【心靈寫作】寫作是心靈之光的舞蹈
2021-02-19 你就是你生命的創造者 在上高中之前，我連日記也不怎麼敢寫，怕被人看到笑話。那時候感覺沒有人懂我，所以比較少和別人說心裡話。只是默默地看著一切的發生，所見所聞、所思所想、喜怒哀樂都記在心裡。自己在心裡肯定、安慰和鼓勵自己。語文課會寫作文，但更多的感覺到是逢場作戲。記得小學二年級第一次看圖作文，圖上有一個小女孩，還有幾隻小雞，然後要求是寫120字還是多少字。看到圖的時候，我首先想到的是爺爺餵小雞、我在旁邊看著這一幕，然後就寫了出來，但是字數不夠要求。後來，看了其他同學寫的作文之後，感覺自己寫的太普通了，沒有文採和想像力，從那之後就很怕寫作文。後來一直到高中，作文都主要是根據書本上的範文編出來的，寫得很費力。唯一一次印象很深刻、對自己很滿意的是初一時候的一次作文。主題是什麼我忘了，內容寫的是我考試那周的真實經歷。記得那周去上學的時候，下雨了。我沒有坐上車，然後走小路去的學校。路上很多泥巴，所以到學校的時候鞋子和襪子都溼了。但是我也沒有準備其他的鞋和襪子，然後好朋友梅借了鞋和襪子給我。這次的作文老師基本給了我滿分，我很吃驚，也很感動。上高中的時候，語文老師要求寫周記。最開始老師沒有要求一定要是自己寫東西，所以我選擇了摘抄一些自己喜歡的文章，然後寫心得。一段時間之後，我開始偶爾在周記本上寫一些自己的觀察和思考，但只是淺嘗輒止，或者是有選擇性地寫。內心最深處的想法，比如我想做怎樣的人，我會在班裡人比較少的時候，寫在另外的本子上。雖然這樣的文字也沒有多寫，但是每次寫完都感覺能量滿滿。上大學之後，我經常寫日記，擬定學習計劃，記錄學習心得和生活感悟。遇到煩惱或是心情不愉快時，都會寫下來，看自己在在意什麼，然後讓自己放下。有時用中文，有時用英文。有一段時間還專門每天記錄當天值得感恩的人事物，最少五項。在這樣的寫作過程中，既提升了英語，自己也活得越來越充實、陽光，越來越不在意別人的眼光了。在大三和第一個男朋友分手之後，我開始思考自己這一生活著到底是為了什麼，並對從小到大形成的很多信念產生了懷疑。我開始反觀自己看待事物的方式和行為模式是怎樣形成的，為什麼別人的一舉一動，我會那樣反應，然後互動的結果是怎樣。這讓我清晰地看到自己哪些地方做得不合適，於是主動道歉。這樣寫下來，慢慢地，過去的習慣對我的影響越來越小了。後來繼續深入學習，遇到譚科老師，老師向我推薦了心靈寫作。看到《心靈寫作》的時候，有相逢恨晚的感覺，感覺是如此熟悉和親切。接下來，我連續寫了半年多，每天至少半小時。剛開始的時候，寫到一些自己平時不太願意提及的主題時，會有傷心。寫到快兩個月的時候，感覺寫下的內容沒有那麼真實了。繼續寫到半年的時候，感覺不那麼想寫了，然後慢慢地就沒有那麼經常寫了。那時感覺記錄的主要是日常生活中的一些所見所聞，而且都是從自己出發，自說自話，對其他人沒有什麼啟發和幫助。大概是一年半之後，我開始開英語課。然後比較經常地會在朋友圈分享同學們受益的一些截圖，想著這樣更多人了解之後，如果來學習，也會受益。但是，與截圖相應的文字，更多地是帶給人一種課程有多好、自己多厲害的感覺，像是在歌頌自己。而平常我有時也會寫出類似感覺的文字。這樣寫了一段時間之後，感覺有些不對勁，就停下來了。這不是我的初衷。我希望每個人透過我的文字都能感受到愛、體貼和溫暖，感受到希望，感受到自己也可以，而不是只管自己說得開心。
課程時間：2021.1.13-2021.1.31，每周三、五、日晚上7:30-9:30，共9次課
課程方式：釘釘線上直播，每堂課由主題寫作實踐+指導+交流三部分組成
授課老師：平平
費用：666元
報名：本課程是深度寫作課程，名額有限，最多招收8人。感興趣的朋友歡迎諮詢平平(如果還不是好友，可以先掃平平二維碼添加好友，添加時請註明「心靈寫作」)
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由此我們應當看到心理健康的重要性，而宗教信仰是人類精神文化的重要組成部分，大大豐富了人們的精神生活，對於身處快節奏的社會生活的人們，以及面對學業和社會雙重壓力的大學生們從精神和心靈上給予極大的調解和淨化。佛教主張寬容和平的生活態度，對緩和及調養人的心靈有極大的作用，都市中的寺院是浮塵間的一片淨土，給生活在喧囂蕪雜的紅塵中人帶來一絲絲的清涼緩解他們精神的緊張和壓力，被人們親切地稱之為心靈的療養院。