如今高尿酸問題越來越嚴重，而且患病的人數也逐年攀升，同時越來越趨於年輕化。搞尿酸問題，如果不加以控制，可能會誘發腎衰竭，或許你的身邊就有出現，希望引起重視，引以為戒。
腰酸本身是體內代謝的產物，每個人身體裡都有尿酸，只不過正常代謝會將尿酸排出體外，這也導致你體內的尿酸濃度一直保持在合理的範圍之內。但是有一部分人代謝出現了異常，導致尿酸濃度上升，無法排除，在體內形成尿酸鹽結晶，誘發痛風甚至腎衰竭。
體內尿酸80%是由體內形成的，其餘的20%是萬源性，想要更好的穩定體內尿酸值，除了配合適當的藥物以外。日常生活當中也得要管住嘴，邁開腿，挑選適合自己的運動來提高代謝，尿酸也會隨著人體的汗液尿液排出。
日常飲食當中儘量不吃嘌呤含量比較高的食物，因為尿酸本身就是嘌呤的產物，想要減少，飲食至關重要。對於動物的肝臟，大部分的人也都清楚嘌呤含量比較高，同時還有一些海鮮酒精。但是在生活當中還有一些食物容易被人們忽視。
尿酸高的人不能吃木耳？醫生講出答案，建議高尿酸人群多看看
木耳屬於菌類食物，也是我們生活當中最常見的食物之一，很多人說木耳的嘌呤含量比較高，高尿酸人群不應該吃，這到底是真是假？醫生將出答案：
木耳本身就屬於菌類食物，生活當中大部分的菌類食物嘌呤含量都比較高。在生活當中你會發現我們使用的都是感冒，在使用之前通常會用溫開水泡發，在這個過程當中嘌呤物質會溶於水，也就降低了木耳裡面的嘌呤含量，因此對於高尿酸患者來說，是可以適量攝入木耳，但是不要吃太多。
木耳中的嘌呤含量有多少？
幹木耳的嘌呤含量比較高，平均每100克木耳含有166毫克嘌呤，但是木耳泡發之後，嘌呤物質會大大降低，平均每100克泡發木耳當中僅含有16.6毫克的嘌呤。
對於高尿酸人群來說，平時適當吃木耳還能有效穩定體內尿酸值，提高新陳代謝，在吃木耳時儘量用醋拌木耳，養生效果會更好。
高尿酸最怕一水，早晚來一杯，降低尿酸，遠離痛風
尿酸剋星-嘗試降酸茶
《黃帝內經》當中記載：將菊苣、梔子、桑葉、百合等食材搭配在一起，能夠促進尿酸代謝，幫助排出多餘尿酸，消炎止痛，緩解痛風帶來的疼痛感。這也是現在中醫強烈推薦的一種食療方式，藥食同源的道理如下：
菊苣：通便利尿、清肝去火、降尿酸、清理血管垃圾
梔子：瀉火除煩、清熱利溼、消腫止痛、加速尿酸代謝
桑葉：疏散風熱、涼血止血、降血脂、降尿酸
今天小編為大家帶來一款茶包，這款茶包綜合了上述所有食材，按照科學配比搭配在一起，飲用也是相當方便的，只需要在開水當中衝泡即可。都是獨立包裝，特別適合攜帶。每天早晚來一包，稀釋尿酸濃度，排除多餘尿酸，穩定尿酸值。
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對於高尿酸人群來說，日常飲食非常關鍵，但是幹木耳而你可以放心吃，在生活當中一定要做到營養均衡不過剩，任何一種食物都不要吃太多，尤其是高尿酸人群，平時更應該多喝水，保持運動，更有助於體內尿酸的排除。