真假宮縮怎麼區分?醫生給你的判斷方法|宮縮|方法|判斷|規律|分娩|...

2021-01-16 健康界
在孕晚期，孕媽都會特別緊張，生怕自己突然生了，有一次感覺到宮縮就叫上全家人衝進了醫院，非要先給我安排住院，結果發現是假性宮縮。  今天就和大家說說如何判斷真假宮縮的問題。先給大家描述一下宮縮是什麼樣子的，然後講講遇到了宮縮，你該怎麼緩解？  


顧名思義就是子宮收縮。子宮在收縮的時候就會變硬，你的肚子就會發緊，同時會伴有來月經或者是疼痛的感覺。


假宮縮：偶爾腹部發緊發硬痛感不會持續時間很長，也不會逐漸加強，稍稍休息就會有明顯改善。另外即使是假宮縮，一旦出現破水或者見紅的症狀，也一定要及時就醫。


真宮縮：有三個越來越的特點，而且是有規律可循的。


1. 每次宮縮持續時間越來越長。

2. 兩次宮縮間隔時間越來越短。

3. 每次宮縮的疼痛感越來越強。


另外，真宮縮不管是深呼吸還是變換姿勢都不能緩解。


區別
假性宮縮
真宮縮規律程度不規律規律間隔時間很長越來越短持續時間無規律越來越長宮縮強度減弱消失越來越強症狀改變休息或深呼吸會停止無法停止




宮縮的疼痛級別可以達到十級，真的不好受。以前也有報導一位準媽受不了宮縮疼痛選擇了跳樓自殺的新聞。


那麼，該如何緩解這該死的疼痛呢?


1、深呼吸鍛鍊


拉瑪澤呼吸法，可以幫助孕媽在分娩過程中，通過呼吸來進行放鬆和轉移注意力，達到減輕疼痛的目的。


比如，宮縮發作時，準媽可以慢慢地用鼻子吸氣，再通過嘴慢慢地呼出，可以幫助減緩疼痛，漸漸放鬆。


2、補充好體力


大多數孕媽要在產房等待數個小時，才能開全宮口迎接寶寶。所以要及時補充體力，吃些清淡易消化的時候，體力充足了才能有精神對抗疼痛，有力氣分娩寶寶。


3、藉助無痛分娩


無痛分娩能讓準媽從第一產程開始就減少被難受的宮縮折騰，而且不影響意識清醒和寶寶健康。當宮口開全該用力時，準媽照樣可以用力配合分娩。


分辨清楚真假宮縮，有利於孕媽媽及早的發現生產前兆，這對於順利分娩可是極為重要的，所以，轉發給你身邊的準媽媽們吧！


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