治癒討好型人格後，生活有無數種可能

最近在看日劇《凪的新生活》，這部劇改編自日本人氣漫畫《風平浪靜的閒暇》。播出三集，收穫了一大波好評，豆瓣評分9.4。

我在看第一集時就被吸引，因為女主大島凪的經歷太容易引起共鳴了。

她是典型的討好型人格，在公司裡擅長察言觀色，為了維繫和大家的友好關係，幫更受領導喜歡的同事背黑鍋，從來不拒絕別人的要求，表面上對所有人都是附和的樣子，內心卻憋的喘不過氣。

大島凪的男朋友我聞慎二是同公司的精英，不同的是，慎二不是那個察言觀色的人，而是掌控氣氛的人，業務能力強，深受同事喜愛。

一次偶然，大島凪看見同事們的聊天記錄，原來大家一直把她當苦力，還嘲笑她只會附和，深受打擊的凪又碰見男朋友和同事聊天，說跟她在一起只是那方面合拍，凪因為受到刺激過度呼吸而入院。

恢復健康後的她辭職、搬家、分手，去了東京市郊租了一間什麼都沒有的房子生活。決定開始面對真實的自己，找回自我。

當你開始關注自己，快樂就變得簡單

大多數人都有過和凪一樣的經歷，過度在意他人的看法，不敢表達內心的真實感受。

學生時代為了不被孤立，加入小團體；

工作後，第一件事就是學會察言觀色，擔心說錯話被認為情商低；

甚至戀愛結婚後，也會為了迎合另一半而隱藏自己的真實需求。

對於別人的請求說不出「不」字，到最後就變成壓抑自己，對自己不滿意。

凪的頭髮是自來卷，這頭捲髮讓她不夠自信，害怕被人嘲笑。男朋友說喜歡她的直發，她就每個月去做頭髮，早上早起一個小時把頭髮夾直。

之前的凪，為了他人的喜好，是不肯接受真實的自己的，她的生活方式似乎只有一種，就是迎合周圍人的喜好。

而辭職後決定重新開始的凪，不用再每天保持直發了，她頂著一頭捲髮租了東京郊區的房子。

房子破舊、空無一物。凪躺在地上，打開窗戶就有微風吹進來，她感到久違的放鬆。

也許從前努力成為別人喜歡的樣子，讓她未曾真正順暢的呼吸過。

凪在新的住處認識了帥氣溫柔的鄰居小哥、看起來寒酸卻很懂得生活的老奶奶、外表冷酷性格卻很有趣的小姑娘。

鄰居的小姑娘有次鼓起勇氣對她說，我想摸摸你的頭髮，你的頭髮好可愛。

凪沒想到，自己真實的樣子，原來是有人喜歡的，她第一次因為真實的自己而感到快樂。

接受了真實的自己後，凪的生活變得豐富起來。

她用胡蘿蔔葉子代替荷蘭芹做了油炸沙丁魚。撿來別人扔掉的電風扇，刷上黃色油漆變成一個新的電風扇，黃色的電風扇像向日葵一般，象徵著凪新生活的開始。

頂著爆炸頭，騎著自行車從山坡上下來，凪大喊好舒服。接受真正的自己後，生活裡微小的幸福更容易被發現了，這時候的她，開始擁有了發自內心的快樂。

當我們的關注點都在自己身上時，才會離快樂比較近。因為能看見自己真實的喜怒哀樂。

記得自己大學剛畢業工作時，也十分在意他人的看法。有次和客戶溝通一個項目，一部分內容表述錯誤，儘管改了過來，但那幾天的心情都是焦躁的。

空閒時反反覆覆回想，犯的這個小錯誤會不會讓對方覺得我不專業，同事會怎麼看我，領導是否覺得我沒有能力。

過了幾天我和同事提起這件事，她居然已經忘記了，我才發現自己過度在意他人的目光，讓這件小事放大了。

這幾年從事自由職業，人際關係相對簡單。少了周圍環境的影響後，會把精力放在關注自己上。

不用為了顯得合群去和身邊的人買一樣的東西，也不用參加不感興趣的聚會，終於可以坦然的享受獨處的閒暇時光。會因為看到一部好電影而開心整天，也會因為給自己做了一頓飯感到滿足，快樂變得簡單起來。

許多人說，不知道自己想要的生活是什麼樣的，那就先去面對真實的自我，感知到生活裡讓自己快樂的那些事，他們會引領你找到適合自己的生活方式。

不同生活的可能性

劇裡搬到郊區的大島凪，認識了幾位友善的鄰居。她樓上的老奶奶，會經常在馬路上撿零錢，去麵包店要即將過期的麵包，被周圍的人議論紛紛。

一次偶然，老奶奶邀請她進自己家裡坐坐。凪本來以為獨居老人的屋子是髒亂不堪的，卻沒想到，老奶奶把自己的房間打造成一個私人電影院，溫馨又有情調，而用麵包和巧克力做了甜點。

