「天天午睡」和「從不午睡」的孩子，長大後，這幾個差距明顯

對於大人來說，比較合理的睡眠時長是在八小時左右。而孩子所需的睡眠時間比起大人來是只多不少的，有些孩子的習慣很好，每天晚上都按時睡覺，中午還會睡一個午覺，精神滿滿的面對生活中的各種挑戰，但是也有一些孩子非常排斥睡午覺。

天天午睡和從不午睡的孩子，長大後差別很明顯

光光和斌斌的媽媽是一對好閨蜜，兩個人的感情非常好，而且光光和斌斌是同一年出生的，所以大人們理所當然的把這兩位小朋友給安排進了同一家幼兒園。

每逢休息的時候，光光和媽媽就會去斌斌家裡找斌斌玩。這一天是星期天，吃完午飯之後，斌斌剛準備睡午覺，光光就過來了。

斌斌媽媽說斌斌剛睡著，光光要不要也進房間裡面去跟斌斌一起休息一下？光光立馬就搖搖頭。光光媽媽無奈的說道，光光非常抗拒睡午覺，覺得睡午覺是在浪費他玩的時間。

後來，幼兒園的老師向光光媽媽反應，每天午睡時間，班上所有的孩子都會乖乖地睡午覺，只有光光一個人在床上躺著玩手玩兩個小時。

上了小學後，兩個人還是保持著這樣的習慣，但差別卻逐漸顯現。斌斌的成績非常優秀，而光光卻整天打瞌睡，上課也沒專心聽講，成績就有一些慘不忍睹了。

人們在經過了一上午的學習生活之後，精神狀態和體力方面都會有一個比較明顯的下降，而午睡則可以幫助大家快速的恢復元氣，讓大家能夠以一個更好的狀態去面對下午的學習生活。

很多人都會有這種感覺，吃完午飯之後沒一會兒就會非常困，其實這個就是大腦在向大家的身體發出一個「需要午睡」的信號。午睡的時間不長，而且不像晚上睡覺那樣一定要在床上，所以午睡對於大家來說好處還是很多的，尤其是對孩子來說。

午睡對孩子有哪些好處？

第一，幫助孩子增強記憶力

科學家們曾經做過一個實驗，讓睡了午覺和不睡午覺的孩子同時回顧上午他們曾看見過的一個圖案，答案是睡了午覺的孩子全部都能夠記得住，沒有睡午覺的孩子就只有一部分能夠記住。記憶力對於孩子們來說非常重要，所以應該重視午睡。

第二，避免孩子在下午打瞌睡

當過學生的人都會知道下午上課的那種疲累感，學生每天接受到的全部都是新鮮的知識，而且信息量還很大，如果身體精神狀態不好的話，自然就學不進去。睡一個短暫的午覺，就可以避免下午打瞌睡。

第三，午睡可以保護眼睛

現在的孩子們既要每天面對著書本上密密麻麻的小字，還要接觸到各種電子產品，對眼睛的傷害是很大的。午睡可以讓眼睛得到充分的休息，從而起到保護視力的效果。

為什麼有些孩子會抗拒午睡呢？

第一，作息習慣不好

熬夜是對身體很不好的，但是由於電子產品的普及，很多孩子都會趁晚上父母睡著了偷偷的玩手機，養成不好的作息習慣，早上起得很晚，中午自然就不想睡。

第二，心情容易激動、興奮

孩子們都有著一顆貪玩的心，要是今天發現有一個什麼好玩的東西，那他恨不得立馬就能夠把它給玩完，心情一激動興奮，就會把午睡給拋到腦後了。

第三，心情有一些緊張不安

因為自己的爸爸媽媽不在身邊，或者是自己的睡覺安撫玩具不在身邊，有一些孩子就會睡不著覺，覺得這個環境是不安全的，心理緊張又害怕。

午睡是一個很好的習慣，不僅能夠幫助孩子們提高記憶力，還可以讓孩子們養成一個良好的作息習慣，所以家長們應該引導孩子每天中午都稍微休息一下。