在我們當代社會中，抽菸的人越來越多，不論男女。雖然公共場合處處掛著「公共場合禁止吸菸」這樣的警告牌。可是儘管這樣，在大街上還是可以看到抽菸現象的存在。
為什麼有這麼多的人要戒菸呢？為什麼出現各種戒菸產品呢？說起戒菸最大的原因，主要還是在於抽菸，如果你不抽菸的話那你就不會戒菸對嗎？最近幾年一直想找個理由去戒菸，可是卻一直找不到去戒掉它的理由，總是在自己勸自己：人人都有感興趣的事情，都有一個興趣愛好，看看別人都在吃喝嫖賭抽，而你自己就只有抽菸一個興趣了，而且抽菸量也不是很大，頂多一天一包煙，如果總是再勸誡自己戒菸，就沒有興趣了，正是因為如此，所以一直沒有下定決心來戒菸。
我們來總結一下這次戒菸吧，仍然是這麼幾個原因構成的：因為家人是最關懷你的身體，家人勸你，跟你講各種抽菸的害處； 最近有很多兄弟跟我講，戒菸成功了；我覺得最主要的要素是因為恰好家裡沒煙抽了，實在懶得下去買，所以就沒有抽菸了；在這樣看來，有時候懶一點也未必是一件壞事兒。
要是讓我說起戒菸的過程心得，還真沒有什麼好說得，沒有經歷別人所經歷的糾結，也沒有去做出什麼努力，好像突然心裡也就放下了，期間也有過想重新去抽的激動，但都只是想想而已。
接下來讓我來跟大家說一說我前三個星期的感受吧。
第一個禮拜：
畢竟萬事開頭難，剛開始的時候，每天都會有想抽菸的衝動，但是想想抽菸的害處，想想自己為戒菸所下的決心，這樣想想忍一下也就過去了。
第二個禮拜：
想要抽菸的衝動明顯沒有之前那麼強烈了，逐漸減少。剛開始的時候，覺得戒菸可沒有成就感了。
第三個禮拜：
在你看到別人抽菸的時候你也沒有了想要抽菸的衝動，也許在你心情不好的時候喝了點酒的時候，會想抽，可是這也只是想想而已。有一次跟兩個兄弟在一起玩兒，都抽菸的，在他們拿煙出來給我的時候，我驚訝我自己竟然已經忘記了抽菸這一回事。
我在抽菸的兄弟面前說，戒菸沒有那麼難，不吃力，也沒有什麼大家口中所說的那種痛苦糾結啊什麼的。兄弟就說我瞎顯擺。就算是瞎顯擺我也挺喜歡的，我還給自個列了幾個讓我瞎顯擺的理由：首先來說戒菸對我的身體好；其次宣傳戒菸呢，也是一種對社會百利而無一害的行為；無論從哪個方面來說，不論是對自己還是對他人，都是一件正能量的事兒，沒一個抽菸的人，都可以變成一個戒菸的人，都可以成為戒菸的一份子，都可以給社會帶來正能量。