早上給娃做早餐，再忙也別弄這幾種，傷脾胃不說還可能導致腎衰竭

導讀：早上給娃做早餐，再忙也別弄這幾種，傷脾胃不說還可能導致腎衰竭

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為孩子準備早餐時，您的頭等大事是什麼？食物種類是否足夠，以使孩子可以攝取足夠的營養以促進孩子的成長？或者是否既簡單又方便，以節省時間？
小虎的家人之前搬到了新房子，因為新房子裡的天然氣已經用了半年沒有了，小虎的早餐是他媽媽從外面買的。在買早餐時，他的母親注意肉和蔬菜的結合。
但是今天，小湖的母親，一個悲傷的臉，說這個孩子由於飲食問題傷害了他的腸子和胃，甚至有一些輕度的腎衰竭。

最初，此舉是為了使孩子更容易上學，但是離學校更近一點會導致孩子遇到這樣的問題。小虎媽媽覺得收穫不值得損失，所以她開始研究孩子的飯菜。小虎的午餐在學校吃，早餐成為小虎母親研究的重中之重。
1.不要只是喝牛奶
西方人的早餐可能只是簡單的牛奶麥片。全麥和牛奶是營養豐富的食物。這種組合既簡單又營養，對於那些急於乘地鐵和公共汽車的成年人來說，確實是一個不錯的選擇。
但是，兒童早餐必須本地化。也許您聽說外國人早餐吃的是最簡單的牛奶麵包，但是午餐和晚餐呢？

更重要的是，流傳下來的家庭食物最有利於兒童的成長和吸收。我從一位保育老師那裡得知，早上空腹喝牛奶很容易引起兒童消化不良。小蔬菜麵包不適合作為孩子的早餐。
2.不要冷食
大米粥等熱食會喚醒整夜都在睡覺的腸胃。不要相信未加熱的蔬菜汁可以最好地保留食物的原始營養，高溫會分解掉部分營養成分，但正確的溫度可以確保孩子的腸胃不受傷害，並且可以使孩子的身體微循環更好地激活。
中國人沒有喝冰水和冰飲料的習慣。我不知道為什麼會發生關於冰熱糾紛的話題。但是，不管您對父母有何熱食疑問，請放開您的疑慮，為孩子準備一份溫暖的早餐，以保護孩子的身體和肚子。

3.不要夾生飯
我聽說軟心蛋更有營養嗎？也許對於成年人來說，過熱的食物會使食物失去其原有的營養，但是對於兒童來說，絕對不能吃半熟的食物。
湯塘的父親不喜歡麵條太爛而腐爛，所以湯塘的麵條總是很硬。湯塘的媽媽會把父親的食物和兒童食物分開，但已經是小學生的湯塘很好奇地想嘗嘗父親的食物。出乎意料的是，一碗經常吃的麵條使糖湯因腸胃炎進入急診室。

兒童的胃尚未發展到成年人的水平。有一些成年人喜歡的食物。成人找到的食物味道很好，但是卻可能傷害孩子。孩子的食物應該仍然柔軟而腐爛，不能給孩子吃生的食物。
4.不要打包快餐
我們最常見的快餐食品是方便麵，我們偶爾會在家裡準備一些速凍食品，這些食品可以用作成人的緊急食品，但不能作為兒童的成年餐，尤其是早餐。
我不知道它是否受到韓國電視連續劇的影響。有些同事認為方便麵沒有營養。外國文化課在洗腦方面確實很有幫助。更不用說速凍食品的味道不如新鮮食品。方便麵不是有營養的。為孩子準備早餐，照顧孩子的健康不是父母最關心的事情？為什麼要方便傷害孩子？

不要一次做，一次可以節省時間和精力，然後再考慮下一次。
5.不要過夜
如今，在許多家庭中，成年人不會吃剩菜，對嗎？但是總會有特殊情況，老年人習慣於節儉地帶孩子或剩菜燉肉和其他似乎一夜之間的食物。
隔夜用餐容易滋生更多細菌。如果您不願意將其丟棄，則應在進食前將其完全加熱並消毒。幼兒不應為他們食用，最好還是為孩子做早餐。

什麼樣的早餐適合兒童？如前所述，小老虎媽媽想要的營養平衡是必要的。另外，有必要確保成分的安全性和可靠性，而不是過度加工的食物以及對胃不好的食物。
重視孩子健康的父母，您為孩子做早餐了嗎？

我是一個家庭教育老師，一個高級的產科教師，也是一個多平臺的育兒作者。跟隨我給你帶來實用的母性和育兒知識。如果你有任何困惑或疑問，請發私信，我會及時回復，希望我的一些建議能讓你作為一個家長突然敞開心扉，不再孤獨地走上育兒之路。

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