冬天我家常做這鍋湯,做法簡單,營養豐富,一人一碗管飽又暖和

2020-12-14 老左家常菜

導讀:冬天我家常做這鍋湯,做法簡單,營養豐富,一人一碗管飽又暖和

哈嘍大家好我是老左,一個愛研究美食的90後。北方冬天的天氣比較寒冷,在我們這個地區早上要零下10度左右,早餐既要能吃飽還要吃完全身暖和,所以經常會做一些湯。今天就用山藥和雞蛋做了一鍋雞蛋疙瘩湯,比只用麵粉做的更簡單更好吃,裡面有蔬菜、菌類食物、山藥和雞蛋,營養也非常豐富,10分鐘就能做好一大鍋,寒冷的冬天早餐全家人一人來一碗,既管飽又暖和,每次湯汁都不會剩。

做法:

1,準備好兩根山藥戴上手套去皮,切成小塊備用,再去山藥皮的時候記得戴上手套,尤其是易過敏的朋友們。

2,碗中打入三個雞蛋打散,加入一勺麵粉大約150克左右,用筷子充分攪拌混合均勻。

最後攪拌至這種沒有乾麵粉黏稠的麵糊即可。

3,鍋中倒入食用油,下入切好的蔥花爆香,炒出香味後下入提前切好的西紅柿丁,加入一勺食鹽,炒出西紅柿汁。

4,炒出西紅柿汁後下入切好的山藥,把提前焯好水的金針菇切成段放入鍋中翻炒均勻。

5,倒入足量的清水,加入生抽,食鹽,胡椒粉,攪拌均勻,蓋上蓋子大火燒開。

6,蓋上蓋子大火燒開煮2分鐘,用筷子夾起適量的麵糊放入鍋中,麵糊遇到水後會自動脫離筷子,煮到全部飄起後再煮2分鐘。

7,2分鐘後再加入青菜,不需要蓋蓋子2分鐘,把青菜煮至斷生即可,喜歡吃香菜的可以再加入一點香菜。

我們的山藥疙瘩湯就做好了,不需要複雜的手法,多種蔬菜搭配營養豐富,天冷的時候來上一碗即管飽,喝完還渾身暖和。

今天就給大家分享到這,喜歡這款山藥疙瘩湯的家人們記得收藏哦!做法簡單,十幾分鐘就可以搞定,營養美味,全家人都愛吃。

相關焦點

  • 簡單的疙瘩湯的做法,10分鐘就能出鍋,一碗下肚渾身都暖和
    簡單的疙瘩湯的做法,10分鐘就能出鍋,一碗下肚渾身都暖和時間真快,不知不覺已經是冬天了,這幾天日天氣格外寒冷,早上送孩子上學都是硬著爬起來,真的不想離開溫暖的被窩,現在的小孩也很辛苦,小小年紀就開始上學了,記得我4歲的時候還在家玩呢
  • 這道早餐比餛飩和餃子還簡單,葷素搭配,一碗也管飽,十分鐘上桌
    天冷了,媽媽們做早餐更喜歡簡單快捷的,還要有湯有水,吃著暖和也管飽,可以是餛飩、湯餃、糯米圓子、麵條、米粉等,這些早餐我家常做,孩子也愛吃,而這道早餐比餛飩和餃子還簡單,葷素搭配,一碗也管飽,十分鐘上桌。
  • 天冷,早餐喝牛奶豆漿不如喝它,營養美味又暖身,做1鍋全家管飽
    我想說寫這個段子的網友,應該是南方人,因為我土生土長的北方人,深知北方冬天的冷,豈是一條秋褲就能扛過去的?不過話說回來了,天冷真的要多喝湯,尤其是早餐,一碗營養高且全面的湯下肚,一上午都會覺得暖暖的,特舒坦!
  • 入冬後,我愛蒸一鍋它,滿滿都是料,解饞管飽,孩子吃完渾身暖和
    導語:冬季進補,我常給孩子吃它,比包子簡單,比燒麥好吃,營養又解饞。入冬後,我愛蒸一鍋它,滿滿都是料,解饞管飽,孩子吃完渾身暖和入冬後,多給孩子吃糯米,加把麵粉簡單一卷,鹹香軟糯,出鍋之後比燒麥好吃。尤其適合在冬季天冷的時候食用,冬季進補,我常用糯米給家人做早餐,有時做厚蛋燒,有時做糯米派,有時做糯米三角,比包子簡單,比燒麥好吃,鹹香鬆軟營養又解饞。趁著有空的時候,我愛蒸一鍋這樣好看又好吃的糯米花卷,裡面滿滿都是料,吃起來解饞又管飽,孩子吃完渾身暖和。
  • 熱天下廚,我把午餐這樣做,食材豐富味道好,一碗下肚營養也管飽
