不知大家平時有無打盹的習慣？對大部分工薪階層而言，每天都需要按時上班，早上很早就起來，到了中午就會感覺到困，所以很多人在中午吃過飯之後，都會選擇在公司稍微睡一會兒。
而且，這個午睡的時間，對非常重要的，如果中午可以好好休息一下，那麼下午的精神會好很多。對小孩來說，午睡自然也是一個很重要的習慣。但如今的孩子白天都更有活力，也更貪玩，家長們通常都喜歡使勁勸導孩子，他們才會聽話去午睡。
但是很多家長會不知道，午睡可以帶給孩子哪些好處，其實午睡對孩子來說，真的是好處多多，今天我們就來看看吧！
午睡是一件不僅健康，而且很舒服的事情，現在很多父母和學校也都嚴格地為孩子安排午睡時間，讓孩子在中午時能好好休息，補充精神。以下我們就來看看，那些從沒有午睡過的孩子，與經常午睡的孩子，將來會有什麼不同，家長要重視。
午睡對孩子來說，有哪些好處呢？
1、保護視力
現在越來越多的電子產品出現在我們的生活當中，而且已經成為了我們生活中的必需品，而且孩子們每天都會看電視機、平板電腦，或者是手機上，長時間觀看這些電子產品，自然會對孩子的視力產生影響。
因此，現在出現近視的孩子越來越多。如果孩子每天在中午可以適當休息一下，不僅可以減少孩子玩電子產品的時間，還能幫助孩子緩解眼睛疲勞，達到保護視力的效果。
2、幫助兒童身體發育
我們都知道，孩子小時候的身體發育是他們是非常重要的，而決定兒童身體發育的一個重要因素，就是體內的生長激素分泌量，如果體內的生長激素分泌量大，孩子的身體發育就會比較好。
而睡眠的充足，可以促進讓生長激素分泌，再加上孩子每天比成年人需要更多的睡眠，讓孩子有午睡的習慣，可以幫助孩子快快長高。
3、有更好的記憶力
一個人所學的新東西，實際上是要經過兩個過程：一是穩定，二是強化，這樣才能真正地被人類大腦記住，成為我們的記憶。穩定過程通常發生在清醒時，而強化過程主要發生在睡眠時。養成午睡習慣的兒童在成長過程中，與從不午睡的兒童相比，記憶力會有所提高。
如何引導兒童養成主動午睡的習慣？
1、創造一個安靜的睡眠環境
如果想讓孩子主動入睡，父母自然應該先給孩子創造一個適合午睡的安靜環境，說白了就是保持周圍環境的安靜，把自己的手機調到靜音，關閉家裡的電視，儘量不要在家裡面走動，不要讓外面的陽光照射到孩子的房間，這樣孩子就能更快的養成午睡的習慣。
2、獎勵形式
像成年人一樣，孩子也有他所渴望的東西，通過獎勵的形式，可以讓孩子明白，想要得到自己想要的東西，那麼就要先做到家長要求的事情。
如果孩子不想要去睡覺，可以給孩子告訴孩子，只要在睡覺的時候乖乖睡覺，晚上可以看他想看的動畫片，或者周末去吃頓好的。這些合理的獎勵能讓孩子更快養成午睡的習慣。
3、讓孩子養成有規律的生活習慣
一些父母認為假期裡孩子不用上學，孩子早上賴床也無關緊要，或者是吃早飯繼續讓孩子去睡覺，這其實是不利於養成午睡習慣的。小孩一天的睡眠時間太多，早上睡得太多，下午自然不願睡，長期放任小孩這個的作息習慣，還可能顛倒孩子的生物鐘。
教育從古至今都是遵循因材施教的原則，想要培養一個優秀的孩子，父母要找對方法，才能達事半功倍的效果。
而想要讓孩子主動地養成一些好習慣，我認為最好的方式就是給孩子看繪本。繪本對於孩子來說本身是具有教育意義的，家長也能省不少的心。這裡我給父母推薦這套《嬰幼兒過渡期好習慣》會繪本，這是一套能夠幫助寶寶培養良好行為習慣、懂規矩的繪本。
故事中活潑可愛的小動物形象，生動有趣的內容、配上畫風獨特的插圖，貼近生活的內容，一下子拉近了孩子與這套書的距離。
10冊不過69.9元，一冊也就是7元，十分的優惠，不過孩子的幾包零食錢，零食吃過就沒了，好習慣卻可以逐漸培養起來。
一套孩子必須一讀的好書！怎麼看都是划算的，有需要的家長趕快入手吧！
4、父母給孩子做表率
父母應該在日常生活中讓孩子養成良好的午睡習慣，才不至於到了幼兒園，別的孩子也都在午睡，而自己的孩子動來動去，怎麼也睡不著，這樣還會影響到其他孩子的睡眠。
在中午的時候，父母應該以身作則，給孩子做一個表率，堅持午休的好習慣，並帶著孩子一起睡覺，孩子見到父母這麼做，就會和父母一起慢慢養成要午睡的好習慣。甚至有的孩子在習慣了要午睡之後，每天到了中午該睡覺那個時間，他們還會主動去提醒和告知父母，午睡的時間到了。