愛爾蘭劇作家蕭伯納說過：自我控制是最強者的本能。
而事實也確實如此，那些將自律融入工作，融入生活，融入自我的人，往往都活成了我們理想中的樣子，成為了令人羨慕的對象和追逐的榜樣。
林忠正是這樣一位把自律和細節刻入骨髓的完美主義者。
知乎上曾經有這樣一個話題：你最深刻的錯誤認識是什麼？
其中一個高贊回答就是對自由的認識——「曾經我以為自由就是想做什麼就做什麼，後來才發現自律者才會有自由。當一個人缺乏自律的時候，他做的事情總是受習慣和即時誘惑的影響，幾乎永遠不可能去做內心真正渴望的事。」
很多人見到林忠的第一印象，總是感嘆，「行走的衣架子！」「身形保持得真好啊！」而當他們一家三代出現在你面前時，這種感嘆將繼續加乘。
好的身材和狀態就像奢侈品，並非大多數人都能擁有。那些嚴格自律並堅持不懈的人，為自己贏得的不只是良好的面貌，還有更多迎接挑戰和實現夢想的方法和能量。
90年代初，在很多人還沒有健身概念的時候，林忠已經率先開始「折騰」。當時，他經常出差北上廣深等一線城市，在與這些大城市的客戶們打交道的過程中，他們中不少人良好的形象管理和精神面貌帶給林忠很大的觸動。深入交流後，他第一次意識到健身的魅力。
當時他出差住宿的都是配備專業健身房的當地高端酒店，於是，林忠就從酒店的健身房開始了自己的健身之路。「後來，每逢出差，我的行李箱中一定會放上運動服和運動鞋，一有時間，我就會到健身房鍛鍊。」這個習慣他已經堅持了20多年。
室內健身與戶外跑步結合，每周兩到三次系統鍛鍊，一周再打上一場高爾夫球，運動已經成為了林忠生活中不可或缺的一部分。「堅持運動的人和不運動的人，一兩年看不出差距，三年、五年、十年，隨著時間的推移，差距會越來越明顯，而且這種差距不只是外表，更是心態上的。」林忠十分慶幸自己很早就與運動結緣，因運動受益。
感受著健身帶給自己的持續能量和正向變化，2005年，林忠萌生了要把健身生活分享給更多人的想法。當時福州的健身市場興起不久，選擇有限，林忠期待一個高品質的出發，能更好地激發福州人的健身意識。為此他和團隊考察了一線城市眾多優秀的健身品牌，認真比對籌劃後，最終選定了寶力豪開啟自己的健身理想。
寶力豪（Powerhouse GYM）1974年源自美國，目前全球有500多家俱樂部，分布在美洲、歐洲、亞洲的眾多國家，是世界五大著名國際健身連鎖品牌之一。
2006年3月18日，寶力豪福州華城國際店正式開業，選址高端寫字樓林立的五四路，並以當時全省單層面積最大的健身房和一流的設施配套，為福州人帶來了耳目一新的健身體驗。
2010年，寶力豪再次引領福州健身風潮，重裝引入分區管理系統、路徑管理系統、色彩情緒管理系統，升級打造福州首家會所式健身俱樂部，繼續提升專業性和舒適性。
「我們一直在持續學習、優化的路上。」林忠坦言，這是一份源自熱愛的事業，他希望盡己所能做到更好。
沒有分享的快樂不夠真，自從在健身上收穫美好的果實起，林忠就不遺餘力地向周邊的親朋好友安利健身，希望能為更多人的生活帶去積極的化學效應。
此外，在他看來，「向客戶宣傳產品、推薦服務，都不如展示真實的生活面貌來得有感染力。」當他們一家三代，當寶力豪的員工站在你的面前時，他們良好的面貌就是最具說服力的健身榜樣。當我們走進寶力豪健身館的時候，行走的「荷爾蒙」在我們身邊來來往往，這種體會愈加深刻。
寶力豪的很多員工以及會員，都是與寶力豪福州店同步成長的。
在寶力豪體系內，福州區域是第一個實現員工可享健身福利的機構——非上班非高峰期，員工可以選擇自由鍛鍊與健身。2007年，他們又開啟了員工家庭健身計劃，讓員工的直系親屬也可優享寶力豪的健身服務。
很多福州人的健身初體驗都源自寶力豪。專業的健身課程與教練，精良而全面的健身設備，持續用心的服務，為寶力豪贏得了大量的忠實客戶。2016年，寶力豪因店面到期遷址營跡路恆力創富中心，最終90%以上的老客戶在其重新登場時選擇回歸，除了專業與服務之外，溫馨愉悅的運動氛圍也為寶力豪贏得了諸多青睞。
