冬天,吃這菜最養人,價格便宜營養高,人人吃得起,包餛飩吃真香

2020-12-14 騰訊網

導語:冬天,吃這菜最養人,價格便宜營養高,人人吃得起,包餛飩吃真香!

冬天,天氣寒冷而乾燥。在日常飲食中,人們應該多吃一些熱量高,湯湯水水之類的食物。在眾多食物中,餛飩是一個不錯的選擇!餛飩皮薄餡多,湯鮮味美,它和餃子比起來,麵皮更爽滑,入口即化。在寒冷的冬天,一碗熱氣騰騰的餛飩下肚以後,整個身子瞬間暖和起來,特別的愜意!餛飩的做法很多,可以搭配不同的蔬菜和肉類,製作自己喜歡口味的餛飩。那麼,冬天吃什麼餡的餛飩最香呢?

冬天吃餛飩,韭菜靠邊站,用它做餡最香,鮮嫩多汁營養高,超好吃!都說眾口難調,可能每個人喜歡吃的口味都有所不同。在冬天,我家最愛吃的就是用白菜、大蔥和豬肉做餡包的餛飩!白菜營養豐富,含豐富的維生素、膳食纖維、抗氧化物質,其中,維生素C的含量特別高,遠高於蘋果和梨,是一種既便宜又營養的平民蔬菜。大蔥的營養也特別豐富,含有多種維生素、蛋白質、胡蘿蔔素等營養物質,常吃大蔥對身體特別好!今天,廚娘就與大家分享一下白菜大蔥豬肉餡餛飩的做法!

【白菜大蔥豬肉餡餛飩】

準備食材:白菜、大蔥、五花肉、餛飩皮、紫菜、香菜、蝦皮、鹽、生抽、蠔油、香油、食用油。

具體做法步驟如下:

第一步:取一根大蔥,先切成細絲,再切成蔥末,取適量五花肉,絞成肉餡後,裝入盆中,加入切好的蔥末,加入適量的鹽、生抽、蠔油,滴兩滴香油,朝一個方向,攪拌均勻,醃製20分鐘。今年大蔥價格比較貴,很多人不捨得吃,有條件的朋友可以多切一些,如果只用大蔥做餡,味道更鮮美。

第二步:取幾個白菜葉,清洗乾淨後,先切成長條,再切成小粒,然後擠一下水分,放入盛有肉餡的盆內,加入適量的食用油,攪拌均勻後,再加入適量的鹽,再次攪拌均勻,菜餡就調好了。

第三步:取一個餛飩皮託在手中,舀入適量的菜餡,將餛飩皮折一下,兩端捏緊、收口,將菜餡包起來,一個餛飩就包好了,將包好的餛飩,一個個地擺在案板上。

第四步:鍋內加水燒開,下入餛飩,餛飩全部下鍋後,用鏟子推動一下,煮開後,加點涼水,蓋上鍋蓋,煮三個開,中間加兩次涼水,煮至餛飩皮全部鼓起,餛飩就煮熟了。

第五步:利用煮餛飩的時間,調一下餛飩的湯,取一個盆,加入適量的蔥花、蝦皮、紫菜、香菜末,加入適量的鹽、醋、生抽、蠔油、滴兩滴香油,將煮熟的餛飩撈入盆中,將煮餛飩的湯也倒入盆中,攪拌均勻,鮮香美味,熱氣騰騰的餛飩就做好啦!

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