說練內功、內勁必然會提到呼吸、想到呼吸；如果說練內家拳不講究「呼吸」二字，估計不少人要跟我急。
不錯，練內家拳是講究呼吸，但重點卻不是「呼吸」二字，這是我要給大家說的。
我們知道常見的腹式呼吸不論是順腹式呼吸還是逆腹式呼吸已經不是什麼神秘的事情，現代運動、現代搏擊都會採用這種訓練方式。
所以，呼吸二字很重要，但還不至於說是「秘」字。
我們專欄之所以叫內家拳深層次認知，當然就是抓重點找要害。
說呼吸並不神秘，那是因為要求自然而然，所以開始練拳的時候就要堅持秉承自然呼吸這個原則，這個很重要。
有的說了，內家拳難道不講究哪個動作該「呼」，哪個動作該「吸」嗎？很多名家都會說這個，就連瑜伽教練也要講究這個。
沒錯，不講究這個套路形式的呼吸。
很多練成了的人會告訴你某個動作會是呼，某個動作應是吸。其實，這是他訓練後自身身體反應的結果，你不要把這個當回事。
隨著你對自然呼吸理念的堅持，慢慢你也會知道哪個動作是呼還是吸了。
說白了內家拳的呼吸與這個是兩碼事。
說到這裡，可能有的問了。既然這個呼吸不重要，那什麼才是重要的？
那麼我告訴你：重要的不是呼吸而是「息」，這個「息」字才是需要大家深層次認知與掌握的。
何謂「息」？
「息」字是由「自」和「心」這兩個字出成。古人云：自者，鼻也；顯然「息」字與呼吸有關，下面一個「心」字，寓意心氣必從鼻出。
在《增韻》中，解釋一呼一吸為一息，在不少文獻中「息」也有「止」和停頓的意思。
在《口部》中，認為人之氣急謂之「喘」，人之氣舒謂之「息」，我比較認同這個觀點。
至少這種解釋「息」是讓人體感到很舒適很自然地呼吸。
既然今天我們講的是武功，說的是內功，但這個「息」卻又不是僅僅於此？