩子長高的機會了？＋
如何鑑別是否是晚長？
骨齡可真實地評價兒童的生物年齡，客觀地評價兒童身高生長水平，是準確評價孩子發育狀況的「金鑰匙」。
首先明確一點，「晚長」的比例非常低，而且骨齡通常正常或落後於年齡。
建議3歲以上的孩子每年測一次骨齡，一旦孩子出現生長遲緩、身高較矮或骨齡提前並且身高不理想的情況時，首先要排查是否存在生長發育疾病，如：性腺功能減退症、生長激素缺乏症、甲狀腺功能減低症、先天性卵巢發育不全症（即Turner症候群）等，然後再從營養、睡眠、運動、情緒等角度綜合考量。
另外，家長尤其要注意的是：即便是晚長的孩子，其生長曲線也應與正常的孩子基本平行，如果孩子的生長速率異常，又沒有及時幹預，那麼待到骨骺閉合時往往錯過了最佳幹預時間，追悔莫及。
因此，對於矮小的孩子，家長不能抱僥倖心理，定期監測孩子生長發育狀況，科學幹預才是為孩子負責的正確之路。家長可以對照以下生長規律，或者與同齡的孩子相比較，若發現明顯異常，或明顯低於同齡兒平均水平，就應及時幹預。
溫馨提示：
青春期前的身高增長佔人體終身高的80%左右，一般來說，青春期期間男孩共增長28-30cm左右、女孩共增長25cm左右，大約只佔終身高的20%。
青春期期間有限的身高增長並不能挽回小時候被落下的身高，因此一定要讓孩子趕在青春期前實現身高優勢成長！
四種生活好習慣，助力孩子好身高
給孩子養成好的生活習慣，讓生長激素正常分泌，更利於孩子在遺傳範圍內正常的成長。
1、保證充足的睡眠
孩子長高首先需要生長激素的分泌，而優質的睡眠是促進生長激素旺盛分泌的關鍵。
絕對不能讓孩子熬夜！
因為生長激素是在夜裡進入深睡眠時大量分泌的，也就是夜裡睡覺時深睡眠多才會長身體。
熬夜嚴重影響身高增長緩慢或停止生長。
2、進行適當的運動
運動可以促進生長激素的分泌。
每天堅持打籃球、羽毛球、跳繩等跳躍伸展性運動，有利於保持骨細胞的活力，讓孩子更快成長，同時可預防骨骺線過早閉合。
3、均衡飲食不可少
家長們要注意孩子不僅要吃得飽，更要吃得好。均衡營養，重視鈣質、蛋白質、蔬菜和水果的攝入。
4、保持愉快的心情
在孩子身體沒有疾病，卻出現生長發育緩慢的情況下，家長該考慮一下是不是孩子的心理出了問題，從而打破生長激素分泌的日常速率。
所以，務必要讓孩子儘量保持輕鬆愉快的心情，避免過於焦慮，影響激素分泌。
願各位家長對孩子的成長足夠了解，足夠重視，足夠用心，為孩子的長高助力！
文章參考來源：山西省兒童醫院兒保科、一附院內分泌