大家好，我是只說真話又爽快的90後做茶人云南小古。
茶葉，作為世界上最健康的飲料之一，深受許多人喜愛，長期喝茶：不僅是口感上的享受，從養生角度來說，還能夠對身體健康有所幫助。
尤其人到中老年，體質下降，有些茶就只能挑著喝。而普洱熟茶是最適合中老年人喝的茶之一。普洱熟茶是後發酵茶，茶性溫和不刺激。而且還具有以下幾個作用：
（1）三降的功效
「三降」：降血壓、降血脂、降血糖，這是大部分中老年人多少都會有的。普洱熟茶中提取的內含物質，對「三降」有一定作用。
（2）延年益壽的功效
普洱熟茶本身含有茶多酚、咖啡因、兒茶素等有機化合物以及多種維生素，能夠提高身體免疫力。尤其人到中老年，免疫力會下降，多喝熟茶，能夠達到延年益壽。
對百歲老人長壽調查中發現，有四成百歲老人長壽訣竅是一生嗜茶如命。
（3）抗衰老的功效
普洱熟茶採用大葉茶種為原料，裡面含兒茶素總量高於其它茶葉品種，豐富的茶多酚幫助肌膚抵抗衰老。
（4）助眠的功效
普洱熟茶溫和不刺激，有些中老年人或多或少都存在失眠的情況。經過嚴謹的科學實驗和測試，盛軍教授發現普洱熟茶中的γ—氨基丁酸（簡稱GABA），非但不影響睡眠還能助眠。
（5）緩解便秘功效
便秘在中老年人群中也是常有的事，尤其以男性居多。而普洱熟茶有通腸潤道的作用，常飲茶能改善腸道微生物環境，緩解便秘。