育兒知識：寶寶午睡有哪些好處？
2020-08-26 北京五洲婦兒醫院寶寶養成午睡習慣，好處多多。午覺睡得好，寶寶精神狀態好，生長發育快。除此之外，寶寶午睡還有以下好處：
1、增強記憶力。午睡不但具有消除疲勞的作用，還具有增強記憶力的功效。寶寶午睡時間長度適宜，精氣神都比不午睡好，對外界的敏感性也高。
2、提高免疫力。中午是人體最疲勞的時候，寶寶更是如此。睡個午覺，充分休息，疲勞緩解，體能恢復，抗病能力也強。另外，午睡能增強寶寶體內免疫細胞的活躍度，讓寶寶免疫力增強。
3、保護心臟。每天午睡，心臟猝死率會降低３７％，這是一項通過研究得出的結果。雖然對寶寶來說，這個結論未必靠譜，但午睡確實能緩解寶寶緊張情緒，舒緩寶寶心血管系統，對寶寶心臟起到保護作用。
4、降低血壓。血壓偏高的寶寶可以通過睡午覺來降低血壓。寶寶耐藥性差，不宜過度用藥，午睡是治病的輔助方法。
5、趕走抑鬱。寶寶情緒不穩，容易因小事傷心，嚎啕大哭，午睡可以調整寶寶的狀態，改變寶寶的情緒，「趕走」抑鬱。
6、幫助消化。寶寶消化功能發育還不完善，消化能力差，容易積食，午睡有助於緩解積食症狀，助消化。
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育兒小知識：嬰幼兒午睡有哪些好處？
寶寶養成午睡習慣，好處多多。午覺睡得好，寶寶精神狀態好，生長發育快。除此之外，寶寶午睡還有以下好處：1、增強記憶力。午睡不但具有消除疲勞的作用，還具有增強記憶力的功效。寶寶午睡時間長度適宜，精氣神都比不午睡好，對外界的敏感性也高。2、提高免疫力。 -
寶寶不午睡，原來有這麼多好處，家長不要再逼孩子了
有些寶寶不進行午睡，是因為貪玩不想睡覺，只有玩到撐不住了才會乖乖的進入睡眠，這樣的寶寶不午睡會造成身體有很大的負擔，影響身體發育，而有的寶寶不午睡卻有著他自己的理由。午睡並不是每個孩子的必須品，寶寶的心理髮育、精神狀態、自己身體的生物鐘等都會影響寶寶對午睡的需求。個別寶寶3歲之後就不午睡了是很正常的事情，只要寶寶的狀態好不需要午睡也是不會影響身體狀況，並且還會有很多好處的。我們作為父母需要做的就是辨別自己的寶寶到底需不需要午睡. -
強迫孩子午睡真的有好處嗎？這些關於午睡的知識家長一定要了解
午睡，是很多人喜歡的一種生活習慣，無論是成人還是孩子，在飯後美美地睡上一覺，總能讓下午的工作與學習狀態神清氣爽，還有助於寶寶的身體成長。因此，在了解到午睡的重要性後，很多家長會希望孩子與自己一同午睡，甚至不顧孩子的實際精神狀態強制要求孩子午睡。但這樣的強制要求，真的對孩子有益嗎？判斷孩子是否需要午睡的標準又有哪些呢？ -
育兒說：經常午睡和從不午睡的孩子有啥區別？6歲後差距一目了然
兒科專家說：午睡養心。午睡不但對孩子有許多好處，對大人好處也是多多的。但睡午覺也是一個習慣，在小時候如果養成良好的午睡習慣，長大後這種良好的習慣就比較容易延續。如果孩子小時候沒有培養成睡午覺的習慣的話，在長大之後一般也很難擁有睡午覺的好習慣的。雖然這樣，但也不絕對。 -
育兒說:經常午睡和從不午睡的孩子有啥區別?6歲後差距一目了然
兒科專家說：午睡養心。 午睡不但對孩子有許多好處，對大人好處也是多多的。但睡午覺也是一個習慣，在小時候如果養成良好的午睡習慣，長大後這種良好的習慣就比較容易延續。如果孩子小時候沒有培養成睡午覺的習慣的話，在長大之後一般也很難擁有睡午覺的好習慣的。雖然這樣，但也不絕對。 -
