導語：現在人生活水平提高，給我們帶來的直觀感受是原來單一的食物，現在也變得五花八門，讓人目不暇接。雖然飲食結構發生變化，讓我們足不出戶就可以品嘗各地美食，這同時也給我們的腸胃帶來不小的負擔。可能在我們身邊就有很多人患有腸胃疾病，而一旦患上，就很難根治，時常的陣痛更在提醒我們應該養胃護胃了。
給胃不好的人提個醒，少吃「2紅」，多吃「2黃」，或可養胃護胃
少吃2紅
1、百香果
百香果算得上是小姐姐們美容養顏的好幫手，百香果裡面含有豐富的維生素，不僅營養豐富，而且還可以抗皺美白，但百香果質地比較堅硬，如果吃太多，會家中我們的腸胃負擔，嚴重者還會損傷我們的胃黏膜。
2、少吃西紅柿
西紅柿是水果還是蔬菜，很多人會爭論不休，這也說明西紅柿的水分比較多，口感清爽，而且做法多樣，無論是清炒還是做湯，都受到很多人的歡迎。但是腸胃不好的人還是少吃西紅柿，西紅柿屬於酸性食物，會刺激胃酸分泌，影響腸胃健康。
多吃2黃
1、香蕉
我們都知道，香蕉可以有效改善便秘和消化不良，這是因為香蕉可以給胃形成一層保護膜，減少胃酸的傷害，還能刺激腸胃蠕動，適當吃香蕉，可以幫助減輕腸胃負擔。
2、生薑
生薑一般在家裡會作為調味品使用，日常生活中吃生薑可以消毒，做成湯可以暖胃殺菌，還能預防感冒。冬天可以多用生薑泡茶，會對腸胃健康有好處。
除了飲食注意，日常做好這3點，或有助胃部健康
1、適量運動
適量的運動能給人體健康帶來不小的好處，運動可以促進人體的新陳代謝和血壓循環，還能幫助消化，促進腸胃蠕動。
2、多喝養胃粥
胃病3分靠治7分靠養，所以胃不好的人在日常生活中一定要注意飲食健康。避免吃一些涼性食物，可以多喝一些粥，可以幫助消化。
3、嘗試胃部保護傘，多喝養胃茶
在《黃帝內經》中，曾記載過一個小食方，把猴頭菇、沙棘、丁香、茯苓、紅棗、雞內金、橘皮、山楂、大麥、佛手等，按照一定的比例搭配飲用，阻擋病菌的侵入，養胃護胃，所謂藥食同源無非如此。
猴頭菇：滋補強身、降低血糖、降低血脂、健脾養胃
沙棘：健脾養胃、止咳化痰、活血散淤、開胃消食
丁香：溫中降逆、行氣止痛、溫腎壯陽、抑菌殺菌
茯苓：健脾利溼、滲溼止瀉、寧心安神、養心養胃
大家可以自行選擇食材搭配飲用，也可以按照選擇製作好的茶包，只需要5分鐘即可飲用，讓這個冬季不再寒冷，點擊下方卡片即可獲取！
結語：在現在人的飲食習慣下，患上胃病是一件很容易的事情，但是想治好卻比較困難。除了要注意飲食健康，也可以堅持每天喝養胃茶，或能幫助你的胃一天天變好。