「不午睡」和「午睡」的孩子,長大後這3方面差別大,父母要知道

2020-12-14 文竹媽媽

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午睡是幫助人們短暫且快速恢復精力的一種方式，午睡不僅可以緩解和消除白天工作或者是學習的緊張，還可以讓人在整個下午都充滿活力和精力。並且如果晚上沒有睡好，我睡還可以彌補夜間睡眠帶來的損失。

因此學校都會給孩子提供午休的時間，但是孩子們卻常常不把這短暫的時間看在眼裡，總是用這短暫恢復精力的時間去做一些沒有意義的事情。那麼「從不午睡」和「經常午睡」的孩子之間有什麼差距呢？

01「不午睡」和「午睡」的孩子，長大後這3方面差別大，父母要知道

第一：記憶力

當孩子在整個上午進行了高強度的學習時，他們的大腦已經超了負荷，所以這是他們急需要一個時間來進行緩衝，而中午這段時間雖然短暫，但對他們來說卻十分有效。

所以孩子如果在中午時讓大腦稍微得到休息，那麼孩子就能恢復到一個很好的狀態，這對他們的學習十分有幫助。當他們大腦處於一個輕鬆的狀態時，他們的記憶力也會隨之提升。

第二：健康狀況

午睡不僅可以幫孩子恢復精力，還能讓孩子的身體各個地方得到休息，這時孩子們的身體就可以得到很好的發育。

並且在中午孩子們吃得太多，他們會很難消化。但是午休可以讓他們的腸道中分布更多的血液，這就能幫助他們更好地消化。所以午睡的孩子和不午睡的孩子之間的健康狀況有著很大的差距。

第三：情緒控制能力

當孩子不睡午覺時，他們整個下午的精神狀態都會很煩躁，在這樣煩躁的狀態下，他們就很難控制住自己的情緒，可能會忍不住亂發脾氣。

但如果睡眠質量好的孩子，他們的一天都會過得很舒心，並且他們在對自我情緒控制的能力上更有把握。所以父母們一定不要覺得孩子晚上睡得多，中午就可以不睡，一定要監督孩子，好好午休。

對於孩子來說，養成午休的習慣是對他們身體和學習都非常好的，所以父母們一定要引起重視，幫助孩子培養良好的習慣。

但是父母們一定要注意一個問題，就是孩子的午休時間一定要掌握住度，不能睡得太久，因為睡得太久會使孩子們越睡越疲倦，這樣反而不利於他們的身體發育。

一般來說，孩子最好的午息時間是30——40分鐘之間，父母們一定要把握好這個時間段，讓孩子在這個短暫的時間段中收穫到最大的收益。

02優秀的孩子必定是見過世面的孩子，他們的背後一定站著一對有眼界有見識的父母。

3歲半-6歲是孩子的閱讀敏感期，這個時期好好培養，有助於讓孩子形成終生的閱讀習慣！

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