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學習書法的素養及草書創作簡述：
當代一些青年作者急於求成，不去古人處汲取營養，卻直接從當代書家中提取，當代有成就的書家其本身在二王法帖裡汲取就不多，而且加了很多自己的理解或其他的東西，已經不純，自然臨習者的進步也會越來越慢，最後寫不下去。
書法是一個長期練習的過程，一朝一夕是練不好書法的。所以我們要注意養成良好的習慣，在需要寫字的時候一定要認真對待，絕不馬虎，從一筆一划練起，最後才能把字寫好。學習書法要勤奮，貴在堅持練習，最少每天要練習半小時以上。書法是沒有捷徑可走的，只有堅持練習下去，一定的時間之後才能有所成績，不要想著立竿見影和一步登天。
「情感是書法創作與審美中的重要內容，也是藝術心理學中複雜的課題。」（邱振中《書法的形態與闡釋》）書法藝術的創作離不開情感因素，尤其是草書創作。由於草書結體是漢字發展簡化的極致，所以它在結體上就有了更大變性的自由度，用筆將森嚴的楷體筆法動作在空間和紙上瞬間內化，線條在時間展開中聽憑藝術家心性的指揮而流動，或舒緩，或急促，或奔騰，或飄逸，無不刻錄著藝術家思想情感的軌跡。
高進草書《千字文》楷草對照字帖一欣賞：
其實一開始所謂實臨，也不能算真正的實臨，只是儘可能的接近原作，達到只有古人而無我之境。而意臨是指有我之意，加進去自己對帖的理解和自己一些想法。意臨對最後的創作是一個非常重要的過程，是把帖上的東西變為自己的過程，這個需要在不斷地實臨、意臨、創作過程中反覆的訓練，不斷地汲取古人的營養，滋養自己的作品。記得在校時，老師曾講到自己去沙老(沙孟海)書房，見沙老八十多高齡還在雙鉤字帖，很不解，然沙老就說：「我近年來出多吸少，如果再不吸取點營養，我的作品將越來越蒼白。」
書者介紹：
高進，筆名高源，軍人出身，大學本科學歷，中國著名書法家。高進自幼酷愛書法，尤其對甲骨文書法的發展研究有很深造詣。其作品展銷全國多省及美、英、法、日、澳、香港、臺灣等國家和地區，並成功舉辦首屆海峽兩岸周易書畫論壇並獲金獎。據了解，高進多年來相繼為抗洪搶險、抗震救災、中國殘聯紅十字會、福利基金會、慈善總會捐贈作品，多年被香港舉辦書畫家評選獲《中國百強書畫家》稱號，並在國際華人書畫界獲《最具收藏書畫家》稱號。
古人學書法練習功力簡介：
中國書聖王羲之，他先從衛鑠學書，之後又多見先代名家鍾繇等名著，遂改變初學。正是他，繼往開來，把古樸的書體變成嬌美流暢的今體，對楷、行、草書均有創造性的貢獻，這就是王羲之在中國書法史上的歷史功績。
不論年齡大小，不論你寫字是否成形，只要勤字當頭，下定決心，認識到對工作對前途有著相關的重要性，經過一番努力，是能寫好的。 起步雖晚猶可追，古往今來，有許多三十而立後學成才的名師。宋朝的梁顥，八十二歲才考上進士，他詠道：「也知少年登科好，爭奪龍頭屬老成。」明朝李贄，棄官就學，立志著書的時候已是五十四歲了，他的名著《焚書》，《藏書》先後在六十四歲和七十三歲時完成的。