美食名稱：藜麥糙米時蔬海鮮粥
參考月齡：12月+，且對食材不過敏者。
主要食材：鮮蝦2隻、龍利魚肉一小塊、廣東小白菜、甜玉米粒、黑木耳、洋蔥、白色藜麥、有機糙米、呷麼良倉亞麻籽油、小鮮侶
製作步驟：
1、將玉米粒剝殼，黑木耳提前泡發備用，接著將黑木耳、洋蔥、小白菜、龍利魚還有蝦仁等切成顆粒狀備用，龍利魚肉質鮮嫩柔軟而且基本沒有魚刺，所以不需要切太小，也注意剔除魚刺。
2、將藜麥，糙米，冷鍋冷水大火煮開，轉小火煮至糙米軟爛，藜麥發芽
3、待糙米軟爛時，倒入黑木耳煮一會兒，再倒入玉米粒，洋蔥，龍利魚和鮮蝦，最後擠一下小鮮侶幫助提鮮去腥
4、最後再倒入青菜，煮至脫生熟透，熄火，然後擠一滴亞麻籽油，攪拌均勻，即可盛出來吃，注意燙嘴～對於咀嚼和吞咽能力較差的寶寶，請記得將食材切細膩或者煮得更軟爛些，便於吞咽吸收。
素材提供：鄭瓊珍