寶寶不午睡，原來有這麼多好處，家長不要再逼孩子了

很多父母為了孩子的生長發育著想，都會要求孩子中午進行午睡，父母認為孩子在中午美美的睡上一覺，對孩子的生長發育都十分有利。可是有很多家庭裡都有一個倔強的娃，爸媽哄的都要睡著了，孩子的眼皮還是紋絲不動，精神異常，很多家長都感到很煩惱。有些寶寶不進行午睡，是因為貪玩不想睡覺，只有玩到撐不住了才會乖乖的進入睡眠，這樣的寶寶不午睡會造成身體有很大的負擔，影響身體發育，而有的寶寶不午睡卻有著他自己的理由。

睡眠有三種類型，第一種是嬰幼兒的長時間睡眠，這個睡眠時間必須保證，第二種是1到7歲的孩子的睡眠時間，必須保證一天有兩次睡眠，而第三種就是成年人的一天一次的睡眠。有的寶寶他不午睡就是因為他的大腦已經發育到了第三種階段，所以不需要睡眠了。

美國的教育心理學家經過試驗證明，有很多寶寶面對環境的刺激反應會更快，適應能力及其的強，而這種寶寶最不喜歡的就是睡午覺了。午睡並不是每個孩子的必須品，寶寶的心理髮育、精神狀態、自己身體的生物鐘等都會影響寶寶對午睡的需求。

個別寶寶3歲之後就不午睡了是很正常的事情，只要寶寶的狀態好不需要午睡也是不會影響身體狀況，並且還會有很多好處的。我們作為父母需要做的就是辨別自己的寶寶到底需不需要午睡.

什麼樣的寶寶不需要午睡？

（1）情緒平穩

如果寶寶的情緒十分穩定，那麼就說明寶寶精神狀態很好，不需要午睡，只要寶寶出現了一點不穩定的狀態，那就說明寶寶不適應缺少午睡。

（2）沒有疲憊的狀態

寶寶不午睡下午照常精力旺盛，那就不要強制的讓寶寶午睡了。

（3）晚上睡眠狀態佳

每個寶寶都是有自己的睡眠規律的，父母們觀察到寶寶晚上總是保持深度睡眠的狀態，那寶寶的睡眠質量就很棒，不需要把白天的時間用來補充精力了，這時強迫寶寶午睡反而會帶來很多不良的危害。

寶寶午睡的好處有哪些？

（1）思維能力更加靈活

午睡的孩子們會有一個小時左右的休息時間，而不午睡的寶寶在這個時間就會有很多自我思考的時間，會對身邊的很多事進行探索與研究，長此以往會提高動腦的能力，思維變得更加敏捷。

（2）更加開朗

不進行午睡的孩子，在進行思考的時候都會用手去觸摸，會提高自己的動手能力，並且這樣的孩子一般喜歡到處動，不喜歡固定在一個地方，會更加喜歡接觸新鮮的事物，跟午睡的孩子相比會更加開朗，人際交往能力也會更強。

有很多父母不確定自己的孩子屬於哪種類型，就會根據自己的生活經驗認定寶寶不午睡是錯誤的行為，會逼迫寶寶進行午睡，但是午睡是根據寶寶本身制定的，強制讓寶寶午睡只會帶來很多不利於寶寶生長發育的影響。

一、影響身高發育

有相關研究證明，孩子不必要的午睡時間過長，就會嚴重影響到孩子晚上的睡眠質量，讓孩子晚上的睡眠不能更好的休息，導致孩子的大腦生長激素分泌過少，從而影響身高的生長發育。

二、養成不良的習慣

很多寶寶確實不困，但是爸媽卻非讓孩子躺在床上睡覺，在這個煎熬的過程中，寶寶會不停做一些無意義的動作，減少自己的無聊感，會開始玩被子或者咬指甲，時間長了不僅沒有午睡成功，還會養成不好的行為習慣。

午睡時間應該怎麼安置寶寶？

父母們可以把孩子放到有防護欄的地方，讓寶寶在有安全措施的情況下自行的進行玩耍，也可以帶孩子做一些運動，提高一下身體素質，讓孩子不至於無事可做。父母們要注意，不進行午睡的寶寶，晚上的入睡時間一定要早，畢竟還是處於長身體的階段，白天沒有睡眠，那就用寶寶喜歡的夜間睡眠補回來，讓寶寶們提前就寢，快快入睡。

我是小紫，一位正在成長中，擁有豐富育兒經驗的多平臺作者，關於今天的話題，各位家長有什麼不同的建議，或者有什麼不理解的地方，都可以分享到評論區，我會定期查看，我們一起解決，共同進步，讓你我的育兒道路互相陪伴，不再孤單。