別人家的孩子都是不愛吃米飯，米媽卻要讓倆萌娃少吃米飯多吃菜。原本很普通的一個雜蔬炒飯，加上小南瓜這層美麗的外衣，立即博得了麥先生和米小姐的關注，色彩豔麗的雜蔬南瓜盅，小姐弟搶著吃得不亦悅乎！
【多彩雜蔬南瓜盅】
備料：小南瓜、火腿、玉米、青椒、胡蘿蔔、土豆、洋蔥、蔥、姜、蒜、鹽、油、米飯（米媽用的是倆萌娃從出生後第一口吃到現在的五常稻花香大米飯）
1.準備材料；
2.用刀將小南瓜挖個蓋，並且挖掉南瓜瓤；
3.火腿、玉米、青椒、胡蘿蔔、土豆、洋蔥切粒；
4.炒鍋熱油，爆香蔥姜蒜，放入不易熟的胡蘿蔔和土豆先煸炒一會；
5.再加入洋蔥、火腿粒、青椒煸炒；
6.加入米飯，調入適量鹽、少許生抽雞精翻炒均勻；
7.小南瓜用保鮮膜包住，放入微波爐中根據南瓜大小調整時間，約高火加熱10-15分鐘左右；
8.南瓜已蒸熟，將米飯裝入南瓜中即可；
烹飪技巧：
1.米的分量和加水量，一般建議1:1，可根據個人口味適量增減；
2.餡料調味根據自己的喜好增減；
3.米媽選用的是【麥先生和米小姐】自家的五常稻花香大米，南瓜的香甜混合著米飯的軟糯清香，吃一口就停不下來！