曝光！這些家長最熟悉的「寶寶專用」食品，傷娃最深！別買

2020-10-13 科學家庭育兒

自從有了娃，是不是連逛超市都「變了味道」？

曾經，盯著可樂、薯片各種零食不放，現在專門尋覓一些娃能吃的！

其中「兒童專用食品」就加入了爸媽們的購物清單。

但是，傍上「兒童」二字就價格翻倍的食品，真的對娃好嗎？到底是營銷套路還是兒童必需品呢？

來源：愛湛江

從上面的新聞可以看出，兒童食品本平平無奇，甚至可能比成人食品的添加劑還多。

而且國家並沒有對「兒童食品」出臺相應的標準，所以只憑兒童二字就認定適合寶寶，是存在風險的！

今天科大大就來盤一盤那些常見的「兒童專用食品」，是如何坑娃又坑錢的！爸媽們該如何給娃挑選安全、健康的食品？

圖片來源：科學家庭育兒原創

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這7種「兒童食品」，你肯定買過！

無論在母嬰店還是超市，總有一些外包裝可可愛愛，所謂的「兒童專用食品」！

由於商家們深諳寶爸媽的心思，因此以「適合兒童、添加少」為噱頭，誘導家長們掉入圈套。

實際上，市面上一些常見的「兒童專用食品」可以說是智商稅，專坑爸媽們的錢包！

這不，以下這7種就是：

1. 兒童醬油

不管有沒有「兒童」2字，醬油都含有隱形鹽，鈉含量高，並且鹽是醬油製作中必備原料。

對待TA要和鹽一樣，寶寶1歲前禁止添加，3歲前能不加就不加！

而且，通過對比，兒童醬油並不低鈉，只是包裝變小了而已，價格還比普通醬油高了不少。

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2. 兒童麵條

有些兒童營養麵條，包裝說明上印有鈣、鐵、鋅等營養元素，但其實添加量並沒有我們想像中的高，反倒是價格可高不少。

所以買兒童款，一定程度上就是花冤枉錢。

科大大提醒各位一句，給娃買麵條，最重要的是看配料表中有沒有添加鹽，無鹽才是正確的選擇，跟有沒有「兒童」字樣無關！

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3. 兒童牛奶、酸奶

大多數的兒童牛奶、酸奶，或是風味酸奶，為了讓寶寶愛喝，基本都會添加白砂糖。

而過多攝入糖分的危害，就不用科大大多說了吧！肥胖、齲齒，樣樣害娃不淺！

如果寶寶滿一歲了，且對牛奶沒有過敏現象，可以適當添加牛奶、酸奶。

但記住一定要選擇純牛奶，有條件可以選巴氏奶，酸奶要選原味的、添加成分越少越好！

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4. 兒童奶酪

說完了奶，再來說說奶酪！

一般而言，奶酪在發酵過程中都會添加較多的鹽，所以大多數奶酪的含鹽量不會低。

兒童奶酪其實大部分都是「再制奶酪」，在添加了較多鹽的基礎上，又添加了大量的糖分和各種食品添加劑來調整味道，實在不適合寶寶吃。

建議給寶寶買奶酪，要多對比配料表和營養成分表，挑選含鹽量、含糖量低的天然奶酪。

5. 兒童榨菜

以上這些食品，或許還能理解，但科大大發現市面上竟然還有「兒童榨菜」？

圖片來源：科學家庭育兒原創

榨菜的製作過程，想想就不能少鹽，即使披上了「兒童」的外包裝，也改變不了這個事實。

好奇心重的科大大，特意去超市對比了一下，兒童榨菜和普通榨菜配料幾乎一模一樣，何來「兒童專屬」之說？

千萬別掉坑裡了！

6. 兒童肉鬆

肉鬆是寶寶比較喜歡的食物了，有些寶寶不愛吃肉反倒愛肉鬆！

但是，有些肉鬆打著兒童專屬的旗號，實際上口味比較重，鹽、糖這些成分一點沒少加，所以也不建議給娃買。

當然，也不能讓娃少了品嘗美食的機會。爸媽們可以自己動手做營養、用料放心的肉鬆，做好乾燥後分開放在小盒裡保存，吃的時候拿出一些即可。

圖片來源：科學家庭育兒原創

7.兒童果汁

最後科大大要拉出來的就是兒童果汁了！

你以為給娃喝果汁，就能補充和吃水果同等的營養了？

圖片來源：科學家庭育兒原創

果汁無法給1歲下的寶寶提供更多的營養價值，反而會增加肥胖和齲齒的風險，1歲以上的寶寶也不建議多喝。

即使有些兒童果汁號稱添加了維生素D、益生元等營養元素，但專家認為：這些添加的營養元素很難達到兒童發育需要的標準，起到的作用微乎其微。

因此，在給寶寶購買食品時，千萬不要被「兒童」字樣誤導了。

一定要以滿足營養需求、成分安全為出發點。下面科大大就來手把手教你幾個挑選秘訣，包教包會☟

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看準配料表，牢記3要5不要！

為了寶爸媽們能一次性牢記，科大大特意總結了3要5不要！

在看食品配料表時，千萬得仔細對照。

圖片來源：科學家庭育兒原創

3要——這要標準一定要守住

配料表要短：配料表越短，說明添加劑越少，就越適合寶寶。

配料表中前幾位的原料要是「乾貨」：我們都知道配料表中配料排名越靠前，量越多。因此，排在前幾位的最好是「乾貨」，如果排在前面的是水、白砂糖等，建議最好不選。

要注意食品中是否含了致敏成分：如果寶寶有已知過敏原，在挑選時一定要避開，如果未知、但寶寶第一次吃這種食物，要少量嘗試、觀察狀態。

圖片來源：科學家庭育兒原創

5不要——這些成分儘量不要出現

防腐劑：儘管防腐劑在食品工業中「戰功累累」，但寶寶吃的東西要儘量天然、純淨，所以像含有苯甲酸鈉、山梨酸鉀等防腐劑的食品最好不選。

香精：香精容易讓寶寶對濃香的味道產生依賴，長時間攝入，容易讓寶寶對沒有味道的食物產生排斥，從而可能導致膳食結構不合理，甚至影響發育。

人工色素：人工色素對寶寶的安全性目前還有一定的爭議，為了保險起見，最好不選。

甜味劑：雖然甜味劑不會像蔗糖一樣，容易帶來齲齒、肥胖等問題，但是對於培養寶寶清淡的口味同樣不利，能不選儘量不選。

硝酸鹽：硝酸鹽會在細菌的作用下，變成亞硝酸鹽，在我們胃腸道和胺類物質結合，進一步形成致癌物亞硝胺，同樣不建議給寶寶攝入。

當然，這些食品添加劑也並非「洪水猛獸」，儘可能減少攝入量即可！


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