暗時間管理術--高維度精準時間管理技巧讓你真正實現人生高效能

關注時間管理這門科學有不少年頭了，市面上的各路大牛的關於時間管理的理論也捋了一遍。時間管理與時代發展密切相關，比如在農業時代，日出而作，日落而息可能就是最科學的時間管理方法，古人也沒必要去折騰，順應天時，心平氣和；到了工業時代，流水線作業替代了耕牛哞哞的叫聲，時間流逝的節奏感從心跳聲變成了馬達聲，人們能做的事也多了，也就有了艾森豪式的四象限管理法，就是所謂的重要，緊急四維度

目前市面上80%的書談到時間管理，也都僅限於教你 「重要緊急的事要優先做」，能夠做到這樣，其實有個前提，那就是，你還有時間去從容判斷這件事是否重要，是否緊急？

但是現在已經是網際網路時代，任務混雜，信息從四面八方向你湧來，交響樂一不小心就亂作一鍋粥，讓你隨時手忙腳亂。

你根本沒法從容地判斷撲面而來的這個任務是重要的還是緊急的，正如古典老師在超級個體中總結出來的網際網路時代的特徵：

你必須具備以下能力：

與此相應的，他也劃時代的提出了」加減乘除「的時間管理法（其實所謂的時間管理，是對任務的管理，畢竟，時間只有花在處理任務上，才能體現價值，而完成任務的數量與質量，是評定你時間管理成功與否的第一要素）。

這就比艾氏的四象限法則有更強的時代意義了，這也對我們的認知水平提出了更高的要求。

時間管理，真正的意義在於在時間自然流逝的不可逆的進程中，在精力支撐下投入自己的注意力輸出儘量多的優質成果，當然，這個成果可能是短時間內不可見的，但是放眼未來，肯定會最終現不同。

今天我們不討論如何加減乘除，而是想從更高維度來俯瞰時間管理，好好挖掘下到底我們錯過了什麼？

人的認知有四個層次：

比起知道自己不知道的，更可怕的是不知道自己不知道，無知者無畏，當真正風險來的時候，就是屬於怎麼死的也不知道的類型。有個有趣的問題：「你知道便利店不賣什麼？」你的答案僅限於你知道的那些東西（包括你聽說過的從沒見過的，或者不知道幹什麼用的），你不會說出你不知道自己不知道的那個東西，儘管它也在世界某個角落客觀地存在著.

今天我們的主角是「暗時間」，dark time,這個概念應該是由極客劉未鵬提出的，他也編了這麼一本書，書名就是「暗時間」，是他一些文章的集合，按字面理解，就是「未被注意到的時間」。

百度百科的定義是沒有直接產生成果的時間，一個人走路，買菜，洗臉，坐公交車，逛街，
出遊，做飯，吃飯，睡覺，所有這些都可以成為「暗時間」，你可以充分利用這些時間進行思考，
反芻消化你平時看的和讀的東西，讓你的認識能夠脫離照本宣科的層面；
「學習力」一書作者Angie，拓寬了暗時間的範圍：只要覺察到後可以被有效利用的時間，
都可以歸類為暗時間，不僅包含生活常態時間，比如刷牙，走路，還包括狀態切換時間，
還有進度條時間，說得有點抽象，下文我再解釋。

舉個生動的例子，假如有臺電腦，屏幕是關著的，你能判斷這臺電腦正在執行什麼任務嗎？可能就是關機狀態，也可能它正在運行後臺清理程序，也可能它在下載動作大片，也有可能它在高速下載動作大片，如果回歸到人腦，在某個不經意的時間段，你可能在睡覺，你可能在胡思亂想，你也可能剛發完火處在餘怒繞梁的狀態中，也有可能你正在flow心流的狀態中高效處理任務。相同的是，秒針一直在向前滴答，而不同的是你是否隨著它的節奏也做出了action呢？當然，action的前提是你要能夠意識到現在也是可以take action的。

接下來我們來挖掘被你忽視的暗時間：

首先就是碎片化的時間，特別是那些碎片到你感覺是絕對沒有用的支離破碎的片段，為何覺得沒用？是因為你根本不知道能幹啥，比如三秒，五秒，三分鐘，十分鐘，能幹啥？

所以要提前建立起自己的碎片時間清單，提前給這些時間段準備好適合的內容，一般來講，復盤自己曾經的知識片段，是絕佳的選擇。拿自己來舉個例子，在這三個月，也翻完了將近50本書，翻得這麼快，一方面，可能書看多了，速度也就不知不覺提高了，另外有一點就是比較精彩的部分，當時看書的時候直接就用印象筆記給拍照電子化了，當時就想著，這得留著以後慢慢仔細看，以後是什麼時候？這些碎得不像話的時間就很合適用來復盤，哪怕看一段之前的照相筆記內容，然後寫下一句你的感想或者理解，這時候，可能這段書的內容才真正融入到你的血液中去（可以參考「認知天性」這本書，你無法忽視對抗的遺忘規律，而定期復盤是唯一解決遺忘的途徑，如果再定期輸出成優質文章，比如我現在寫這篇文章，就得翻箱倒櫃把之前曾經看到過的都得找出來，或者想出來，經過這麼一折騰，這個知識真的是板上釘釘，屬於你了）

