「經常午睡」和「從不午睡」的孩子，長大後有3個方面有絕對差距

​記得以前上幼兒園的時候，班上有一對雙胞胎，這對雙胞胎有著完全相反的性格，哥哥是沉穩且安靜的性格，但弟弟卻是非常調皮搗蛋。令我難以忘懷的是，當時偶幼兒園要求所有孩子都得午休，雙胞胎中的哥哥一直都睡得很快，然而弟弟卻始終喜歡在被窩裡亂轉，到處亂摸亂碰，我因為離弟弟睡得床很近，有時候睡不著的時候就會偷偷和弟弟玩耍。

這對雙胞胎和我緣分不淺，直到初中都是同班同學，不過他們的成績始終差距都很大，中考結束以後，哥哥到我們縣裡有名的高中上學，但弟弟卻只能去一所非常一般的高中讀書，於是我們這些朋友都覺得不可思議，甚至會調侃他們有一個是領養的，才會差距這麼明顯，弟弟這時候就會說了：「那時由於我不習慣睡午覺」，小時候覺得不過開個玩笑，如今成人之後仔細分析，似乎還是有點道理的。

午睡可以使下午保持良好的狀態來完成任務，尤其是對於兒而言，有必要養成良好的午睡習慣，但有些父母會覺得孩子精力充沛，是否午睡沒有太大的問題，然而實際上是非常有問題的。我在幼兒園見過的雙胞胎弟弟或許就是由於沒有午休而導致記憶力欠缺而學習成績太差的，是否午睡仍然有巨大的差異，那就讓我們一起來看一下吧？

1. 記憶力

我們往往都會說中午不休息的話下午就沒精神，在孩子進行了一上午高強度的學習之後，對於他們來說，午睡就是補充精力的一個過程，讓大腦休息後能恢復到早上的狀態，如果不午休的話，那麼腦子在下午上課時有很大的壓力，那會影響孩子的記憶力和注意力以及學習效果。

2. 視力

可以說全球青少年近視的人最多的國家就是我們，這是一件令人覺得丟人的事情，大家的眼睛和腦子相同，在經過一定的消耗後肯定要有休息的時間，如果超出了範圍，那麼視力就下降的非常快，很容易發出近視，於是眼睛使用一段時間後就得讓它休息，而最好的辦法莫過於午睡。

3. 免疫力

有數據指出，如果一個人始終生活在高壓負荷的狀態下，他的免疫力也就降低了，然而在人進行睡覺休息的時候，在一定程度上，他的免疫能力恢復甚至增強了，於是相對來說，往往睡午覺的孩子有更高的免疫力。

每個父母都希望自己的孩子表現良好，第一點就要保證孩子的身體健康，最重要的一環莫過於午睡，那還需要注意哪些方面呢？

1. 飲食

父母對孩子的飲食結構務必要謹慎小心，不要讓孩子暴飲暴食，也不要讓孩子補充營養就把任何類型的補品都賣了，其實補品對孩子來說，短時間之內是起不到什麼作用的，甚至可能會「幫倒忙」，讓孩子的腸胃增加了負擔，對其他營養的吸收產生影響，這對孩子的成長是不利的。

2. 睡覺時間

足夠的睡覺時間對孩子的成長是非常有幫助的，父母們務必要保證孩子的休息時間，養成良好的休息習慣，到了睡覺的時間後就必須休息，督促兒童不要睡懶覺，而且不要讓他們做熬夜或者通宵這些事情。

3. 運動

運動是保持良好身體的關鍵因素，運動不光對孩子骨骼的生長發育有幫助，還能提高孩子的體格，避免出現生病的狀況，孩子身體好了，成績上升這種事就輕鬆解決了。

父母們要幫助兒童養成良好的生活習慣，只有這樣，孩子才能更上一層樓。