孩子不午睡，就硬逼他睡？

2020-09-11 舒達床墊

開學了，很多家長，尤其是家裡有娃初入園的家長，看著在家不午睡的娃，就開始覺得頭疼了。畢竟，聽說幼兒園是要求午睡的……

孩子不午睡，

到底要不要逼孩子睡午覺呢？

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不要！

不午睡≠睡眠不足

孩子所需的睡眠時間有個體差異的。有些孩子通過夜間睡眠，就可以充分休息，確實不需要白天睡眠的補充。而且隨著孩子年齡增加，這種現象也會變得更加明顯。



很多 3～5 歲的孩子會出現午睡越來越難、越來越短的情況。只要孩子的生長發育、精神狀態都很不錯，那就認為孩子的睡眠量是可接受的。

嘗試「半午睡」

有些孩子午睡時入睡很困難，但是到了下午5~6點鐘，又非常沒有精神，還很煩躁容易發脾氣，這個時候我們可以考慮讓孩子「半午睡」。


也就是，推遲睡覺時間，縮短午睡長度。這樣既能更快入睡，下午的精神也會很好。

越強制孩子越不睡

孩子入睡困難，很多時候不是孩子不願意睡，而是真的睡不著。

若是強迫孩子午睡，往往適得其反，強制的「一刀切」，不僅讓孩子對睡覺產生排斥和恐懼，還會因為被迫午睡而對幼兒園產生排斥心理。


綜上，如果孩子中午不午睡，下午精神也很好，完全不用強制孩子午睡，晚上早點睡即可。如果中午入睡困難，但是不睡下午精神又不好，不妨嘗試「半午睡」。論家裡還是幼兒園，育兒都需要根據孩子特點來個體化對待，不能「一刀切」。

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  • 午睡不是孩子的必需品，別再逼你的孩子午睡了，父母要這樣引導
    文 | 朗朗育兒課堂（文章原創 ，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）日常對娃哄睡，讓各位寶爸寶媽們頭疼不已，你使出渾身解數，精疲力盡，寶寶卻精神抖擻、滿身活力，將娃哄睡是一件大工程，讓父母操心不已。父母覺得孩子午睡對身體好，但是真的每一位寶寶都需要午睡嗎？其實午睡不是孩子的必需品，不是每一位孩子都需要，不要逼你的孩子午睡，去了解他，為什麼不午睡，然後加以合理引導，才是正解。
  • 孩子不午睡原來有這麼多好處，千萬不要逼他/她了
    ，他意猶未盡，依然閃著亮晶晶的大眼睛看著你：「媽媽，我睡不著。」老母親比孩子更需要午睡 誰家還沒有一個不愛睡午覺的娃，每次聽到哄睡這兩個字，老母親都禁不住老淚縱橫。坦白地講，在睡午覺這件事上，比起孩子的需求，其實是大人更需要「孩子午睡」，帶小屁孩一整天，就猶如打一場攻堅戰，午睡就是決戰雙方的停戰時刻，讓老母親喘口氣，回回血，積蓄起對付下半日和晚上繁重勞作的精神和肉體力量。
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    我看了老師的記錄，表揚了她其他方面，但提到她午間不睡覺，老師希望她能改正過來。我問女兒最近怎麼不午睡了。她說躺在床上一點都不困。我問她：中午不睡，你沒打擾其他小朋友吧？女兒回答，她只是一個人躺著，想看過的書裡的故事。
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