十分鐘就能做好的茄汁玉米金針菇，酸爽開胃，營養豐富！
事實上，從食材上可以看出，這道美味的菜餚主要注重低熱量、減脂和減肥。它嘗起來新鮮可口，而且豐富而不油膩。如果你正計劃減肥，千萬不要錯過這道美味佳餚
玉米、西紅柿、金針菇，這三種食材本身含有的熱量不高，結合起來煮一道菜，減肥效果比較好，方法也比較簡單，做出來的菜顏色漂亮，紅、白、黃交織在一起，一看就讓人開心，特別開胃。
【茄汁玉米金針菇】
需要食材：番茄一個、金針菇200克、關東優選糯玉米
配料：大蒜兩瓣
製作步驟：
1、番茄表面劃十字，然後用熱水燙一下去皮，然後切成小塊。
2、金針菇去蒂之後清洗乾淨，大蒜切成碎末備用。
3、玉米表面清洗乾淨，然後剝成玉米粒，將其煮熟備用。
4、鍋中倒油，放入切好的大蒜炒出香味，然後放入西紅柿翻炒出汁。
5、然後開始加入調味料，加入一勺生抽、一勺蠔油以及一小勺的鹽，然後加入半碗水煮開。
6、煮開之後加入煮好的玉米粒，以及金針菇，將其繼續煮兩分鐘左右的時間，出鍋即可。
這樣一個好吃還不胖人的減脂餐就做好啦，喜歡的朋友們千萬不要錯過呦~
玉米的營養價值，是我們所想像不到的，在這個小小的一顆玉米棒上面，蘊含著豐富的營養。
在日常生活中，也常常佔據人們食物中主食的位置，玉米的營養價值是最高的，玉米中所含有的核黃素和維生素，對預防心臟和癌症等疾病都有很大的好處。
玉米真的是不管怎麼吃都不會膩的食物，所以喜歡玉米的小夥伴趕緊做起來吧，真的是超級的好吃哦！
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