孩子餵養如何把握度

陽光:

早上好呀！很多家長對於孩子餵養不知道如何把握度。今天我給大家分享中醫育兒兒童階梯式餵養的內容。學好這門課，大家都能掌握孩子餵養的方法[玫瑰]

陽光:

兒科疾病的三大重要的致病因素1 外感（風吹著了），2 飲食，3驚嚇，80% 以上的孩子常見病都和飲食有直接關係。

陽光:

小孩是分表裡的。表氣和裡氣是相通在一起的，而飲食直接影響裡氣的運行狀態。裡氣發生不通暢以後，直接影響是這個小孩出現食積。間接影響是這個小孩很容易出現其他病，因為裡氣已經積滯了。小孩表氣和裡氣是相通的，只要裡氣一滯，內外的氣都會不通，交通堵塞了，兩頭其實都被堵了。

陽光:

為什麼說飲食很重要？ 因為外感六淫和驚嚇我們是不太好控制的。你不知道什麼時候會吹著風或者受驚嚇。孩子有時候穿多了衣服，把汗捂出來了容易招風，穿少一點出門也容易招風。外感因素很難把握。驚嚇這個因素也很難把握。因為孩子神經系統沒有發育完全，所以任何情況下，看動畫片摔一下，包括大人打罵都會影響孩子情緒。

陽光:

唯一可控的在於飲食。中醫兒科在孩子防病治病方面對飲食的要求是極嚴格的。因為不管任何常見病，只要你的腸胃通暢，消化能力強，一般不會有啥大事，也很好治。但是你的腸胃一旦不通暢，堵塞有食積，你只要稍微感冒，內外邪氣一勾結這就複雜了。中醫兒科治療過程中對飲食的要求相當嚴格，水果肉都不要吃。有的家長過幾天又帶孩子來看，孩子又積食了，我們問為什麼不把孩子看嚴點，這麼早又餵他水果肉？家長就說我們怎麼知道什麼時候可以吃水果肉了？我們總不能一直都不吃啊。還有的說的更加直接： 這不讓吃那不讓吃孩子營養怎麼辦？

陽光:

如何能保證孩子營養，又不讓孩子產生食積？不把裡氣滯住，有沒有這種方法 ？後來我們就設計了這種小兒階梯式營養法。這裡我們提出有效營養的概念。中醫和西醫看待營養的方式是不同的。比如小孩來了，西醫給他做化驗/ 檢查，查他的微量元素，缺鈣吃鈣片，有沒有貧血（吃鐵片）。而中醫對待營養的方法，看問題的方法不是這樣。我們看小孩的狀態，不是光看你缺什麼。現在的狀態是什麼原因導致缺了。

陽光:

舉個例子，我們養過花的都知道，️一天我發現葉子幹了，枯了。我說它缺水了。是什麼原因造成缺水？不能光看葉子馬上澆水。要看它的根。根部泥土是幹的，確實是缺水了。很多時候我們發現它的根並不幹，土很溼甚至潮了，相當於根部的溼氣太重了，反而阻擋水分到葉子上，這時候葉子也幹。再澆水只會適得其反，越澆水越影響它的體質。

陽光:

小孩也是這樣。小孩在脾胃消化能力很弱的時候，這時候盲目上營養適得其反。不但形成不了有效營養（這是無效營養），反而有可能加重脾胃負擔，造成體質差的情況。我們先找到孩子脾胃消化能力處於什麼狀態。我們根據在臨床的經驗，把孩子經常吃的食物做一下分類。分成6⃣️大類，也就是1-6 級，從第一級開始，級數越小，越不可能給脾胃造成負擔，越不容易引起食積。層數越高。越容易引起食積，造成小孩脾胃負擔，容易致病。

陽光:

1⃣️ 粥類

大米粥，小米粥，小麵湯。粥類最容易消化。很多古書都說，一個人胃氣極差的時候，什麼都吃不下去的時候，這時候用什麼養？ 有個詞叫糜粥自養。把粥煮得很爛糊，就能把胃氣很虛的人補上來。

陽光:

2⃣️ 米麵，五穀雜糧

米麵五穀類，這類主食也很容易吸收。中國人是農耕民族的後代，上萬年傳下來，咱們對穀物的消化能力是最強的。這不同於西方。

陽光:

3⃣️大部分蔬菜

大部分蔬菜也容易消化。蔬菜中含有豐富的維生素E和大量的纖維素。中醫認為綠葉蔬菜能夠清肺，清肝，身體垃圾重多吃蔬菜絕對對清除垃圾️好處。

陽光:

4⃣️牛奶和蛋類

這裡的蛋指的是常吃的蛋比如雞蛋。這類飲食也是比較容易消化的。有的孩子對牛奶不太適應，不在此級。

陽光:

5⃣️肉類（豬牛羊肉，魚類），水果，酸奶，糕點

陽光:

