結語：隨著我們的國家越來越強大，生活水平也是快速的提高。而飲食也越來越豐富。其實仔細想選擇的種類越多，這就意味著裡面也有很多的未知，容易引發我們身體的一些健康問題。尤其是肝臟相關的問題。因此我們在日常生活中要保持良好的飲食習慣，避免肝臟出現傷害。
傷肝有「三甜」，你都知道嗎？
1、巧克力
巧克力出現在了各大商場以及超市，但是特別喜歡吃巧克力的人要注意了，一般非常純正的巧克力是特別苦的，而且很少人喜歡吃，我們平常吃的一些巧克力當中都是加入了很多的糖分，所以吃起來沒有那麼苦，尤其是女孩子深受他們的喜愛。但是太多的糖能夠使我們身體內的熱量增高，經常吃還會容易導致肥胖，增加我們的代謝。因此巧克力還是要少吃的。
2、奶茶
今年我們聽到最多的一個詞就是「冬天的第1杯奶茶」。相信很多小夥伴都已經被安排上了，現如今隨著網絡越來越強大，而營銷手段也是相當的多。奶茶現如今已經成了女生的必備品。要知道裡面含有太多的咖啡因和糖。經常喝這些怎麼能不胖，而且喝太多的奶茶還會容易讓我們神經處於興奮狀態導致失眠妨礙肝臟的自我修復。
3、蛋糕
每次過生日吃蛋糕都是必不可少的選擇，而且現如今已經成為了一種必需品，蛋糕也是變得多種多樣，但是蛋糕裡面含有大量的糖和奶油一些不良，商家為了節約自己的成本，還會往裡面放人造奶油。稍後提喜歡吃蛋糕的朋友一般都比較臃腫，而且蛋糕裡面的脂肪含量相當高。吃太多會影響我們的新陳代謝，給肝臟帶來更多的壓力。
養肝有「二苦一茶」，你了解多少？
一、二苦
1、養肝酵液
生活中要想把我們的肝臟保護好，除了要注意一些飲食習慣以外，還要補充一些葛根枸杞發酵液。味微苦，不僅能夠為我們起到解酒護肝，增強肝功能的作用，還能夠預防脂肪肝，有利於養護肝臟。
2、苦瓜
相信很多人在小的時候都吃過苦瓜，而且吃一次保證不再想吃第2次，簡直是太苦了那種感覺不嘗試都不知道，可是慢慢長大了以後，苦瓜卻深受人們的喜愛。其實苦瓜是一種營養價值非常豐富的蔬菜，能夠幫助我們清熱解暑，對於我們的肝臟來說也是非常好的。苦瓜還有利於我們血糖，血脂的降低。
二、一茶
對於我們中國人來說，茶已經有了很多年的文化。想要保護我們的肝臟，可以試試這款養肝茶，主要是由決明子、金銀花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草、梔子、橘皮、桂花等成分組成。
決明子：清肝明目
菊花：平肝明目、清熱解毒。
枸杞子：養肝，滋腎，潤肺
這款茶用的是最傳統的工藝，把所有大小植物搭配在一起，根據一定的比例炮製成茶包。可以有助於我們養護肝臟。想要保護我們的身體健康，可以點擊下面小卡片。誰不想擁有一個健康的體魄。
胖大海羅漢果金銀花陳皮菊花大麥甘草茶備受大家喜愛，養生的同時還能夠保護肝臟，外出出差也方便，安全健康。
結語：除了在飲食和生活作息方面要注意一些，還有就是一定要多喝一些養肝茶。多做運動行動起來，不要讓溫度阻擋我們。特別是冬天，這才是長壽的秘訣。