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說到孩子半夜哭鬧，相信絕對是大多數新手爸媽們的「噩夢」，結束完白天的工作，晚上好不容易能夠休息的時候，寶寶卻一鬧到天亮，這對於大人們來說，精神和身體都是極大的打擊。
有的家長為了避免孩子半夜驚醒，通常都會在睡覺之前，把孩子的尿不溼換新，來避免孩子因為排洩的原因半夜哭鬧。但這種方式的效果並不明顯，有時候孩子也會不知道什麼原因，半夜鬧個不停。
李女士最近被孩子半夜哭鬧折磨得十分「痛苦」，李女士是一個朝九晚五的白領，白天忙完工作，到晚上好不容易可以休息的時候，總是會被孩子的夜哭給打擾，一開始李女士認為是孩子尿不溼的原因，結果好幾次孩子半夜哭鬧的時候，李女士打開孩子的尿不溼，發現並沒有髒，李女士就很納悶，是什麼原因導致了孩子出現半夜哭鬧的情況呢？
孩子沒有排洩，也不是餓了，為什麼還會在半夜大哭？許多家長們都忽略了，孩子還有「夜驚」這一現象，除了夜驚，孩子們晚上噩夢同樣也是半夜哭鬧的原因。
一、「噩夢」和「夜驚」,有什麼區別？
夜驚通常發生在孩子入睡後的1-4個小時內，所以當大家發現孩子哭鬧的時候，可以看一下孩子入睡到驚醒時間大概有多久，入睡時間超過4個小時，那麼就可以判斷孩子是做噩夢了。
再其次想要徹底判斷孩子是夜驚還是噩夢，就需要看孩子的清醒程度，如果孩子醒來的時候是迷迷糊糊的狀態，那麼就可以斷定孩子是處於夜驚的狀態，通常發生夜驚後，第二天睡醒之後，孩子也會失去夜驚時候的記憶，反之如果孩子呈現一個異常清醒的狀態，那麼很有可能就是剛做了噩夢，被嚇醒了。
無論怎麼說，當孩子發生「噩夢驚醒」還是「夜驚」的時候，家長們都需要立刻起床做好應對，及時安撫孩子，避免孩子長時間哭鬧。
既然噩夢和夜驚是兩種截然不同的情況，父母們應對的方法也會變得不同，當家長們做好判斷之後，那麼就應該及時的做出相應的解決辦法了。
二、孩子半夜總做噩夢，家長應該如何應對？
避免孩子在睡前接觸到恐怖讀物和恐怖故事，睡前閱讀這些恐怖故事，很有可能會成為做噩夢的誘因，同時讓孩子主動描述噩夢的內容，父母們通過語言的方式來幫助孩子「修改」噩夢，就比如說，孩子夢見一個恐龍在追他，那麼父母們就可以說，會有比恐龍更厲害的人來保護他，這個對象可以設置成為孩子喜歡的動漫角色或者是父母，並讓孩子加以複述，這個目的是為了加深孩子們的印象。
這樣再做同樣噩夢的時候，就會有「人」來「救」孩子了。再或者可以讓孩子把噩夢描繪出來的同時，家長們儘可能的往好的方面去引導，這同樣的也屬於心理上的暗示。既然已經有了心理上的暗示，那麼久而久之夢魘就會消失在孩子們的腦海中。
夜驚不同於噩夢，這是一種生理現象，之前噩夢來說的心理幫助自然也失去了作用。這個時候家長的做法就變得重要起來。
三、孩子「夜驚」，家長應當這樣處理
當孩子發生夜驚的時候，通常是處在一個迷迷糊糊的狀態，這個時候家長們可不要急切的把孩子喚醒，等到孩子的反應逐漸平靜下來的時候，家長們可以通過輕拍孩子的背部，或者通過撫摸和擁抱的方式來減輕孩子們的緊張感，以此來增加孩子們的安全感，通常在這種方式的處理下，孩子會很快的進入到二次睡眠的狀態之中，等到孩子徹底睡著之後，父母就可以離開了。
家長們可以通過一些手段來減輕噩夢和夜驚帶來的恐懼感和不安全感，那麼家長們應該怎麼做才能夠讓孩子徹底避免「噩夢」和「夜驚」的出現呢？
四、如何減少孩子做噩夢和「夜驚」的情況？
1.避免睡前用恐嚇的方式去誘導孩子睡覺。
「你再不睡覺就抓去打針」這一類的話語儘量避免在睡前對孩子，這樣極容易的讓孩子提前買下「恐懼」的種子，這一類「陰影」會一直伴隨著孩子上床直到睡著，我們都知道孩子的大腦在睡覺的時候是比成年人活躍的，因此孩子們更容易出現做夢的情況，如果睡前一直帶著恐懼心理的話，那麼大概率在睡著之後就出現做噩夢的情況，當然這個噩夢的元素肯定是有關於打針的。
2.避免睡前劇烈運動。
有很多家長認為，睡前讓孩子運動消耗一下精力有助於睡眠，其實並不如此，劇烈運動能夠讓神經保持在一個相對興奮的狀態下，而人體進入睡眠狀態是需要整個身體和神經進入相對平和的狀態，孩子在睡前做了大量的劇烈運動，會保持神經始終處於一個亢奮狀態，當最後孩子進入睡眠狀態後，但神經依舊活躍，就容易刺激到大腦，更容易做噩夢。
3.睡覺前給孩子講一個暖心的故事
睡覺前一個故事，可以有效的幫助孩子的身體進入到相對平和的狀態，同時講故事的這個階段也像是一個過渡階段，久而久之每當家長們在給孩子講故事的時候，孩子就會出現條件反射，身體也會逐漸調整到一個適合睡眠的狀態，情緒和神經穩定之後，孩子的睡眠質量也就有了保證。
4.在床上營造安全的氛圍
可以在床上放一些孩子喜歡的玩偶，又或者在床邊放一些孩子喜歡的東西，這都有同樣的目的，那就是減少孩子們的不安全感，讓孩子們帶著安全感入睡，是減輕夜驚情況比較有效的辦法。
除此之外還有非常多的解決辦法可以解決掉「噩夢」和「夜驚」的辦法，如果你最近一直被孩子半夜哭鬧的問題所困擾，不妨可以試試以上辦法，畢竟只有孩子睡得香，家長才能夠睡得香。
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