昨天，有老鄉問我怎麼克服考前恐懼感。
我問是什麼考試，他說是替他侄子問的。他侄子今年高三，壓力特別大。
他問我當年是否高三有沒有壓力，是不是成績好的學生就沒有壓力。
我說壓力還是有的。
他問我是怎麼克服的。
我說不記得了。
那我為什麼還記得有壓力呢？他沒有問，我也說不出特別的理由，就是覺得自己當時也是有壓力的。
畢竟高考對於人生太重要了。我覺得每個高三生都有壓力，只是或大或小。
有壓力也不要太在意，越在意就會越大。
壓力是因為我們遇到了挑戰，身體進入了應激狀態。就像我們遇到了急事，血壓就會升高，我們就是吃降壓藥，爺不能很快把血壓降下來。只有事情解決了，暫時沒事了，血壓才會恢復正常。
如果事情長期得不到解決，血壓可能就沒法自動恢復正常了，那就真要長期吃降壓藥了。
所以要想克服考前恐懼感，我覺得還是要勞逸結合，作息規律，營養均衡，適度鍛鍊，壓力就會慢慢變小，恐懼也就悄悄不見了。