看著這些因為自己，因為寶力豪，從健身中收穫健康和自信的人們，林忠由衷地開心，「我們希望以品牌的力量，影響更多人啟動運動按鈕，暢享運動習慣為生活帶來的美好改變。」
林忠對各項運動總是有著先人一步的嗅覺，健身之外，他也是福州最早的一批高爾夫球友，球齡已逾十餘。
2012年，平潭籍球友一起發起成立了海壇高爾夫球會，林忠出任五位副會長之一。「海壇球會是一個特別的群體，很多球友不只是朋友，更是親戚、鄉鄰，在這個集體裡大家自然並自豪地用鄉音交流，如同家人一般。」他非常珍視這個集體，不止於高爾夫，更在於因高爾夫聯動起的更加鮮活的情誼。
海壇球會年度16強麒麟杯挑戰賽，一直是會員們最為看重的賽事。當我們問起他至今最難忘的一場球時，林忠說正與海壇球會的16強賽事相關。2014年，歷經16強排位賽，16進8、8進4和4進2的淘汰賽，林忠站上了爭冠的舞臺，儘管最後惜敗，拿下亞軍，但其中4進2的那場激烈對戰，至今令他回味無窮。
2014年12月的海峽球場，海風蕭瑟，林忠和好哥們施斌競爭一個奪冠席位。施斌一路領先，打到第14洞時，他仍落後4洞，敗局似乎已定。「雖然已入絕境，但我當時的狀態卻非常興奮，手感正佳，我連追4洞，在第18洞將比分扳平。」隨後，雙方進入加洞賽，又經過三個焦灼的加洞，夜幕低垂時，林忠險勝。
「健身給了我戰鬥的底氣，打到最後，我的體能優勢凸顯出來。」林忠認為最後時刻，良好的體能和穩定的心態給了他逆轉的機會。
的確，世界頂尖高爾夫球手，除了刻苦練球，精進技術和球感之外，健身也是必不可少的，甚至健身的時間和練球的時間相當。82歲的高爾夫名宿加裡·普萊耶，至今保持著每天1000個仰臥起坐的健身習慣，這讓他始終呈現出一種由內而外的年輕態。
近年來風靡國內外的普拉提運動，在力量感、協調性、穩定性、柔韌度等方面的針對性訓練，與高爾夫運動十分契合，成為了很多高爾夫球友的健身首選。
「沒有體能哪有距離和耐力，健身可以幫助你更好地激發並控制力量。如果你有健身的底子，打高爾夫一定事半功倍。」林忠自信道。
高調的健身事業之外，林忠還低調地引領著另一份健康事業——遠洋捕撈，一項豐富人們健康飲食的事業。
90年代初，林忠曾經在福建省海洋漁業總公司任職，累積了幾年經驗後，他毅然下海開始經營遠洋捕撈事業。他在設備和人員的專業配置上不斷精益求精，20多年穩健發展，目前其公司除了傳統的遠洋漁船外，近年還新造四艘千噸級魷魚兼秋刀魚捕撈雙用船，這也是福建省唯一一家擁有該資質的遠洋漁業公司。
林忠介紹，他們的漁船的各種部件幾乎全部日本進口，在山東蓬萊組裝，船況和設備均屬業內頂尖。「我們的漁船配套的冷鏈設施非常優越，保鮮品級很高，常常船沒歸岸，漁獲已經全部被定光了。」
「我們在超市買冰鮮魷魚看到的狀態通常是白偏紅，但遠洋捕撈的魷魚到岸時還是透明狀態的，非常新鮮。」林忠的助理忍不住在一旁補充道，「我老公自打吃過我們公司的魷魚後，一直心心念念，真的太鮮美了！」從她簡單的描述裡，你已經能腦補出那種非比尋常的鮮美。
10年健身事業，10年高爾夫球齡，20年運動鍛鍊，20年遠洋捕撈……林忠認定一件事都是經過深思熟慮的，一旦下定決心，就會全力以赴，持之以恆。
這些點點滴滴、精益求精的付出與堅持，從量變到質變，從健康、財富、精神等眾多方面回饋著他的用心。
「每個人每個階段的自我認知和定位非常重要。經歷越多，我越覺得，把當下的事情做好，就是我的目標。」而「責任感」三個字一直是林忠的處事信條，他強調人的能力應與欲望相互匹配，將責任感牢記心中，有所擔當，人才會更好地自律自強，成就當下，創造未來。
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