6⃣️海鮮

海鮮為什麼在最高級別。好多孩子過敏性鼻炎/ 哮喘都和過早的吃海鮮有關。剛添加輔食就開始吃海鮮，留下了哮喘的根。這不是一兩例。而且海鮮生的痰很不容易化開。很多海邊出生的小朋友，他們對海鮮的消化能力更強，海邊出生的小朋友可以把海鮮提到第5⃣️層級。越往高級別越不容易消化，越容易食積。

陽光:

有沒有小孩頭天晚上吃了雞腿，第2⃣️天發燒️了，大家回想一下，很多這種情況。但是有沒有聽說頭天晚上喝了大米粥或者吃了頓蔬菜，第二天就感冒發燒的？我再次強調，中國人大部分屬於農耕民族，對五穀粥類適應性很強，反過來說咱們對遊牧民族的飲食，咱們對油脂的消化能力沒有別人強。

陽光:

我們接觸過一些外國人，他們吃了肉以後，摸脈還好，很少產痰。但是他們有些脾胃虛弱的小孩吃了點牛肉，一摸脈照樣產生粘痰。咱們世代的基因決定咱們對肉食的消化能力不強。內陸和海邊也有區別。土生土長的海邊人，好幾代人都是吃魚海鮮長大的這種，他們對魚類的消化能力也是比較強的。大家要因地制宜，我們是根據我們的經驗分成這6⃣️類。我們依據來源於內經上的一句話： 五穀為養，五菜為充，五畜為益，氣味合而服之，以補益精氣。內經也是咱們中原人寫的，飲食方式符合我們農耕民族的特點。

陽光:

我們根據臨床經驗來看，很多疾病都與吃了第5⃣️，6⃣️層級別的食物有關係。看舌苔，感冒拉肚子多少都有痰溼，粘痰，與這些飲食不能消化有關係。大家把這6⃣️層飲食先記住。

陽光:

我上午講的課程還沒分享完，下午我繼續分享一下

陽光:

怎麼判斷小孩的脾胃現在能不能消化肉食或者高一點營養的東西？我們通過臨床總結了1⃣️0⃣️大症狀。就是說他現在的脾胃狀態，已經不能適應當前的飲食結構，餵養已經出問題了。我們把這十大症狀稱為紅線症狀，只要出現這十大症狀說明它的脾胃消化能力在受損。孩子得病的概率已經在增高了。

陽光:

1⃣️眼袋腫大或者發暗

說明體內有水溼，下眼皮屬於脾胃，脾胃的溼氣一重，眼袋就會自然增大，而發暗往往代表脾胃積存有髒東西，造成色素沉著，在下眼皮表現明顯。

陽光:

2⃣️早晨起來️眼屎

說明腸胃已經產生了積熱。

陽光:

3⃣️舌苔厚膩和水滑

舌苔連接腸胃，腸胃運化不好的時候，腸胃的腐氣會往上燻蒸，舌苔就會出現變化。舌苔出現厚膩或者水滑或者地圖舌都說明脾胃功能較弱了。

陽光:

4⃣️口臭

口臭說明脾胃有熱和積食。大家知道下水管經常發臭，因為髒東西多了。同樣，小孩的胃腸裡️髒東西堵住了長期不化就口臭。

陽光:

5⃣️手心發粘

小孩的皮膚很靈敏。脾主四肢，當脾胃不能運化身上痰溼的時候，不能通過大便、小便排出去的時候，它就會以汗液的形式外排。因為沒法通過正規途徑排，只能通過別的渠道表現出來。尤其手心的汗會發粘，手心發粘我們判斷身體裡已經產生溼氣了。除了自身體質原因外，一般都是吃了過多的水果飲料、寒涼食物而出現的。

陽光:

6⃣️大家可以拍拍小孩子的肚子，用手指彈彈，一般脹氣反應氣滯，有東西堵那兒了，脹。還有一種小孩很脾虛，運不動，它也脹。

陽光:

7⃣️小便發黃

也可以理解為小便不利。從小便排出垃圾這個渠道也受阻了，也有溼熱排不出去。

陽光:

8⃣️大便不暢

大便應該是香蕉便，而且解得很順。如果大便便秘幹成球或者比較粘解️很費勁，或者解出來特別臭比平時臭得多，也是說明腸道的運化能力差，轉不動的表現。

陽光:

9⃣️臥不得安

孩子睡覺的時候明顯表現出情緒煩躁。睡著的時候看他會不會說夢話，會不會煩躁情緒不穩，這種情況反應小孩心神不寧了。大多受了驚嚇。這時候脾胃消化能力也會降低。

陽光:

1⃣️0⃣️食欲不振 ，納呆

小孩平常吃飯可以，這幾天不太想吃。以前很喜歡吃的東西，這幾天也不太想吃。這說明小孩的腸胃運化不動了。

陽光:

今天就分享到這裡