天氣越來越冷,天氣冷了懶癌也犯了,早餐也不想弄了,只想多睡那麼一會,但是我家裡有孩子上學,每天還是得按時起床弄早餐吃,冷兮兮的早晨適合做一些快手早餐,比如這道蘿蔔絲餅,不用和面不用揉面,筷子攪一攪,5分鐘搞定全家人的早餐,簡單營養又解饞。
俗話說:冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方。進入冬天也是蘿蔔上市的季節,白蘿蔔是我們常見的一種蔬菜,生吃或是熟吃都可以,富含蛋白質,膳食纖維,碳水化合物和微量元素,高營養低熱量,秋冬適量食用對人體是有好處的,今天阿姐用半根白蘿蔔和一個雞蛋做一道早餐餅,軟嫩鮮香,簡單易學,接下來看看我是怎麼做的吧。
【食材】
蘿蔔半根,雞蛋1個,蔥花適量,麵粉200克,溫水50克
鹽一勺,黑胡椒粉一小勺
【做法】
第一步:蘿蔔削皮後擦成細絲,加一勺鹽醃製十分鐘。
第二步:醃製好的蘿蔔擠幹水分放入大碗中,再打入一個雞蛋,加蔥花,麵粉,鹽和黑胡椒粉。
第三步:攪拌均勻後倒入適量的溫水,我的加了50毫升的溫水,因為蘿蔔的含水量和麵粉的吸收性不一樣,所以溫水要少量多次加,攪拌成比較軟的麵團。
第四步:鍋中放一勺油,依次舀入麵團,整成圓餅狀,開小火煎,煎至兩面金黃即可出鍋,煎的過過程中記得要勤翻面防止糊鍋。
手不沾面,一份簡單的營養早餐就搞定了,外酥裡嫩,香脆鮮美,秋冬多給孩子吃這蘿蔔絲餅,早餐不要總吃包子油條了,換換口味吧。
【小提示】
蘿蔔記得要放鹽醃製,擠出裡面的水分才能去除蘿蔔的辛辣味。
溫水的量要自行調整,攪拌成比較柔軟的麵團就可以,還可以加一些蝦仁,這樣做出的餅更加鮮香。
聲明:平臺重在分享,為朋友們提供信息參考,內容及圖片均整理於網絡,版權歸屬於原創者所有,如有侵權煩請聯繫刪除謝謝。