經常午睡和不午睡的孕媽，生出的寶寶有什麼不同？實際差別太大
首先，孕媽肚子裡有個小寶寶，本來就比正常人容易累，午睡可以讓孕媽休息一下，恢復體力和精力。其次孕期午睡和不午睡，生出的寶寶差別大，經常午睡對寶寶更有好處。那麼，孕媽經常午睡對寶寶有哪些好處呢？如果孕媽不經常午睡，那麼寶寶也會跟著孕媽熬著。這樣等寶寶出生，也很難建立午睡的習慣，對成長發育不利。相反，如果孕媽經常午睡，那麼寶寶出生後也會延續良好的午睡習慣，中午不會特別鬧騰，媽媽和寶寶都能有一個良好的午休時間。這樣的「天使寶寶」，不僅是家人的福氣，對以後自身的成長發育也有幫助。 -
午睡的好處 白領午睡竟有這些不為人知的好處
中午睡覺是很好的養生方式，尤其是對於上班族來說，睡覺更是必須的，因為這能夠幫助上班族養足精神，更好的面對下午的工作，下面就讓我們看一看中午睡覺的好處，中午睡不著怎麼辦，以及錯誤的午睡姿勢有哪些，希望能夠幫助到大家哦。白領午睡有什麼好處中午睡覺是一種休息方式，那麼白領在繁忙的工作中，午睡有哪些好處呢?讓我們一起看一下吧。 -
寶寶有必要午睡麼？
夏天到了，中午比較容易犯困，平時我也有午休的習慣，那寶寶也需要午睡麼？ 對於寶寶是否需要午睡，答案肯定是需要的。午睡有利於寶寶的健康，儘可能地給寶寶安排午睡。對於我們大人來講，安排午睡的好處是很明顯的，例如中午用過午餐之後小憩一會兒能讓我們更有精神地面對下午的工作，那寶寶午睡又有什麼好處呢？如何合理地為寶寶安排午睡呢？給寶寶安排午睡有什麼好處？寶寶午睡好處多多，我們一起聽聽兒科醫生的意見。 -
育兒小知識：嬰幼兒午睡多長時間較佳？
很多爸媽剛帶寶寶時都會感到疑惑，寶寶為什麼要睡那麼久，寶寶午睡那麼久對身體好嗎，寶寶睡多長時間最佳?睡覺是人正常的生理本能，午睡是人調整狀態的方式。寶寶午睡時間比成人長主要原因是寶寶身體弱，臟器發育不成熟，大腦發育不健全。充足的午睡有助於寶寶的智力發育和體格生長。寶寶在各個年齡段，最佳的午睡時間都不同。 -
夏天午睡,可以得到哪些好處?午睡有什麼禁忌?別睡錯
有句俗話說，中午不睡，下午崩潰，除了晚上的一覺，生活中有很多人還有午睡的習慣，覺得午睡有好處，但也有一些人覺得午睡不好，反而越睡下午越困。午睡到底好不好呢？夏天到了，經常午睡的人，後來都怎麼樣了？對身體是好是壞？下面我們一起來了解一下，希望你沒有睡錯。 -
午睡有什麼好處 為什麼要午睡
很多人在平時的生活中都有午睡的習慣，那麼午睡有什麼好處呢?養成午睡的習慣對身體是有一定的好處的。午睡注意事項有哪些呢?午睡時間為多少比較好?下面就讓小編帶大家了解一下吧。午睡有什麼好處1、降血壓研討人員的最新研討發現。工作壓力的過大會導致人的血壓升高，無妨午睡片刻，這樣會有助下降血壓。 -
3歲前的寶寶必須睡午覺?關於寶寶午睡的重要性,媽媽要重視
小侄女敏敏四歲了平時在家中沒有午睡的習慣，於是到了上幼兒園時，別的小朋友都在午睡，而敏敏卻怎麼也睡不著。為此敏敏的老師找到敏敏的媽媽談了好幾次，敏敏的媽媽也十分頭疼。孩子睡午覺有哪些好處？如果白天精力旺盛，沒有困意，不午睡也是可以的，但需要晚上早點睡。如果正常午睡，一般1小時左右就可以，如果孩子白天睡得太多，晚上會睡不著覺。有個別孩子體質較弱的，家長可以讓孩子多睡半小時至1小時。家長如何讓孩子養成午睡的好習慣？ -
懷孕後午睡有何好處？孕媽是否午休，寶寶出生後的幾個差異很明顯
