當下社會，很多人都非常喜愛飲酒，甚至酗酒，而我們又知道，長期酗酒，會對身體有很大的損害，常見的就是酒精肝，肝硬化等疾病。而說到酒精肝，很多人都認為患有酒精肝，就是因為經常大量飲酒。
那事實是這樣的嗎？為什麼有很多人不酗酒，卻患有酒精肝了？
據臨床研究發現，很多酒精肝患者，並沒有長期酗酒，可見患有酒精肝，還有其它很多誘因。說道酒精肝其它誘因，最常見的就是肥胖，肥胖的人，很容易誘發脂肪肝，從而導致肝臟代謝下降，慢慢的，一喝酒，血液裡酒精難以分解，就容易患上酒精肝。
當然除了肥胖，家族的遺傳也是重要誘因之一。如果家庭裡有酒精肝患者，最好能夠做好預防，不要喝酒，儘量降低遺傳酒精肝的機率。
很多人可能會問，那經常喝酒的人，如果患有酒精肝，一般會有哪些典型的表現了？
其實酒精肝的表現，還比較明顯，一般患有酒精肝的患者，如果喝酒的話，很容易出現肝區疼痛。還有一個比較明顯的症狀就是，之前很能喝酒，現在一喝酒，臉色就很差，甚至出現明顯的萎黃的表現，那很有可能是酒精肝來臨了。
對於現在社會中那麼多的酒精肝患者，我們該如何做好預防酒精肝或者說，我們該如何養肝護肝了？醫生建議，做好這4點
1、戒酒。
很多人會說，少量喝酒對身體比較好，可以促進血液循環，但是我們都知道，經常喝酒的人，很難控制住自己，往往會過量喝酒，次數多了，酒精肝，肝硬化都會接踵而來。所以，最好能夠戒酒。
2、多運動
平時多運動，可以增肌減脂，同時提高身體的免疫力。這樣也可以減少肝臟壓力，使肝臟能夠排出體內毒素。
3、注意控制飲食。
生活中的我們，都比較偏愛刺激性或者口味重的食物，其實這些食物會加大肝臟的壓力，再加上飲酒的習慣，使患病機率大幅增加。所以最好飲食能夠清淡一些。
4、保證充足的睡眠
很多人有熬夜的習慣，而熬夜最傷肝臟，反之如果能夠保證充足的睡眠，有利於肝臟的自我修復。最好每天能夠在11點前休息，這樣有利於肝臟排毒。
對於酒精肝患者，一定要及時治療，這樣才能避免病情惡化，出現肝硬化或者其它疾病。當然，也不要盲目吃藥，應及時就醫，按醫囑做好治療。
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