美國著名《社會心理學》：這4字人生智慧，為了晚年幸福要知道

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工作不順利不會歸因於自己能力欠缺，而是傾向於倒黴，運氣不佳或工作本身難度很大等客觀原因。最常見的是在婚姻生活中，夫妻吵架大多指責對方的不是婚姻破裂，責任肯定在對方，即使是因為自己過錯，離婚也是歸罪於對方才導致了過錯發生。這種自我美化的感覺心理學稱之為自我服務偏差，把成功歸因於自己的努力而否定自己的失敗，負有責任，以有利於自身的方式進行自我知覺。恰如人們常說的責任都是別人的功勞，全是自己的。在與他人比較時，自我服務偏差還會把自己放在更高位置上。不管是能力顏值，還是性格，技能等等，都會認為自己要高於平均水平。網上有一個全國性調查，在一個百分制的量表上，你會給自己的道德和價值打多少分呢？結果顯示，50%的人給自己打分，在九十分或九十分以上，只有11%的人給自己打分。在74或74分以下。你會給自己打多少分呢？相信這個分數一定不會太低。正如美國心理學家戴夫巴裡所說，無論年齡，性別，信仰，經濟地位和種族有多麼的不同，有一件東西是所有人都有的，那就是在每個人的內心深處，都相信我們比普通人還要強。這種高於平均分的心理，讓人盲目自信樂觀，明知有潛在的危險也視而不見，相信自己能倖免於難，而不採取明智的預防措施。比如過度吸菸，熬夜，酒後駕駛紅燈，強行忽視高利率，超前消費，把安全帶滿不在乎的丟到一旁等等。

但危機真正到來，只能夠坐以待斃。社會心理學認為，換個角度看，自己正確地評價自己，能把人從自我服務偏差中拯救出來，學會居安思危，進行有效應對。比如成熟的股票經營者不高估自己的盈利能力，一味追求最高點，而是明智的設置止盈點，實現利潤穩定增長。獲得世界盃女排大賽十一連勝的中國姑娘不盲目樂觀成功了，他們不沾沾自喜實力了，再躬身自問，最終捧起排壇三大賽事十個冠軍獎盃。所以啊，換個角度方能識得廬山真面目。看到不一樣的自己，既不高估，也不盲目樂觀，而是懷抱最好的希望，做好最壞的打算。即使陽光明媚，也會預備颶風的到來。有一種成熟叫換個角度看自己。偏見在生活中是最常見的，甚至可以說無處不在，地域，種族，性別，年齡，學歷，外貌，體重的都是偏見的寄生之地。心理學家羅斯巴特和比樂做過一個實驗，讓兩組學生同開一張容，我想想一個坐著的中年男子沒有特殊表情，只是側面平靜的看著前方。A組學生被告知這是一個狂熱的納粹分子，B組學生則被告知這是反納粹運動的地下領導者，並勇敢地拯救了數以千計的猶太人。結果I組很自然的將它評價為冷酷無情。B組則認為他充滿了熱情和慈善。同樣的圖片卻得出兩種截然不同的結論，只因他們形成了先入為主的觀念。社會心理學認為，先入為主的信念一旦形成，它會影響你的其他相關信息的知覺，而且很難改變。

即使有相反的證據與信息出現也往往視而不見。最直接的表現是貼標籤行為，也就是常說的刻板影響。百種概括固定的看法當作他人應有的特徵，而忽略了個體差異。美國心理學家戈登爾伯特在偏見的本質這本書當中說，標籤的作用猶如一個拉響了汽笛，它讓我們對所有平時能感知到的細微差異，充耳不聞。曾經有這樣一個測試，一個公安局長正跟一個老人聊天，突然一個小孩急衝衝的跑過來，對公安局長說，你爸爸和我爸爸吵起來了。老人問這孩子是你什麼人？公安局長說，這是我兒子。那這兩個吵架的人和公安局長是什麼關係呢？在一百位測試人當中，只有兩人答對，答案很簡單，公安局長是個女性吵架的兩個人，分別是她的丈夫和父親。很多人答錯的原因在於存在性別刻板影響，把女性與撫育特質相關聯，而把男性與領袖特質相關聯，本能的把女性排除在某些工作崗位之外。雖然人人都不喜歡偏見，可人人都會有偏見，也正因為這種性別刻板影響，把女性和男性的人生限令了，幼兒園老師，保姆，月嫂等工作被認為首選女性，而說道警察探員首先映入腦海的是男性。要減少偏見，最好的辦法是跳出思維定勢，多角度，甚至從相反的角度看人看事，換個角度看別人，不輕易給人貼標籤，才能看到不一樣的世界。而且千人千樣，每個人都有自己的故事，每個故事都獨一無二，所以懂得放下自己的偏見，才能看到全部的人生真相。

知乎上曾經有一個很熱的回答，年薪五萬和五十萬的人差別在哪？有一個高贊回答是最大的差別是行動力和執行力。舉個例子，同事李姐生完孩子之後，為了催奶使勁吃高蛋白食品，足足胖了二十斤。可孩子斷奶不到三個月，她恢復了苗條玲瓏，從裡到外都煥發出的青春活力。同事以為她吃了特效減肥藥，可是李姐笑著說，多運動健身就可以了。有人詫異的問，你每天上班回家要帶孩子怎麼堅持啊？李姐調皮的甩來甩馬尾說，只要想到辦法總會有的。原來，李姐每天早起半小時練瑜伽，肚皮舞，柔力球等等，中間午休在辦公室跳半小時健身操，晚飯後和老公一起散步半小時，天天堅持身材自然恢復的快呀。她沒有像平常一樣，其中進行大量運動，而是分成三小段，每一段戰士都不長，所以比較容易做到，目標自然容易達成。李姐的成功正是巧妙的運用了心理學中的登門檻效應，擺件費時費力，又比較高難的要求分解成較小的容易完成的目標。猶如登門檻一樣，一節臺階一級臺階地登，這樣能夠更順利的登上高處。換個角度行動改變才是關鍵。正如希臘哲學家IP課題圖說，要想養成某種習慣，那就去付諸行動。要不想養成某種習慣，那就避而遠之，要想改變一個習慣，那就做點別的事情來取代的。生活中有很多人嘴巴裡說著嚮往，腦子裡盯著計劃，身體卻很誠實的偷懶，捨不得改變自己絲毫，然後日子就這麼一天天的在嚮往中虛度。

河有兩岸，人有多面，不同的角度，不同的人生，所以橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同，換個角度領略的是不同的風景，感受的是不同的心境。你的角度決定了人生的高度，就像一片落葉，有人看到的是零落成泥碾作塵的悽涼，換個角度卻是化作春泥更護花的成全。人生就是這樣，換個角度就是給自己換一個高度越成功的人，越懂得變換角度，人生之路越走越寬。願親愛的你用更廣闊的視野，去實現自己人生將會更開闊，用更博大的胸懷去了解它，人生命將會更豁達。本期節目就分享到這裡，如果您覺得這個影片不錯的話，請給我們點讚轉發。同時在影片下方留言告訴我們您的看法，關注老年生活，享受幸福人生。還沒有訂閱我們的朋友一定要記得訂閱哦，我們下期不見不散。