導語：在我們身邊，你是否有見過兒子和媽媽站在一起還擔心自己找不到女朋友的呢？在我們身邊比較少，但世界那麼大，自律的人很多。今天小編就來和大家說一說，一位來自印尼雅加達愛健身的媽媽，這位媽媽已經55歲了，在她身上，仍看不到歲月留下的痕跡，一起來了解她是如何通過健身保持美麗的吧！
這位愛健身的媽媽今年55歲了，管理著一間書店，有一個非常愛她的丈夫，還生育了兩個可愛聰慧的兒子，看了看她20多年前的，再看看現在的狀態，是不是很不可思議呢？我們印象中50多歲的女人，不管再怎麼護理，多少還是看得見皺紋和鬆弛的皮膚，但看了看這位媽媽狀態，少女般的牛奶肌，高挑挺拔的身材，一點都看不出50多歲的人了，兒子小時候是那個樣子，兒子長大了還是那個樣子，難怪兒子會苦惱找不到女朋友。
很多都很好奇她是怎樣保養的，一點都不像50多歲該有的狀態，她這簡直就是逆齡生長，難不成是吃了保鮮劑了？小編翻了翻她的社交網頁，除了日常記錄閱讀心得，還有健身生活，偶爾還發幾頓美味的菜餚，看起來非常可口，看得出來，她是一位很熱愛生活的人，儘管年過半百，依舊是一副歲月安好的狀態。
小編看了看她平臺上的健身分享，高挑提拔的身材，沒有一絲贅肉，線條感十足。世上哪有什麼保鮮劑，只有比常人付出了多一點的努力，她也在社交平臺上分享過自己的健身生活，保持好身材的秘訣，作息規律，不熬夜不暴飲暴食，飲食清淡，保持運動量。其實，就是生活的一些小細節，習慣了，便成了你生活裡的一部分了。
對於一個女人來說，能在生孩子後不走形就很滿足了，誰能想到50多歲的媽媽也可以逆襲的呢？年齡和體重一直以來都是女人的秘密，都想追求青春活力的狀態，看著美麗的自己，自己也會心情變好，但很多媽媽卻因為很多繁瑣事，日常工作、做飯、帶娃，連睡覺時間都不夠，想鍛鍊都很難有時間，針對媽媽群體這類的煩惱，小編整理了一些在家就可以做的運動，日益堅持，打造最美的自己。
動作一：複合運動
平躺在瑜伽上，雙手握緊拉力器手柄，雙腳踩住腳蹬處，保持呼吸，勻速地拉動手部和腿部上下來回拉伸，這個動作塑形整個身形很有幫助，每天3組，一組15次。
動作二：下肢卷腹拉伸
平躺在瑜伽墊上，背部貼近瑜伽墊，雙手穩住拉力器手柄，雙腳踩住拉力器腳蹬處，伸直雙腿，配合手部動作上下來回拉伸，能夠告別大肚腩，塑造馬甲線，每天3組，一組15次。
動作三：腿部拉伸
靠背緊貼瑜伽墊上，眼睛正視上方，雙手拉住拉力器，用力踩住拉力器腳蹬處，勻速上下來回拉伸，保持穩定，有助於優化腿部曲線，每天3組，一組15次。
看了以上動作，你會發現都會用到一款拉力器和瑜伽墊，上面那款拉力器採用了4根彈性膠管，堅固防滑非常耐用，不必過於擔心力氣太大會扯斷，另外，手柄處還加了加厚泡沫，雙手緊緊握住也不怕會防滑，不用擔心會損傷到手掌，這樣的貼心設計，讓用戶用得放心。
好的運動也離不開一款好用好看的瑜伽墊，以上那款瑜伽墊，多種顏色可供自己喜愛選擇，防滑材質，再也不怕運動中會滑倒了，現優惠活動，喜歡可點擊下方查看詳情哦。
結語：每位你羨慕的女神背後必定是付出了不少汗水塑造出來的，對於凍齡，沒有其他捷徑可走，保持運動加上飲食清淡，按時作息，萬能不變的公式，堅持做到這三點，希望我們都能通過自己的努力，讓自己變得更優秀。