在日常生活中，什麼是桑葚。桑葚有改善皮膚血液的供應，可以使皮膚白嫩以及烏髮等作用。對老年人是一種抗衰老的良藥，桑葚成熟時，還可以用來泡茶喝，具有明目，緩解眼睛疲勞乾澀的作用。那下面我們一起來看看桑葚可以補血嗎?
什麼是桑椹
桑葚，又作桑椹，桑樹的成熟果實，為桑科植物桑樹的果穗。又名桑椹子、桑蔗、桑棗、桑果、桑泡兒，烏椹等。農人喜歡其成熟的鮮果食用，味甜汁多，是人們常食的水果之一。桑葚每年4-6月果實成熟時採收，去雜質，曬乾或略蒸後曬乾食用，也可來泡酒。具體成熟時間各地不一樣，南方早一點，北方稍遲一點。成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。
營養功效
桑葚為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實，於果實紅熟時採收，曬乾或生用、或加蜜熬膏用。桑葚味甘、酸，性寒。能滋補肝腎、補血養顏、生津止渴。可用於肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關節不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘、糖尿病等症。它可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，並對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助功效。桑椹具有促進消化、幫助排便等作用，適量食用能促進胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱。桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效。
桑葚可以補血嗎
1、治療血虛導致的失眠患者
將桑葚放入鍋中，加入適量的清水進行熬煮。首先需要將水燒開，然後再文火熬煮十分鐘就可以了。這種方法製作出來的桑葚水，不僅味道酸甜，在睡覺之前的一個小時服用還具有安神的作用，特別是血虛所導致失眠的患者更是應該多吃一些，能夠有效的提高睡眠質量。
2、治療貧血
將桑葚還有龍眼肉一起熬煮，並且按照2比1的比例進行，冷卻之後再加上一些蜂蜜，然後就可以服用了。這種方法能夠很好的治療貧血，並且所用的器皿一定要是砂鍋，不能夠食用鐵鍋，避免藥效受到影響。
3、治療便秘
將桑葚、肉蓯蓉、炒貝殼以及黑芝麻準備用，然後一起放入鍋中加清水進行煎煮，建議每天服用一劑。這道方子能夠有效的治療便秘的情況，起到潤腸通便的作用。
4、滋陰補血
身體如果出現陰血虧損的情況，那就需要多服用一些桑葚，起到滋陰補血的效果。陰血虧損的症狀主要表現為頭暈目眩、鬚髮早白以及女性月經不調或者是提早閉經的情況，生活中一定要注意分辨並且及時治療。
5、治療肝腎虧虛
將桑葚和糯米一起洗乾淨，然後放入鍋中熬粥，最後再加入冰糖趁熱服用，建議每天服用一劑就可以了。這種方子可以有效的起到滋陰養生以及養血等作用，適合一些肝腎虧虛的患者服用，特別是視力下降嚴重、頭暈目眩、腰膝酸軟以及頭髮早白等情況。
6、治療鬚髮早白
將新鮮的黑桑葚搗爛，過濾留下汁液。將汁液放入鍋中，加入白糖以及蜂蜜，煮開並且熬成濃膏。冷卻之後放到瓶子中備用，建議每天可以服用三次，每次服用兩湯匙就夠了，用溫開水送服，能夠很好的治療少年白頭等情況。
7、養陰利水
將桑葚還有黃酒一起浸泡，並且密封七天。這種方法製作出來的桑葚酒能夠很好的治療一些例如關節疼痛、小便不利、口乾舌燥等疾病，有效的促進身體健康。
8、治療女性閉經
如果女性出現了提高閉經的情況，可以將桑葚和紅花以及雞血藤一起熬煮，最後加入適量的黃酒，每天服用一次，能夠有效的提高體質，治療女性閉經的情況。
9、輔助關節炎治療
將新鮮並且已經完全成熟的桑葚還有米酒一起浸泡兩個月的時間，然後每天早晚各服用一次，每次用量控制在一小杯左右，能夠對治療關節炎或者是貧血起到一定的輔助作用。
10、治療糖尿病
將成熟的桑葚榨汁，而熟地、黃精、玉竹則是提前用清水浸泡好然後煎煮，最後加入桑葚汁以及天花粉，慢慢的小火收膏。小編建議每天服用三次，每次用量三十毫升，可以有效的治療糖尿病。
11、預防血管硬化
因為桑葚中含有大量的脂肪酸，而脂肪酸主要成分就是亞油酸以及硬脂酸還有油酸，這些物質具有分解脂肪的作用。所以，服用桑葚之後可以有效的分解體內的脂肪，同時降低血脂含量，有效的預防血管硬化等疾病。
12、補充身體所需營養
桑葚中含有大量人體所需要的營養物質，例如胡蘿蔔素、維生素以及微量元素等。這些物質進入身體之後可以擴充人體中的血容量，非常適合女性以及高血壓患者服用。
13、防治癌症
桑葚泡水喝的功效有哪些，專家告訴我們還有防治癌症的作用，可以有效的預防腫瘤細胞擴散，促進身體健康。
桑葚子的食用禁忌
1、脾胃虛寒作洩者勿服。
2、孕婦禁吃桑葚子。
3、桑葚子含糖量高，糖尿病人應忌食用。
4、兒童不能夠多吃桑葚子，過多食用導致流鼻血，因為桑椹子中含有較多的胰蛋白酶抑制物，會影響到我們人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收
5、未成熟的桑葚子不能吃。因桑椹中含有溶血性過敏物質及透明質酸，過量食用後容易發生溶血性腸炎。
結語：根據以上小編的列舉出來，關於桑椹的作用可以很多的。服用桑葚之後可以有效的分解體內的脂肪，同時降低血脂含量，有效的預防血管硬化等疾病。它不僅可以明目，也有很好的補血效果。所以，桑葚是可以用來補血養顏的。