多數女性在懷孕後開始注重作息時間，不敢再熬夜晚睡，甚至每天中午還要午睡，與從來不午睡的孕媽相比，午休的孕媽生出的寶寶更佔優勢。孕婦午睡對寶寶有哪些好處？「繼承」午休的好習慣如果媽媽經常午睡，自然會糾正腹中胎寶的作息，幫他們建立規律的生物鐘，待寶寶出生後，依舊能延續午睡的好習慣，不會過於鬧騰，可以減少媽媽的帶娃負擔和壓力。 -
午睡的好處有哪些?每天應該睡多久合適?不妨一看
很多人都有午休的習慣，利用中午的時間睡上一覺，對身體有很多好處，堅持一段時間，自己的狀態也會不一樣。那麼午睡到底有哪些好處？我們系統地看一下。好處1：降血壓雖然國人的生活越過越好了，想吃的想用的都能達到自己的期望，但是工作和生活上的壓力也不小，尤其是那些有業績壓力、房貸壓力、車貸壓力的朋友。長期處於這些壓力下，血壓也會出現升高的跡象。研究發現，每天堅持午睡30分鐘左右，對降低血壓有很大幫助。 -
午睡固然好，但是強迫孩子午睡，也是有危害的
午睡是孩子日常生活用品不可缺少的一部分，因為對於孩子來說午覺能讓孩子下午能夠精神飽滿，對身心發育都很是很有好處的。很多父母知道這個道理，都希望自己的孩子每天都能睡一個安穩的午覺好接下來能夠精力充沛地過完今天剩下的時間，於是開始強制要求孩子必須睡午覺，殊不知強迫孩子午睡也會帶來負面影響。父母的初心雖然很好但是卻沒用對方法，想要讓孩子健康快樂用對的方法很重要。 -
寶寶午睡的利與弊，時間長短是關鍵，關乎孩子智力
實話實說，作為成人的我對於午睡沒有多大的興致，並不是我不想睡，而是午睡起來後時常讓我們頭痛，感覺並沒有讓我大腦清醒，反而昏沉沉。或者也正在因此，在我的寶寶出生後，我並沒有強迫他非得睡午覺。直到後來通過學習，採訪兒科醫生多了，才逐漸意識到，午睡無論對於成人還是孩子都有好處 -
「超貪睡寶寶」,幼兒園午睡到點還不起床,全班孩子齊上陣喊起床
寶寶幼兒園午睡到點還不起，全班齊上陣叫起床午睡時間結束了，老師開始給寶寶們穿衣，在老師的幫助下小朋友們都陸陸續續的開始起床，但是有一位寶寶卻很特殊，不管其他孩子有多吵鬧，依然在那睡的很香，就算小朋友們叫他也不起床。 -
育兒知識有哪些 新手媽媽要這樣科學育兒
那麼，育兒知識有哪些?家長如何科學育兒?新手媽媽如何科學育兒?一起來看看吧。育兒知識有哪些如今的父母們提到育兒，就是要讓孩子多讀書，多增長知識。其實，育兒知識有很多，不止是對孩子知識的培養。總共有以下這些方面。一、育兒知識——餵養知識1、母乳餵養。我們知道寶寶六個月以前採用母乳餵養是最好的，母乳不僅是寶寶最好的食物，也是寶寶天然抵抗力的來源。 -
孕婦午睡對胎兒的這三點好處，別偷懶，做媽媽的早知道早受益
導讀：孕婦午睡對胎兒的這三點好處，別偷懶，做媽媽的早知道早受益各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是：孕婦午睡對胎兒的這三點好處，別偷懶，做媽媽的早知道早受益！那麼我們就來看看吧！ -
午睡的好處 午睡的這些作用你知道嗎
春季是讓人感覺非常舒服的季節，但也是很容易令人犯困的時節，這時吃飯後適當的午睡是很有必要的。午睡也是有講究的，今天小編給大家講講午睡的好處有哪些、午睡睡多久合適以及午睡什麼時候睡最好。一起了解一下吧。午睡的好處1、消除睏倦人在吃完午餐後容易出現睏倦的感覺，因為較多的血液到胃中參與食物消化，導致頭部血液循環較少，頭部供血不足而引起疲乏、睏倦。而午後小睡一會兒就可以消除睏倦感，振作精神，所以午睡有「充電」作用。