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人，是地球上最高級的生物。所有的生物都是要聽從人的指揮，人可以決定自己要過怎樣的生活。但在世界上，也有人無法掌控的事，這自然是人生四大常態生老病死，每個人都要經歷。
隨著年齡的增長，身體消化系統脆弱，肝臟代謝功能也會降低，激素分泌減弱，有讓人有一系列衰老的表現。
特別是在飲食上，需要忌口，畢竟老年人的胃比不上年輕人的胃。老年人因器官衰老，特別是新陳代謝功能降低，會讓脂肪，毒素形成堆積。
許多老年人，在上了年紀之後，患上三高：高血脂，高血壓，高血糖等一系列慢性疾病。這 三種疾病一旦患上需要長期服藥，控制血壓，血糖，血脂，還需要隨時控制飲食。
這是人們所理解的生活習慣，但最近有些網友認為，人上了年紀不能不吃肉，因為肉中還是有不可替代的物質，和能量，如果斷肉，或許會起反作 用。就此，人們對此問題引起爭論，下面專家給出了專業答案，不如了解一下。
01年齡越大，越要吃肉？
相信聽到這個問題，或許給都非常吃驚，和害怕。在人們的印象中，人患上三高就基本和肉類告別，為啥年齡越大，越要吃肉？其實這是一個問題，值得各位討論。在營養角度上來講，患有三高的人群，不適合吃肥肉，和動物內臟。
因為這兩種肉類，一是脂肪含量超標，二是膽固醇含量超標，所以都適合三高人群食用。但根據臨床實驗證明，三高人群是需要一定的肉類，維持身體正常運轉，補充能量。畢竟老年人消化不快，但營養流失過快，需要及時補充。
所以說，年齡越大，越要吃肉是要有條件的，並不是所有的肉類都能吃。這也根據個人體質，身體無疾病的老年人，也要注意控制飲食，少吃肥肉，動物內臟，避免脂肪超標，和膽固醇超標。
02專家給出答案：這3種肉，多吃也沒關係
蝦肉
蝦肉，相信各位都非常熟悉，相對於豬肉而言，蝦肉個頭較小，能更好控制食量。並且蝦肉不含熱量，因此，不會對血管產生傷害。
蝦肉中含有豐富營養物質，特別是鈣。人在上了年紀之後，特別是在65歲—70歲的老年人，鈣流失過快，導致骨質疏鬆，甚至容易骨折。
魚肉
魚肉，一般都是淡水魚。肉質鮮美，口味獨特深受很多老年人的喜愛。同時魚渾身上下都是寶。魚肉含有膠原蛋白，能補充老年人皮膚所需，魚眼睛能讓緩解老年人的老花眼，提高身體免疫力。
最重要的是，魚肉非常清淡，其中不含任何熱量，既能滿足老年人嘴饞想吃肉，也不會對老年人血管造成損害。
牛肉
牛肉，在市場上價格比較昂貴，一般家庭或許消費不起。但老年人操勞一輩子，需要一些有營養的食物才補充身體，並且孩子都想要自己父母吃得好，因此，會幫父母購買牛肉。
牛肉中，含有多種維生素，和蛋白質，鈣元素。能幫助老年人補充缺失營養，特別是幫助老年人補鈣，增強骨質，增強身體免疫力。
結語：人吃五穀雜糧，難免會生病，特別是老年人，身體機能大不如前，已經無法和年輕人比。所以，人不服老是不行的。患上三高后，要注意生活習慣，控制飲食，多運動，早睡早起，或能讓自己舒適地度過晚年生活。
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