哺乳期乳頭疼痛，這些招你都試過了嗎？

​寶寶出生對於新手媽咪來說，意味著一個嶄新的開始。然而，在隨之而來的哺乳期，寶媽們總會遇到各種各樣的疼痛——開奶痛、堵奶痛、餵奶痛！小卿甚至見過新手媽咪餵奶時痛到需要咬毛巾！

我們今天就來好好聊一聊，哺乳期為什麼會出現乳頭疼以及乳頭疼應該怎麼處理的。

哺乳期媽媽為什麼會乳頭疼痛

哺乳期乳頭疼痛最常見的原因是因為寶寶的含接姿勢不正確導致乳頭疼痛，也就是說寶寶沒有將乳頭和大部分乳暈一起含到口中，而是只含住了乳頭，在吸吮時只能大力地嘬乳頭，媽媽們才會覺得餵奶疼。

這種錯誤的吸吮方式同樣對嬰兒不利，光嘬乳頭使他們吸不到充足的奶水，吃奶的時間變長，寶寶吃不飽而哭鬧；對媽媽而言，則意味著乳房乳汁不能及時排空，從而抑制了奶水的分泌，進一步導致泌乳量的減少，最終形成惡性循環。

哺乳期乳頭疼怎麼辦？

1、糾正寶寶的含乳姿勢

在哺乳前，寶媽可以進行適當地做些準備工作，比如選擇一個舒服的姿勢，並用溫熱的毛巾輕敷乳房和乳暈3-5分鐘，並輔助按摩，從而刺激乳房的排乳反射，分泌出乳汁，同時變軟的乳暈也有利於寶寶的含吮。

在哺乳時，可以先用疼痛感較輕的一側進行哺乳，一定要注意讓寶寶將乳頭及乳暈的大部分含入口中，同時適當變換寶寶吃奶的位置，這樣可以減輕對乳頭的刺激。

2、不要強行拉出乳腺，以免造成乳頭損傷。

如果因為某些原因要終止餵奶，可以用食指將寶寶的下頜輕輕地按壓，這樣就可以使其主動地吐出乳頭。注意千萬不能強行拉出乳頭，這樣會造成乳頭的損傷。

3、正確護理哺乳後的乳房

如果乳頭已經出現了皸裂，可以在哺乳後擠出多餘的乳汁，均勻塗抹在乳頭和乳暈上，等待其自然風乾即可。為避免乳頭乾裂的情況加劇，千萬不要用肥皂水清洗。這樣不僅難達到清潔的目的，還可能將乳頭表面的天然皮脂洗掉，使乳頭更容易皸裂。

4、控制餵奶時間

寶媽們需要控制餵奶的時間，不宜過長，15～20分鐘為宜。️注意，在餵奶過程中，不要讓嬰兒含著乳頭睡覺，這樣會增加乳頭皸裂的風險。

5、適當按摩乳房

寶媽們可以每天自己進行簡單的乳房按摩，具體手法為：

▲用對側手掌沿著順時針進行雙側乳房的按摩

▲同時緩慢地從乳房根部向乳頭持續推進。

️需要注意的是，在按摩期間應保持較為溫暖的溫度，並保證雙手乾淨且消毒。每次按摩時長控制在10～15分鐘即可，頻率為每天1～3次最佳。

6、穿戴寬鬆的內衣與棉質的胸罩

在哺乳期，寶媽們最好穿戴寬鬆的內衣與棉質的胸罩，同時可以依照情況適度地放置乳頭罩，保證空氣的流通，從而促進皸裂的乳頭癒合。

7、使用乳腺保護套餵奶

在疼痛得非常厲害時，可以考慮使用乳頭保護套。這是一種矽膠製成的柔軟的套子，可以蓋住乳頭和乳暈，寶寶通過含住乳頭保護套吸奶。在嬰幼兒用品店裡有售，要選擇儘量薄的，而且最好只使用幾天來緩解媽媽的痛苦，不要長時間使用。

8、暫時停止母乳餵養

如果出現乳頭疼痛過度難以忍受的情況，應該暫時停止母乳餵養，時長為24小時。不過在這期間，可以將乳汁擠出來，並藉助小杯和小匙來餵養寶寶。

成功晉升為媽媽是一件非常值得高興的事情，能用自己的乳汁哺餵自己的寶寶更是世界上最幸福的媽媽。以上這些應對哺乳期乳頭疼痛的方法，希望能夠幫助到有需要的寶媽。祝願哺乳期寶媽身體健康，每位寶寶健康成長！

「免責聲明」

文章目的是提供一般的健康信息不能代替任何個人的醫學診斷和治療,個人的醫學問題需要同醫生討論和諮詢。