    大家好,歡迎來到餘甘果蜜的廚房,快樂下廚,幸福你我他,記得好好吃飯喲。熱天下廚,我把午餐這樣做,食材豐富味道好,一碗下肚營養也管飽。天氣太熱了,大家午餐都怎麼解決呢?朋友說,早上煮一鍋粥吃到晚上了,小編這個做法也可管兩頓,食材豐富多樣味也好,有葷有素也有主食,大碗下肚營養豐富也管飽。學會這道美食,每周做二三次,菜餚主食隨意搭,鹹鮮味美家人愛。
  • 冬天早上最愛這懶人麵條,有雞蛋有菜,營養又美味,10分鐘就出鍋
    一日三餐,早餐對我們的身體是非常重要的,尤其是現在天氣寒冷,一定要吃點熱和的食物,讓我們胃舒舒服服的,這樣我們整個人才會暖和舒適。這麼短的時間,那麼來點麵條是最合適不過的了,既管飽又暖和,而且搭配上青菜和雞蛋,營養又美味,比吃油炸食物更舒服。下面就來給大家分享一道非常不錯的麵條的做法,冬天早上最愛這懶人麵條,有雞蛋有菜,營養又美味,10分鐘就出鍋。
  • 午餐便當,食材豐富,低脂營養,還管飽,簡單快捷,來一份
    午餐便當,食材豐富,低脂營養,還管飽,簡單快捷,來一份。每次曬出便當,朋友們都誇一番,而我侄兒更是超級喜歡,還將小編每天給家人做便當一事寫成了作文。復工了,你的便當是自己做好呢?還是親手下廚?試試這一份午餐便當吧,食材豐富,低脂營養也管飽,做法簡單,要不要來一份呢?
  • 冬天進補記得喝它,一紅一黃做搭配,營養豐富,手腳不冰冷
    難見的寒潮,這回南方是遇見了。一早上起來,涼颼颼的,溫度的難得的低。裹上一件件衣服,身體才暖起來。那在這種特殊的季節裡,養生是十分重要,又不能忽視的一件事。作為一個南方人,我家裡首選進補,當然是做湯。一碗熱湯,不僅暖身又滋潤營養,有效的幫助我們禦寒。
  • 一家三口的午餐,或簡單或豐富,七天不同樣,家常菜餚家人愛
    一家三口的午餐,或簡單或豐富,七天不同樣,家常菜餚家人愛。午餐要吃飽,無論是米飯或是麵條,簡單家常,普通食材也可以豐富多樣,葷素搭配,儘量做到營養均衡,只要家人喜歡就是最美味的。如果您也喜歡一起來看看吧。第一天:白菜羊肉燉粉條——熱乎乎的燉菜,有羊肉有白菜,還有筋道爽口的粉條,一鍋搞定午餐。
  • 這碗海鮮什錦麵,食材豐富,營養更豐富,出鍋我就流口水了
    這碗海鮮什錦麵,食材豐富,營養更豐富,出鍋我就流口水了麵條是我家常吃的,早餐我經常都會下麵條,因為下麵條很方便,煮麵條的時候再加一個雞蛋,這樣一碗雞湯麵幾分鐘就能搞定,營養的同時還能暖身,尤其是最近的天氣很冷,一碗這樣的早餐就暖和起來了。
  • 冬天,這湯我家三天兩頭煮一次,鮮美營養又好喝,全家都喜歡
    哈嘍,大家好,我是顏小廚,今天小廚又來給大家更新美食菜譜啦!冬天,這湯我家三天兩頭煮一次,鮮美營養又好喝,全家都喜歡突然的降溫讓冬天帶來的寒氣遍布了各個角落,就算是晴朗無風時,天也是乾冷乾冷的。樹葉紛紛揚揚地飄落下來,給地上蓋了一層厚厚的被子。
  • 我家冬天最愛喝此湯,比牛羊湯簡單,比雞湯好喝,一碗下肚全身暖
    冬天到了,天氣逐漸變冷了,各種湯和火鍋都是餐桌的常客了,在這個寒冷的冬天,喝上一碗熱乎乎的湯和吃上一頓熱乎乎的火鍋,實在是太棒了!我們在家煲湯,比做一些火鍋要方便,因此我家頓頓都喝湯,今天我給大家帶來一道家庭版酥肉湯,用酥肉煲湯,湯汁十分鮮美,酥肉鮮嫩入味,外皮裹上一層湯汁,好吃又過癮,天冷,記得給家人喝這湯,湯鮮味美,三天兩頭喝,手腳不再冰涼!
  • 這款早餐面點不用發麵,加這食材一揉一蒸,營養豐富管飽也耐餓
