孕婦午睡和不午睡的差別，我用親身經歷來告訴你一個不一樣的答案

導讀：孕婦午睡和不午睡的差別，我用親身經歷來告訴你一個不一樣的答案

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網際網路上已經有很多關於孕婦小睡和不小睡的區別的文章。總結和總結這些文章，他們都說孕婦睡午覺，胎兒也會睡午覺，所以孕婦睡午覺對嬰兒有好處，有三個好處。
好處之一：改善寶寶的記憶力，
好處二：增強寶寶的抵抗力
好處三：改善寶寶的工作和休息習慣

我是第二胎母親，並且已經兩次懷孕，因此在這個話題上我有一個更好的說法。儘管我沒有完全否認這三個好處中的前兩個，但我認為它不一定準確，原因有以下三個：
首先，當母親睡覺時，嬰兒不一定在睡覺。這位懷孕的母親知道，當她睡覺時，她常常會無知地感到劇烈的胎兒運動。
其次，沒有具體的臨床研究來證明孕婦小睡肯定會改善嬰兒的記憶力和抵抗力，但據我所知，許多孕婦不小睡，他們的孩子仍然聰明而有抵抗力。
第三：關注胎兒日常生活的科學家發現，大部分時間都將胎兒用於睡眠，最早從23周開始，到32周則有90-95％的睡眠時間。即將出生，就像新生兒一樣，一天的睡眠時間為85％-95％。
但是，胎兒睡眠有兩種類型，一種是睡眠，另一種是午睡。午睡也可以稱為快速眼動（REM）睡眠。在快速眼動睡眠中，胎兒的眼球像成年的眼球一樣快速地來回移動。

這表明胎兒的睡眠時間遠遠超過了母親，並且不依靠母親的小睡時間來改善身體的抵抗力和記憶力。
所以我認為孕婦和孩子一樣。他們根本不應該打a睡。小睡是一件好事。如果您有這種習慣，請繼續保持。但是，如果沒有這種習慣，只要確保充足的睡眠，就不必強迫自己小睡一下。如果您無法入睡，則會增加煩人的情緒，這對胎兒不利。
但是，由於我們都知道胎兒會在腹部長時間睡眠，為了健康成長，準媽媽們必須減少出門時間，即使他們不睡覺，不要去嘈雜的地方並嘗試讓胎兒進入腹部創造一個安靜舒適的睡眠環境。

上述的第三個好處是：改善寶寶的工作和休息習慣。
我印象深刻。我從不習慣打a睡。即使我在懷孕期間昏昏欲睡，我通常也會在深夜上床睡覺，基本上不睡午覺，然後我的兩個孩子從2歲開始神奇地開始午睡，很少從3歲開始午睡。他們白天仍然精力充沛，但是晚上入睡的時間會稍早一些。
我姐姐一直有打a的習慣。在懷孕期間，由於她更累，所以午睡更準時，更長。她生下的兩個孩子經常睡午覺，尤其是大寶。睡了一個下午後，我可以在晚上9點照常入睡，這真讓我羨慕，嫉妒和憎恨。我為什麼要努力工作來帶孩子，她只需要和她一起睡覺。
結論是，孕婦在懷孕期間的睡眠習慣確實很可能會影響嬰兒出生後的睡眠習慣。通常，母親在懷孕期間會睡得更多並且小睡，而嬰兒會睡得更多並且愛小睡，否則相反。

因此，懷孕的母親，儘管孕婦打p睡可能不會增強寶寶的記憶力和抵抗力，但是如果您想在分娩後感到舒適，只要您可以入睡，就應該儘可能多地睡覺。無論是午睡還是正常的晚上睡眠，嬰兒真的都非常好。可以繼承您的睡眠習慣，愛睡覺的嬰兒比不愛睡覺的嬰兒更無憂！

我是一個家庭教育老師，一個高級的產科教師，也是一個多平臺的育兒作者。跟隨我給你帶來實用的母性和育兒知識。如果你有任何困惑或疑問，請發私信，我會及時回復，希望我的一些建議能讓你作為一個家長突然敞開心扉，不再孤獨地走上育兒之路。

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