「菸民」這個稱呼是對於經常吸菸的人的最形象的稱呼，在今天我們生活的這個環境中，相信很多朋友身邊都有那麼幾個喜歡抽菸的人，如果用心觀察他們的話，你會發現他們抽菸儼然已成為了一種很難改掉的習慣！比如和人說話的時候習慣性的點顆煙，結交新的好朋友的時候喜歡給朋友讓一顆煙，如果有親戚朋友聚會什麼的，煙更是必不可少的東西！但是隨著社會的進步和人們對於健康知識的普及，人們已經逐步意識到了吸菸帶來的危害，因此戒菸勢在必行！我曾經也是「菸民」中的一員，下面我將用自己的親身經歷告訴大家戒菸的七大好處！
來說說我和香菸的故事吧！記得自己第一次抽菸還得追溯到小學六年級，那時候年紀小不懂事，做什麼事情基本上都是模仿家裡的大人，或者模仿電視上的英雄人物，當時對於吸菸還沒有什麼感覺，更多的是好奇！我有幾個關係特別好的髮小，從小我們就在一起玩一起看電視，記得有一天我們看一個激烈的槍戰電影，電影的主人公在受傷後點著了一顆煙，當時就會覺得特別帥氣，在我們幾個的聳動下其中的一個發小拿了他老爸的幾顆煙，而那就是我第一次接觸香菸，只不過結果卻是被爸爸帶回家狠揍了一頓！可能就是因為那一次接觸香菸吧，再後來上了高中後，認識了更多的小夥伴，而吸菸從那時卻成為了陪伴我今後10年的一個東西，而我在這十年中也深受香菸的毒害！就先說身體吧，我吸菸後身體會變得特別懶，並不是不願意運動而是運動劇烈了我會胸悶氣喘，導致我抵抗力特別差，經常感冒！還有就是學習成績變差，高中時我難集中注意力，以至於老師上課講的什麼我總是聽不全，學習成績變的很差，至於後來高考就只能上一個普通的二本院校！
後來有了家庭之後，在家人的勸說與幫助下我開始戒菸！之前自己也嘗試著戒過幾次煙，但結果都是因為自己自制力不強導致戒菸失敗，這次戒菸更多的是因為家庭的原因和父親的責任，只不過這次我有了家庭做後盾！剛開始戒菸真的特別難受，有好幾次我都走到香菸店門口從口袋裡拿出了錢準備買了，但是轉念一想我的家庭和我的親人，我一咬牙還是沒有買！回到家媳婦給我買了瓜子、和我愛吃的水果、當然她會經常陪我出去走走分散我的注意力！這有著很好的效果，就這樣一周二周三周過去了，我開始慢慢的淡忘抽菸的感覺，而我有了更多的時間陪自己孩子和妻子！以前抽菸的時候我有口臭，和渾身的煙味，孩子都會不願意親近我，這種情況戒菸後得到了徹底的改變，我和孩子的感情越來越好了！十年的煙齡戒菸沒有那麼容易，這需要強大的自制力和意志力，下面就來說說自己親身經歷戒菸後的七大好處吧！
首先第一點好處，我原來發黃的皮膚慢慢的改善了，變得有光澤了，為此我查了一下資料是因為皮膚組織獲得了更多的氧氣，才導致自己的皮膚變好了，媳婦也誇自己變帥了！第二點好處就是牙齒變得更加潔白，口氣變得更加清新了，上面說了孩子因為自己抽菸的口臭和渾身的煙味疏遠自己，但是戒菸之後這種情況就沒有了，而且和孩子的關係也更好了！第三點好處呼吸更加順暢了，現在經常鍛鍊身體，也不會出現胸悶氣喘的現象了，關鍵是身體更加健康了，在戒菸成功後的一段時間我很少感冒了！第四點好處，開車更加安全了，之前開車的時候，習慣性的一隻手拿著煙一隻手握著方向盤，這顯然很危險，戒菸後這種情況就不存在了！第五點好處就是可以節省很多錢，原來一天一包香菸，至少20塊錢吧，現在不抽菸了這20塊錢自然是省下來幹更多有意義的事情！
來說說最後兩個讓我受益匪淺的好處！第一我的注意力更加集中了，在戒菸後我考取了很多證書，這在工作中給我幫了很大的忙，戒菸後你會發現自己注意力變得集中了，學習知識自然是事半功倍！第二我的家庭家人更加健康了，原來我會在家裡抽菸，而我的家人們不得不忍受二手菸的危害，戒菸後這種情況就不存在了！我想作為一個有家庭的男人，一定要負起責任！戒菸有這麼多好處，在這裡我勸戒抽菸的朋友們為了家人和自己的健康一定要及時的戒菸！