首先感謝雲南省腫瘤醫院李靜芳老師供圖
一起來了解學習一下吧：
第一，什麼是尿酸結晶？
在肉眼觀察中,尿酸結晶類似紅色的沙粒,通常沉積在尿液容器的底部。顯微鏡下可見菱形、三稜形、長方形、斜方形的結晶物,呈黃色或暗褐色,可溶於氨氧化鈉溶液中。作為一種終末嘌呤代謝產物,尿酸通常是以尿酸或尿酸銨、尿酸鈣、尿酸鈉的鹽類形式隨尿液排出體外,正常情況下,多吃含高嘌呤的動物內臟可使尿中尿酸升高,但在急性期痛風,兒童急性發熱,慢性間質性腎炎,白血病時,由於核細胞大量分解,也可排出大理尿酸鹽。高尿酸鹽性尿還可見於腎小管對尿酸的重吸收障礙。
第二,尿酸結晶的原因
1、食積:沿海地區喜食高嘌呤食物的海產品,故發病率較高。
2.酒量:各種酒類,以及啤酒、葡萄酒等含較多的嘌呤,長期或大量飲酒會增加血液中的尿酸。而且相對於食積,其危害更為嚴重,因為酒精代謝產生的乳酸會暫時阻礙腎小管對尿酸的排洩,從而導致血清尿酸水平升高。
第三,尿酸結晶的消除方法有哪些？
1.研究顯示,蘇打粉有助於降低尿酸水平。因此,這裡我們建議你可以每天用半杯水和半勺蘇打粉攪拌,每天飲用一次。
2.每個人每天早晨吃早餐前都可以喝一杯溫檸檬水,以防止形成尿酸結晶。
3.另外一種物質是蘋果醋,它可以幫助調節身體的鹼性。因為蘋果醋中含有大量的蘋果酸,蘋果酸具有很好的溶解尿酸和把尿酸從體內排出的能力。將1勺蘋果醋與200毫升水混合,每日兩次飲用,並在午餐和晚餐前分別飲用。
第四，尿酸高人群日常保健做好十件事:
1.保持理想體重，超重肥胖就要減輕體重。
2.避免吃燉肉或滷肉；
3.痛風並發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內；
4.大量喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除；
5.少吃鹽，每天應該隨制在2克至5克以內；
6.不用強烈刺激的調味品或香料；
7.限制嘌呤攝入。嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。
8.碳水化合物可促進尿酸排出，不宜使用抑制尿酸排出的藥物。
9.控制熱量的攝入也具有降低尿酸和減少痛風發作的作用。適當補充豆製品可補充蛋白質。奶製品：尤其是低脂奶製品可降低血尿酸水平，減少痛風的發病率。豆類：並非痛風患者的禁忌豆製品（如豆腐腦、豆腐、豆漿等）可彌補限制紅肉攝入帶來的蛋白質攝入減少還可降低冠心病的發病風險，新鮮水果選擇含果糖量較低的水果如青梅、青瓜、西瓜、椰子水、草莓、櫻桃、菠蘿、桃子、李子、橄欖等攝入。
10.每日飲茶量保證尿量在1500ml/d以上，最好>2000ml/d。同時提倡戒菸，禁啤酒和白酒，如飲紅酒宜適量，發作期或進展期痛風患者應嚴格禁酒。堅持運動，控制體重，每日中等強度運動30分鐘以上。
本文來源：顯微鏡下的美
編輯：笪文武 審校：而 東