上班族福音,用萬能醬汁做出的午餐便當,保證一周五天不重樣

2020-12-19 美食管家語錄

#拍的最好的美食照片#伴隨著全國逐漸開始復工,開工後的出行、就餐都面臨各種困難,特殊時期,我們在這個時候能做到就是儘量防範,帶好口罩,避免去人流密集的地方,勤洗手,建議小夥伴們儘量不外出就餐,減少交叉傳染,最好的方法就是自己帶飯到單位吃。今天給大家分享3款用萬能醬汁做出來的午餐便當,學會了這3款,特殊時期就可以自己不用叫外賣,自帶便當,安全又健康。

從左至右依次是魚香汁、糖醋汁、宮保汁

首先介紹第一種便當:魚香便當

【做法】

1.首先第一步也是最重要的一步,就是製作萬能魚香汁,配方如下:白糖25g、米醋20g、生抽15g、鹽2g、味精1g、水澱粉25g、香油少許(對應500g豬肉),魚香茄子、魚香豆腐等都可以用它;

2.將準備好的蔥、姜、蒜切末備用,剁椒、泡椒切成小段備用,木耳、胡蘿蔔切絲備用(不喜歡吃辣的朋友可不放剁椒、泡椒);裡脊肉洗淨切絲,放入少許鹽、生粉和一勺料酒,抓勻上漿醃製10分鐘;

3.熱鍋冷油下肉絲,將肉絲炒至變色,盛入碗中備用;

4.再次倒油加熱,加入蔥姜蒜泡椒末炒香,放入木耳絲和胡蘿蔔絲炒軟,再放入肉絲炒勻,最後放入魚香汁翻炒入味即可;

5.再搭配一個超簡單的蒜泥生菜,做法如下:生菜焯水後,加入蠔油和蒜泥調味即可;

6.將魚香肉絲和蒜泥生菜放入便當盒中,盛入事先蒸好的米飯,這樣魚香便當就做好啦。

接下來介紹第二種便當:糖醋便當

1. 首先製作一下萬能糖醋汁,配方如下:一勺料酒大約12g、2勺生抽大約25g,三勺白糖大約35g,四勺米醋大約50g(對應500g排骨的量),放入碗中攪拌均勻;

2. 將排骨焯水後撈出備用;

3. 熱油炒香薑片,下入排骨煎炸至焦黃後加入糖醋汁翻炒均勻;

4. 鍋中再加入一碗清水,大火煮開後改為小火慢燉20分鐘,最後大火收汁即可出鍋;

5. 再搭配一個玉米豌豆炒火腿腸:火腿腸切成小丁,與玉米粒、豌豆放入鍋中翻炒,炒熟後即可出鍋;

6. 盛出擺放至便當盒內即可;

最後一種是宮保便當

1. 首先是宮保汁,配方如下:料酒15g、米醋8g、醬油20g、白糖15g、鹽2g、水澱粉20g(對應500g雞丁),調成宮保汁備用;

2. 蔥姜蒜改刀備用,雞腿去骨,切成雞丁,加入少許鹽、料酒、生抽和適量澱粉,上漿醃製10分鐘;

3. 油六成熱時,下入雞丁,炸個兩至三分鐘,撈出瀝油備用;

4. 涼鍋涼油加入花椒炸香,放入辣椒段煸炒,再倒入辣椒、蔥姜蒜炒出紅油;倒入雞丁翻炒均勻,再加入宮保汁,翻炒入味;湯汁收濃時加入花生米稍稍翻炒即可出鍋;

5. 再搭配一個香菇菜心,將炒好的宮保雞丁和香菇菜心放入便當盒中即可。

最最重要的一點是,因為春天到了,氣溫已逐漸回升,前一天晚上做好的便當一定要等晾涼後放入冰箱保存哦。如果早上時間充裕的話可以當天早上再做,口感會更好哦!

有了這三個萬能醬汁,舉一反三,想必很多飯菜您都不在話下了呢!

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