為強調復盤的重要性，這裡再介紹一個經典的DIKW模型：

所謂DIKW模型，來自Data information knowlodge wisdom 四個單詞首字母構成，分別是指

數據--信息--知識--智慧

第一層，收集數據，大多數人日常收藏的文章就是，沒有邏輯，歸納，篩選

第二層，分類更強，邏輯性突出，通過斷舍離之術可以實現從數據到信息的過渡

第三層，知識層，它強調對行動的指導價值，需要你充分發揮主觀能動性，

在對信息熟練掌握的前提下，形成自己的方法論

第四層，要求你懂得什麼時候使用你的知識，你需要具備一定的預測與創新能力

比如我現在寫這篇時間管理的文章，其實後臺經歷了以下的閉環操作：回顧之前輸入--加工整理--建立框架-內化輸出--最終優化，通過寫文章，真正做到由理論到實踐的跨越。也對時間管理有了更深一步認識，這也是不計收入堅持在頭條發文的真正動力所在。（本文首發於今日頭條，當時分享到朋友圈，有數位好友竟然秒贊並且迅速轉發到好幾個百人大群中，從那一刻起，才意識到是時候自己建立微信公眾號了，頭條號實在是太單一了，影響力有限，而且wx也對tt越來越敵視了）

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其次是時間中浪費的帶寬，尤其在處理簡單任務之時！如何理解，舉個例子，你要煮兩個雞蛋，明明只要花10分鐘就能把兩個一起煮熟了，你偏要先煮完一個，再把熱水倒了，重新煮另外一個，一共花了20分鐘，我們可以說10分鐘的帶寬是煮兩個雞蛋，你只煮了一個，浪費了一半的帶寬。回到我們的實際生活中，我們在處理一些簡單的無需過多動腦的事情時，完全是可以多任務同時進行的，卻還是遵循一次只幹一件事所謂的「專注」原則，殊不知打著「專注」的幌子在浪費生命，鑑於此，我也曾經寫過這麼一篇文章

網際網路時代高效能人士時間精力管理術----多任務處理使你更專注

專門介紹多任務處理的，好的任務搭配，就好比一個團隊，能發揮1+1＞2的效果，一個普適性原則就是枯燥任務（簡單或者機械式操作）+你喜歡的任務（比如聽音樂，吃好吃的，散步）只要時間，空間允許，你都能自由組合嘗試。所以，充分挖掘你在處理簡單任務之時浪費的帶寬並好好利用起來吧！

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第三是上文提到的「進度條時間」，比如在面對複雜任務之時,.明明已經陷入僵局，卻就是不甘心要死磕，不及時收手止損，白白浪費的時間，就是為了刻板的按計劃行事，而不惜代價，不遵循大腦使用的規律，想強行用耗時戰術來達成目標，稍微懂些大腦工作原理的都聽說過，發散性思維（divergent thinking，也叫」創造性思維）),與收斂性思維（convergent thinking，也叫專注性思維），當你遇到瓶頸，專注性思維黔驢技窮之時，最好的方法就是通過轉移注意力，適當的休息，讓發散性思維來接手，或許有意想不到的收穫，而不是一味鑽牛角尖，說白了，就是這時候我們需要靈感，那靈感怎麼來呢？可以參考我數月前寫的這篇文章

做自媒體寫作需要靈感，靈感的調皮個性你應該清楚

白白犧牲的這麼多時間而毫無產出，你就不心痛為你死去的那麼多腦細胞同胞嗎？

來來來， 來盤點下你的暗時間都在哪裡？

　　如果你是office文員，在做簡單輸入工作的同時，有沒有想過我戴上個耳機，聽聽學習相關的音頻，如果你說公司規章制度不允許，你有沒有試過與上級溝通過，如果你是以「學習」的名義戴上耳機的呢？很多大公司都有elearnig課程，對員工學時還有要求，你是否可以把簡單工作時間的隱藏帶寬用於培訓學習呢，這也會給你的主管留下「這小夥這麼忙還見縫插針的學習，值得表揚。。。。'的好印象，下一次提拔，就是你！

在排隊等候的時候，你是否會東張西望，一副」老子還有急事，怎麼還不輪到我「的慌張樣，其實這個時候你完全可以找其他有意義的事情來做，比如掏出手機看看之前收藏的好文章，構思一下年終總結撰寫框架，實在不行，去朋友圈去批批奏章，點幾個贊滿足一下」點讚之交「的快感，也比你白白焦慮徒增有致癌潛在風險的不良激素要強好多！（科普下焦慮的時候，都發生了什麼？焦慮的時候，你腦幹上方有個結構叫「下丘腦」它釋放出一種叫做「促腎上腺皮質激素」的東東，隨著血液的流動，來到腎臟，令腎上腺釋放去甲腎上腺素和皮質醇，使得更多的葡萄糖進入血液中，提高心跳和呼吸頻率，產生高度興奮的狀態，當皮質醇過度，就會對身體產生有害影響，如高血壓，免疫系統抵抗力下降，大腦中控制記憶行程的關鍵部分---海馬體的收縮，嚴重時會縮短壽命）

優秀的人，都知道聰明地勤奮，你有什麼獨到的時間管理術來評論區跟大家分享一下嗎？經過盤點，你找到了哪些你獨有的」暗時間「，也歡迎在評論區展示。

（我是高東，高效能人生探索先鋒 擅長時間精力管理 精通英日雙語 PPT達人，感謝你的關注，讓我們一起加油，收穫精彩人生！)