午睡和不午睡的寶寶有哪些區別？

讓孩子去睡午覺，可能是很多家長頭疼的事。大多數的家長都希望自己的孩子能夠有一段時間用來午睡。一位寶媽就曾說過：「要想想讓兒子乖乖的去午休，簡直比上班還累。一年365天，總有364天由於兒子的午休問題而大發雷霆。」

那麼，為什麼孩子不願意午休呢？每個孩子對睡眠的需求是不同的，不願午睡的孩子，大多因為以下幾點原因：

晚上不願睡，早晨不願起

孩子作息時間的不規律容易導致孩子不午睡的情況發生。這需要讓孩子作息有規律，美好的一天從有序開始。

活動量不夠，沒有將能量釋放完

有很多孩子精力充沛，從身體層面而言，需要較大的空間去釋放自己的能量。除此之外，智能活動也會消耗能量。還有當環境無法滿足孩子的身體和心理需求時，孩子也會出現不午睡的現象。

需要從小培養幼兒的午睡習慣

許多孩子從小就沒有午睡的習慣， 有的父母想靠上幼兒園時來幫助孩子形成習慣，其實這是很難做到的。

那些每天堅持午睡的孩子，和從不睡午覺的小孩都有哪些差別呢？一項實驗表明：午睡與不午睡的孩子還是有很大差別的。

在美國有一所學校展開了一項關於調查孩子記憶力的測試，他們找來了許多3-6歲的孩子，並對他們進行了長達兩個小時的系統訓練，使孩子在這段時間內有記住指定書本上的內容。兩個小時之後進行檢測，大部分的孩子能夠記住75%以上的內容。

之後，做實驗的人讓這些孩子分成了兩組，一組利用午睡的時間外出玩耍，另外一組則是在室內進行午休。等午休結束之後，兩組孩子再次接受同樣的測試，背誦午睡之前所記住的內容。可這時卻發現，午睡過的孩子仍然能夠記住那些內容，在中午玩耍的孩子，記住的內容就已經很少了。

根據類似的實驗進行了三組，發現每一組的實驗結果都是一樣的。因此這所大學的人認為，午睡能夠有助於提升孩子的記憶力。所以對於孩子來講，適當性的午睡是一件好事。

體能方面：

堅持午睡的孩子體能會更好一些

孩子在6歲之前，身體都處在快速發育的關鍵時期。要是孩子堅持午睡，就十分利於生長激素的排洩，孩子將來就有可能長得比同齡人高。同時，由於每天都得到了滿足的休息，讓他們能更好的集中精力，去做好下午應該完成的事情，在運動體能也會明顯好許多。而那些常常在午休的時分哭鬧不止的孩子，大多數的體質會比較差一點。

學習方面：

堅持午睡的孩子學習效率更高

孩子堅持午睡，孩子的學習效率也會得到大大提升。當身體經過一段時間的午休，精力和體力就能得到恢復，在下午的學習中大腦也能變得更為活躍，思維也更敏捷，專注力也更高，自然學習效率更高。如果一個孩子堅持不午睡，大腦經過了一上午的活動，下午就容易變得遲鈍，身體也會變得疲憊，精力跟不上，自然學習效率也會大打折扣。

記憶方面：

堅持午睡的孩子記憶力更好

嬰幼兒擁有的是碎片式記憶，他們的記憶時間短、記憶能力有限，而睡眠是幫助他們鞏固記憶的最好方式。嬰幼兒在午睡時可以將上午發生的有趣的短暫記憶變為長記憶，而大腦在得到休息後，其思維能力、表達能力也都能得到相應提高，這對孩子記憶力的發展是很有幫助的。當一個孩子長期保持午睡習慣時，其大腦在此過程中得到了休息，我們常說勞逸結合，既要讓大腦勤於思考，也要讓大腦得到適當休息，只有這樣才能激發智力，使大腦變得更聰明！

情緒方面：

堅持午睡的孩子情緒更穩定

在孩子小的時候，我們經常會發現有時孩子會因為玩得太興奮而不睡午覺，而當孩子到了一個陌生環境時也會因情緒不安而不睡午覺，這都是正常現象。如果孩子因一些因素不肯午睡，家長能及時對其情緒進行安撫，並保持一個適宜午睡的環境來促進孩子午睡，那自然可以起到穩定情緒的作用。很多時候，孩子午睡也是一種安全感的建立，當孩子處於深度睡眠時，精神和身體都得到放鬆，自然有助於其情緒、性格的塑造，使其成長為一個很有安全感的、情緒穩定的孩子。