幼兒園老師們總是遇到這樣的趣事：在寶寶們午睡的時候悄悄問一句，「乖乖睡著的小朋友請舉手！」這時候總是會有小朋友乖乖舉起手。
雖然很搞笑，但是也反映了一個問題，那就是對於小朋友們來說，午睡可不是一件樂事 ，反而是一件讓他們煩惱的事情。想必寶爸寶媽們回憶一下自己的童年，也會想起當年被家長、老師逼著午睡的時光有多難熬。
小朋友們這麼不喜歡午睡，為什麼幼兒園的老師們還是要讓孩子午睡呢？
從事腦力工作的家長們應該有這樣的體驗，中午不午休，下午沒狀態，工作效率很受影響。孩子們雖然精力相對成人更充沛，但是還是需要小睡一下，睡眠時身體各部位和大腦神經系統都在進行調節，上午消耗的精力通過午睡都回來了，這樣才能更好地進行下午的學習玩耍活動。
除了趕走身體疲勞，午睡還能讓孩子的眼睛得到一定的休息。工作了一上午的眼睛在孩子午睡的時候可以稍事休息，如果任由孩子一直醒著，一直用眼會讓孩子的實力受損。
對於處在長身體時期的孩子而言，睡眠的重要性不言而喻。孩子們需要充足的睡眠，不僅僅要早睡早起，午睡也不能忽略。
雖然午睡好處多多，但是對於精力異常充沛的孩子們來說，午睡可是一件折磨他們的事情。那麼，怎麼才能讓孩子乖乖午睡呢？
首先，我們需要給孩子營造出舒適的午睡環境。午睡時間給孩子準備舒適的小床、專屬的被子；將房間的窗簾拉上，營造昏暗的環境；保持室內的安靜，杜絕噪音……營造出合適的環境，孩子自然而然就會困意十足，自己乖乖午睡。
其次，可以給孩子一點睡後獎勵。「威逼」不如「利誘」，孩子乖乖午睡，醒來後家長可以給點小獎勵，這樣的正向反饋可以讓孩子了解午睡是有獎勵的，養成習慣之後自然就能乖乖午睡，再不用家長三催四請了。
雖然說孩子需要午睡，但是強制性要求孩子午睡也並不可取。如果孩子毫無困意卻強制要求孩子躺在床上，這樣會讓孩子在無聊的時候養成吃手指、撫摸生殖器等壞習慣，還可能會讓幼兒園的孩子因為午睡產生厭學行為。
如果孩子不午睡，下午精神依舊，晚上也沒有早睡的情況產生，那說明孩子確實不需要午睡，這時候家長應該尊重孩子的睡眠習慣，不要強令孩子午睡。