這款美味自己在家嘗試做，想不到非常好吃，當早餐或者下午茶都是非常不錯的選擇，而且做法超簡單，可比三明治好吃多了。家中有吐司的朋友可以試試這樣做呢，營養美味又好吃喲。
最喜歡吃的就是在麵包片中夾上奶黃醬，均勻地沾滿蛋液，煎熟以後外酥內軟，蛋奶味十足，早餐來上一份，一天心情都是甜蜜的。但這種做法熱量太高，通常吃的做法是用紫薯酸奶醬來代替蛋黃醬，熱量一下就降低了不少，飽腹感也很強，做早餐十分合適。
準備需要的食材：紫薯、酸奶、雞蛋、吐司片、脫脂奶粉、藍莓。
步驟一：先將紫薯蒸熟後用小勺壓成泥，然後放入適量酸奶，拌勻備用。
步驟二：然後將雞蛋打散備用，吐司切去四個邊，然後切成四個小塊。在吐司片上塗滿紫薯酸奶醬，然後用另一片吐司蓋上，做成簡單的三明治。
步驟三：再把它放入蛋液中蘸一下，平底鍋刷油，把三明治放入平底鍋煎至雙面金黃即可。
步驟四：等出鍋後撒少許脫脂奶粉，點綴上藍莓，再配上一杯果汁或牛奶，就是完美的早餐啦。
西多士非常的簡單，有喜歡夾上沙拉，或者是果醬吃的。如果是不怕熱量高的話，那這樣吃是可以的，像上面夾上紫薯，裹上蛋液煎制一下。這樣吃就非常的健康了，味道超級的棒，甜甜的吃上幾個喝杯牛奶營養就夠了。
土司大概是最平淡無奇的麵包了。和柔軟香甜的麵包相比，土司的口感顯得過於單調了。不過正因為此，所以土司幾乎可以和其他食材毫無違和感的搭配起來，不喧賓奪主，還能襯託出其他食材的香味，說『土司夾一切』一點都不為過。
三明治可以說是外國版煎餅果子，有葷有素搭配隨意，適合做早餐或者一人餐，學會之後還可根據自己的喜好搭配。
準備需要的食材：吐司、火腿片、芝士片、雞蛋、黃瓜、番茄、食用油、沙拉醬、椒鹽/鹽
（喜歡吃什麼就可以放什麼哦）
步驟一：這裡先用刀切去吐司邊，番茄橫著切片，黃瓜切片備用。鍋中不用放油，直接放入吐司，小火把吐司兩面煎至略微金黃。
步驟二：然後放入1勺油，放入火腿片，每面大約煎個10來秒，煎焦香即可。接著再打入1個雞蛋，小火煎，表面蛋液凝固後翻面。
步驟三：撒上少許椒鹽就可以關火了，把煎過的吐司放案板上，放入火腿片、番茄，擠上較多的沙拉醬。
步驟四：然後再蓋上一片吐司，放上火腿片，黃瓜，煎蛋、芝士片，最後放上吐司。用保鮮膜把三明治包裹起來，用刀切開，火腿三民治就完成啦。
這樣超級簡單的美味吐司華麗變身，不管包什麼都很好吃呢。將三明治對角切開後，就可以吃啦，還可以蘸醬來吃哦，或者是早餐或者晚餐來吃，簡單又營養。