    大家好,歡迎來到餘甘果蜜的廚房,快樂下廚,幸福你我他,記得好好吃飯喲。這款早餐面點不用發麵,加這食材一揉一蒸,營養豐富管飽也耐餓。面點,在我們中式早餐中常見的主食小吃,我愛做各種面點,換著花樣吃不膩,比如饅頭、包子、燒麥、餃子,而這一次換了花樣,除了麵粉中有所改變,同時還加入了另一種食材,營養更豐富管飽也耐餓,是我瘦身餐中的主食,朋友見了也喜歡,一起來看看吧。天氣太熱,早餐面點我選這一款,蒸一蒸出鍋,比饅頭包子簡單。
  • 冬天多吃菇類,不管是炒還是燉或者做湯,暖胃又健康,簡單方便
    導語:冬天多吃菇類,不管是炒還是燉或者做湯,暖胃又健康,簡單方便今天才徹底感覺到冬天來了,零下五度的天氣,北風呼呼地吹。天冷了,外面的人也越來越少了,一日三餐就想吃點帶湯的食物,喝幾口湯瞬間感覺渾身都特別暖和。
  • 7種家常湯的做法簡單好喝
    喝湯是我們家的習慣,飯前飯後一碗湯,營養又健康,這是我們從小養成的習慣。下面來看看這7種家常湯的做法吧。【第一種湯:糊辣湯】食材:豬紅、豆腐、酸筍、木耳、瘦肉、醋、蔥、鹽、胡椒粉、姜、生粉。做法:1、鍋洗淨倒入清水煮開,再往鍋中放入胡椒粉、鹽、醋、姜,蓋上鍋蓋煮開。2、調料煮開後,把豬紅、豆腐、酸筍、木耳、瘦肉全部倒入鍋裡一起混煮。3、全部食材煮開後,生粉對適量水倒入鍋中煮I分鐘關火,撤入蔥花,盛出即可。
  • 冷天,別只會喝羊湯骨湯,這「三紅湯」我家常喝,清甜暖胃還暖身
    大家好,我是舌尖探美食!堅持親手為家人做一日三餐,用普通的食材做出美味的食物!喜歡美食的朋友們,歡迎關注我。導語:冷天,這「三紅湯」我家常喝,比羊湯骨湯強,清甜暖胃還暖身冷天雖說喝羊湯、骨湯可以暖身驅寒,但也別只會喝這些肉湯,不然容易上火,這個時候其實更適合喝甜湯,我常會用紅棗、紅豆和花生這3樣做「三紅湯」,清甜爽口,而且同樣能起到暖身暖胃的效果,這三紅湯的做法比肉湯更加簡單,無需太多的技巧,輕鬆便可做,還可搭配點小湯圓
  • 天冷了,多給家人喝這湯,做法簡單,湯鮮肉嫩,比牛羊湯還好喝
    冬天到了,氣溫逐漸降低了,尤其是最近這幾天,我家這邊最低溫度已經是零下了,在這個寒冷的冬天,大家要多注意保暖!由於天冷的原因,家人吃飯的時候,都想喝點熱乎的湯,不管肉湯還是蔬菜湯,喝上一碗,全身上下都暖和!
  • 冬天,小孩免疫力差就要多喝這幾道湯,比保健品強多了,做法簡單
    冬天,小孩免疫力差就要多喝這幾道湯,比保健品強多了,做法簡單天冷,孩子如果身體免疫力較差,非常容易受到氣候變化氣溫驟差引起感冒發燒,前一陣子孩子的班裡陸續出現了多名學生病毒感冒,剛好那幾天我又出差在外,比較擔心,但是幸虧也許是平時裡底子好,孩子只說嗓子有些不舒服,其他感冒病症並沒有出現,懸著的一顆心終於放下,因為他的同桌在家高燒了幾天,畢竟是同桌挨得近,所以免不了擔心孩子也被病毒感染
  • 冬天喝一碗這樣的酸辣湯,酸辣鮮香,暖心又暖胃,做法簡單家常
    當然,冬天用它驅寒暖胃也是非常不錯的。酸辣湯曾經被當做國宴菜單招待國外貴賓,可見它的不凡。酒店大廚做的酸辣湯為什麼那麼好喝?秘訣告訴你,冬天喝一碗,暖心又暖胃。食材:豆腐一塊,香菇,金針菇,木耳(提前泡發),胡蘿蔔,西紅柿,雞蛋配菜:香菜,香蔥第一步:豆腐一塊,先切片,後切條,然後放到清水裡浸泡一下,這樣做出來的湯不會渾濁。
  • 入冬後,這湯我家三天兩頭做,鮮香營養不油膩,煮1大鍋才8塊錢
    北方的冬天又幹又冷,最能治癒的莫過於一碗暖身暖胃的養生湯了。湯的種類有很多,有甜的、鹹的、清淡的、濃鬱的,做法也有簡單的、繁瑣的,可搭配的食材比較豐富,但不同的食材、不同的做法,味道卻是千變萬化的。國人天冷愛以湯汁養生,我家也不例外。