大島凪驚呆了，原來獨居老人的生活，並不是想像的那麼悲慘。看起來寒酸的老奶奶，獨自享受著舒服的老年生活。

鄰居帥氣溫柔的小哥阿權是位活動策劃人，房間裡經常傳來開party的聲音，看起來就像不良青年。但接觸後卻發現，他有自己的生活情調。

他會自己調製好喝的飲品，去公園睡午覺，房間裡綁著吊床。一次阿權約凪去公園燒烤，用小爐子烤了片吐司，在上面塗滿金槍魚罐頭蛋黃醬，原料花了不到500日元的簡單燒烤，卻意外好吃。

這時凪意識到，原來有這麼多種快樂的生活方式，而從前的自己都沒有發現過。

生活方式多種多樣，在市中心的寫字樓裡做白領、住在高級公寓是一種生活方式，在城郊的小房子裡吹著微風、躺在公園裡燒烤也是一種生活方式。

老奶奶和小哥都沒有討好型人格，他們不在乎別人的看法，活的隨性自在。

過的幸福並不是只有讓身邊人喜歡這一條路。

我在辭職前，曾以為朝九晚五的穩定工作，才是大多數人應該選擇的生活方式。辭職後尋找自己熱愛的事時才發現，生活有無數種可能。

這幾年認識了各種各樣生活方式的人。

有從大企業跳出來做個人品牌的講師；

有一邊投資奶茶店，一邊做化妝師的應屆畢業生；

有專門組織分享會的活動策劃愛好者；

他們都有一個特點，就是不拘泥於一種生活方式，一直在發掘自己無數的可能性。

投資奶茶店又是化妝師的朋友，她大學專業是父母選的，自己並不喜歡，但在大四的時候還是去實習了一年，確定這並不是自己喜歡的工作後，就毅然決然的制定了新的人生計劃。

用上學時攢的積蓄投資了朋友的奶茶店，確保自己今後能有份收益，接著找專業的老師學習自己真心熱愛的化妝。

現在的她常常出美妝作品，工作邀約不斷，充實又精彩。

許多人在抱怨當下的生活方式不是自己想要的時，會把原因歸結於「原生家庭」或者家庭責任。其實無論別人如何影響了你的追求，你都可以再去選擇。

前提是關注自己，找到興趣所在，把愛好發展成自己的一技之長。具備了選擇的能力，才能看到不同生活的可能性。

不要忽略自己的價值

蔣方舟在去年的奇葩大會裡說自己有討好型人格。

發現這一點是有次她朋友問她，你有沒有和別人產生過真實的關係，就是那種你可以和她吵架，可以把自己真實的想法真實的一面暴露在她面前的關係。

她才發現自己害怕和別人產生衝突，不敢生氣，工作和談戀愛的相處上都不敢表達自己的真實想法。

她和女主一樣，做什麼事情前都會去想別人的反應，想有沒有符合她人的期待，並且交往中沒有原則和底線。

總是期待被人喜歡，被人喜歡的那個自己會慢慢覆蓋了真實的自己，討好型人格的可怕，就在於到最後你已經不知道真實的自己是什麼樣子了。

每個人都有自己的優點和價值，但是當你的重心不在自己身上，而是一直考慮別人的看法，你會忽略自己的價值。

後來她有一年把自己放逐到東京這個完全陌生、沒有社會關係的地方，就像女主離開所處的環境搬到市郊一樣。

在沒有人認識的環境裡，可以不去在乎她人的評價，完全注視自己。就這樣，她的討好型人格逐漸被治癒。

劇裡辭職後的大島凪去圖書館借了一堆書，但看到製作願望清單那一頁時，她居然不知道自己要幹什麼。

她的討好型人格讓她完全忽略了自己，在28歲的年紀，沒有工作，沒有計劃，不知道接下來要做什麼事情。

好在她已經開始擺脫討好型人格，開始注視自己了。

目前這部劇只更新了三集，後面的內容裡，期待凪能找到適合自己的生活方式。

當我們的注意力都在自己身上時，會看到讓自己幸福的瞬間，會發掘讓自己有成就感的事，這些東西可能在你關注別人時，是意識不到的。

每個人都有自己獨特的價值，學會注視自己，變得勇敢，才能看到不同生活的可能性。

希望每個人，都可以忠於內心，找回自我。