寶寶缺鐵究竟有多可怕？

寶寶愛出汗，缺鈣！

寶寶出牙晚，缺鈣！

寶寶頭髮稀，缺鈣！

寶寶長個兒慢，缺鈣！

的確，寶寶缺鈣會造成很多問題，所以一般家長並不會忽略給孩子補鈣。

然而，有一種微量元素寶寶更易缺，但是很多家長忽視了，那就是——缺鐵！

據《中國0-6歲兒童營養發展報告（2012）》、《中國居民營養與慢性病狀況報告（2015 年）》表明，我國孕婦貧血率約為17%，13-24月齡貧血率約為20%。

也就是說，我國目前依然存在很大比例的孕期和0-2歲嬰幼兒缺鐵性貧血的問題。

寶寶缺鐵的危害

1、缺鐵性貧血

缺鐵會引起紅細胞中血紅蛋白數量減少，而紅細胞中血紅蛋白減少會導致貧血的發生。

2、影響兒童生長發育

鐵缺乏的兒童常有體格發育遲緩，健康水平降低現象。

3、影響運動能力發展

鐵缺乏兒童肌肉軟弱、運動能力下降、易疲勞。

4、影響免疫功能

免疫力下降，反覆上呼吸道感染遷延不愈。

5、影響智力發展

嬰兒期缺鐵可導致神經發育損傷，就算補充鐵後也難以恢復。

6、鉛中毒風險增加

缺鐵時身體對重金屬鉛的吸收會增加，從而增加了慢性鉛中毒的危險性。

如何判斷寶寶缺鐵？

寶寶缺鐵症狀常見就是面色蒼白、微笑變少；食欲不振、精神倦怠等。面色蒼白大多是由於貧血引起的，媽媽可多觀察寶寶口唇、眼瞼、手掌是否蒼白，寶寶的表情與體內很多營養成分含量息息相關，缺鐵的寶寶很少微笑。由於含鐵血紅蛋白是氧氣搬運工，一旦缺鐵就容易造成供氧不足，進而影響人體的機體免疫力。

寶寶缺鐵症狀可從下面幾點體現：

1、媽媽可以觀察到的。

寶寶的皮膚、黏膜逐漸蒼白或蒼黃，以口唇、口腔黏膜及甲床最為明顯。易感疲乏無力，易煩躁哭鬧或精神不振，不愛活動，食慾減退。年齡大些的寶寶可訴頭暈、眼前發黑，耳鳴等。

2、醫生可以檢查出來的。

所謂貧血，就是紅細胞數減少，或者血紅蛋白量減少。檢查是不是貧血，只有通過驗血才能反映出寶寶的真實情況。由於嬰兒期造血系統不完善，會出現短暫的自限性生理性貧血，2～3個月時血紅蛋白含量降至110g/L，但3個月後會逐漸恢復到正常，寶寶年齡不同診斷的金標準也不同。

3、年齡 血紅蛋白含量(Hb)

新生兒 Hb<145g/L

出生1～4個月 Hb<90g/L

4～6個月 Hb<100g/L

6個月～6歲 Hb<110/L

如果寶寶低於標準，再結合容易發生貧血的危險因素(如早產)以及寶寶的日常表現，就可診斷貧血。

缺鐵食補還是藥補？

很多媽媽擔心藥物有副作用，即使寶寶診斷為貧血，也不想用藥，而是選擇食補，常用的有紅棗、菠菜、紅豆、黑豆等。但食物中鐵的含量非常有限，而且容易受到很多其他因素的影響，比如植物中的植酸，會降低鐵的吸收率，從而達不到好的補鐵效果。

所以，當寶寶出現缺鐵性貧血的時候，最好還是遵醫囑，採用藥物治療，而且在血紅蛋白恢復正常後，還要繼續補充2個月，從而將體內的儲存鐵也補充足夠。

一些補鐵誤區也要注意，雞蛋雖然含鐵，但其中某些蛋白質反而會抑制鐵的吸入，所以要適量進食，每天1—2隻即可。

還有就是不要怕寶寶對肉類消化不良，缺少肉類攝取很容易患有缺鐵性貧血，注意烹調方式，可以選擇給寶寶吃肉泥哦。

媽媽可以給寶寶做含鐵豐富的食物來補充鐵，比如給寶寶做蛋黃泥吃，或做麵條裡面放些菠菜末，或直接讓寶寶吃菠菜末和菠菜汁，或把豬肝做成肝泥讓寶寶吃，這些都可以補充鐵劑。

另外，媽媽平時應該多給寶寶吃一些富含維生素C的水果或蔬菜，比如彌猴桃還有柑橘類，這樣可以促進鐵的吸收。

補鐵莫過量：過量容易造成鐵中毒，可能直接腐蝕胃腸黏膜，以致出現嘔吐、腹瀉、黑便、腹痛和胃腸炎等症狀。 過量還容易使鐵、鋅、銅等微量元素代謝在體內失去平衡。