老話常說，霜降多胃病，寒冷對胃的刺激很大，稍不注意，就會引發各種腸胃疾病。補冬不如補霜降，霜降也是養胃的好時機，7款養胃米糊請收好，早起喝一杯胃暖暖的，健康過冬。米糊比牛奶豆漿都更好吸收，這7款高營養的米糊，可以多給家人喝。
【南瓜紅棗小米糊】
具體做法：1小塊老南瓜，處理乾淨，切成小粒；8顆紅棗，去核洗淨；半杯小米，放入濾網中，衝洗乾淨。全部放入豆漿機中，倒入適量清水，加入適量冰糖調味，選擇米糊鍵即可。
【紫薯銀耳小米糊】
具體做法：1個紫薯，去皮洗淨後切成小粒；1小塊銀耳，放入清水中泡發，去蒂洗淨，撕成小朵；少量小米，衝洗乾淨。全部放入豆漿機中，倒入適量清水，加入適量冰糖調味，選擇米糊鍵即可。
【紅糖山藥小米糊】
具體做法：1根山藥，去皮洗淨，切成小粒；半杯小米，衝洗乾淨。全部放入豆漿機中，倒入適量清水，選擇米糊鍵。打好的米糊倒入碗中，加入適量紅糖調味即可。
【黑芝麻核桃花生紫米糊】
具體做法：黑芝麻、核桃、花生，全部炒熟備用。半杯紫米，衝洗乾淨，放入豆漿機中，加入適量炒過的黑芝麻、核桃、花生，倒入適量清水，選擇米糊鍵即可。打好的米糊可以加一點蜂蜜調味，口感更好。
【玉米胡蘿蔔小米糊】
具體做法：1根甜玉米，洗淨後，把玉米粒一排排剝下來；1根胡蘿蔔去皮洗淨，切成小粒；少量小米，清洗乾淨。全部放入豆漿機中，倒入適量清水，加入適量冰糖調味，選擇米糊鍵即可。
【紅豆紫米糊】
具體做法：1把紅豆，1把紫米，清洗乾淨，浸泡3個小時以上，放入豆漿機中，倒入適量清水，加入1塊紅糖調味，選擇米糊鍵即可。
【四紅米糊】
具體做法：1把紅豆，1把紅皮花生，10粒枸杞，少量小米，清洗乾淨，放入豆漿機中，加入1塊紅糖，倒入適量清水，選擇米糊鍵即可。
這7款營養又好喝的米糊，大家喜歡嗎？歡迎留言說說您的意見。
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