身在「別人發票子,我們髮捲子」的神奇單位,「終身學習」的理念那是從入職第一天就必須牢記於心的。躲過了「大比武」躲不過「兩測」,面對即將到來的考試,我卻完全沒有學習的狀態:每天上班的時候完全沒有時間看書,回到家卻一身疲憊,根本不想學習;好不容易挨到了周末,總算是有充足的時間學習了,剛打開書卻完全沒有興趣;總算是看進去了兩頁,卻根本記不住!身處終身學習的時代,到底該如何學習呢?這本《無限可能》就是一本介紹升級大腦、快速學習、人生進階系統方法的實用書籍。
本書作者吉姆奎克是一名大腦教練,是記憶力提升、腦力優化、快速學習方法方面公認的世界級專家。但是你知道嗎?其實他曾經是一名腦損傷兒童!因為在童年時期大腦受傷,一度在學習方面困難重重,後來通過獨創的方法顯著提升了自己的腦力水平,並將全部精力投入到幫助他人釋放自身蘊藏的潛力和腦力上。每年有20多萬人受到他的影響,加入到從平凡到非凡的腦力開發之旅。吉姆打造了獨特的3M模型,幫助大家更好的學習。
思維模式——創造可能
創造積極信念是實現無線可能的第一步。你是否發現每當自己想要去學習的時候,內心的小人總是給自己打退堂鼓呢?「不行的,你都已經畢業這麼長時間了,專業知識早就忘光了」或者「你哪有什麼時間去學習?」往往就是這些不經意間出現的念頭,極大的影響了我們學習的積極性,還沒開始看書,沮喪和焦慮的情緒就上來了,怎麼可能學好呢?
該如何創造積極信念呢?
吉姆告訴我們:首先,找到你的限制性信念;第二步,直面事實;第三步,創造新信念。
簡簡單單的三步非常有用,嘗試之後就會發現它的奇妙之處。我仔細的回想了一下,我的限制性信念就是覺得學習沒有用,在我的潛意識裡面,行政不需要學習什麼知識,而那些公文啊、條例之類的東西,在我的眼裡都是假大空的東西。可是我的想法是對的嗎?當然不是,事實上,行政知識也是非常需要學習的,那些我曾經認為假大空的條例其實都是有所指的,具體到工作上,就是一個個詳細的工作指南。所以我創造了學習工作上的業務知識是非常實用的信念,而我不僅能夠而且非常需要將這些知識學好。
內在動力——明確目標
創造了積極信念,就需要明確目標了。目標驅使我們採取行動,因此我們的目標必須足夠明確。也就是說知道自己希望獲得什麼。不僅如此,你還需要保證自己的睡眠、營養來保證自己在客觀上能夠實現目標。
本書提出了讓大腦產生無線可能的10條建議:
為大腦提供良好飲食;給大腦提供所需營養;鍛鍊;殺死ANTs(負性自動思維);保持乾淨的環境;找到積極的同伴;保護大腦;學習新內容;做好壓力管理;睡個好覺。
這10條建議真的非常實用!單單是為大腦提供良好飲食一項,仔細想想,我做的就不太夠:上周末興衝衝的買了一盒藍莓,就剛買回來的時候吃了半盒,然後就放到冰箱裡面忘記了;家裡現成的核桃,本來打算每天吃一個,不知道從什麼時候就忘記了。對照以上十條建議,趕緊養成良好習慣吧!
方式方法——學會學習
創造了積極思維模式,明確了目標,下一步就是學習如何學習的過程,也就是元學習。本書從五個方面介紹了加速學習和元學習:如何做到專注、如何有效學習、如何長久記憶、如何快速閱讀和如何敏銳思考。
如何快速閱讀對於突擊準備考試星人太有用了吧!書中介紹了非常實用的閱讀訓練方法:準備一本容易閱讀的小說、一支鉛筆、一個計時器。首先,舒適地閱讀4分鐘,用鉛筆標記閱讀的終點。然後分別用3分鐘、2分鐘和1分鐘重複閱讀同樣內容。最終再用2分鐘的時間閱讀新的內容並標記。
這個辦法真的太好用了!要知道單單是輔導手冊就有370頁啊,這可是真真正正的370頁,幾乎沒有什麼圖片,一點不帶灌水的,如果不能提高閱讀速度,我恐怕在考試之前根本看不完啊!更別提考試了。
這本《無限可能》創造了一個集合思維模式、內在動力和方式方法的學習模式,不僅能夠幫助學習者創建積極思維模式、明確學習目標,還提供了實用的學習技巧。身在一個終身學習的時代,每個人都需要掌握學習的技巧,進而實現自我成長。每個準備考試的考試黨都需要看看這本《無限可能》,不多說了,我要去學習啦!