隨著我國經濟的發展，人們的飲食習慣發生了很大變化，加上精神壓力大、運動量減少等因素，高脂血症的發生率逐年上升，高脂血症是誘發心梗的重要因素，嚴重威脅患者的生命安全。
但是我們知道知道心肌梗塞不會突然來臨，早期身體會發出信號，及時注意或幫助。如果你經常出現三種身體異常，你應該警惕心肌梗塞。
經常性的頭暈。
經常性的頭暈才是典型的腦梗症狀，但是這種情況也往往會被人給忽略。大家都知道，腦血管主要擔負大腦的供氧，還有血液的運輸，一旦發生了堵塞，就會影響血液的循環，導致大腦出現問題。如果出現頭暈的情況，時間久了還會感覺噁心嘔吐，一定要注意對血管進行護理了。
腿腳麻木
我們知道一個姿勢變長的話得麻木。因為長時間處於姿勢，血液流速受到阻礙，神經受到壓迫，局部麻木。體內血脂上升會影響體內正常的血液流動，局部血管堵塞會使腳麻木。
呼吸急促，出現心絞痛。
心梗來臨前，心絞痛會反覆暗示。許多患者誤以為心絞痛是背痛，只是小問題，心臟反覆發作心絞痛，提出暗示，但一次也沒有注意到。最終心絞痛再次發生時已經是心肌梗塞，後悔莫及。心肌梗塞的到來會影響心臟供血的異常，影響人體內器官供血的異常，心肌梗塞不能儘早治療而死亡。
心梗對我們的生命威脅巨大，預防心梗還要從降血脂做起，想要降血脂就要注重平時的飲食習慣，注意這兩類食物最能升血脂，要注意少吃：
甜食。
甜食含有非常高的卡路裡，進入體內後卡路裡，體內甘油三酯的含量增加，喜歡甜食，身體變胖，高脂血症患者必須嚴重控制甜食的攝取。血脂容易上升，肥胖。
菸酒
菸酒是血管的敵人。數據研究表明，吸菸者和酗酒者的血液粘度是正常人的8倍以上。因此，遠離菸酒是保持血管健康的關鍵。另外，還要注意遠離二手菸的危害。
想要預防高血脂，防止腦梗出現，要做好3件事
1.補一黃
在日常要養成良好的生活習慣，並且還要在合理的飲食中加入一些營養物質，才能保護血管加康。《神農本草經》記載常吃含有黃花磷酸類的營養物質，可以提升血管運輸能力，保護血管健康，還被稱為「養護血管能手」，在血管保養方面效果突出，它是有以下幾種植物提煉而成。
月見草：提升血管壁彈性，還能加快損傷血管壁的「自愈」時間，降低血液粘稠度；
亞麻酸：分解體內脂肪，減少脂質微粒在血管中吸附，還可以幫助毒素、垃圾排出；
亞油酸：減輕自由基對血管的損傷，還能減少血管病變和傷害。
2.多吃燕麥
燕麥含有很多膳食纖維，包括可降低血脂的β-葡萄糖。燕麥進入人體後，通過小腸消化吸收，變成膠狀，包圍含膽固醇的膽酸，防止膽固醇吸收進入血液，清潔血管，保護血管。